Всі епізоди "Психолог і я"

Як проживати емоції? Покрокова інструкція

  • Психологія
  • 16 хвилин
  • 26 листопада 2024

Слухати

Привіт! В цьому випуску ми з вами поговоримо про покрокову інструкцію проживання емоцій.

Важлива інформація з відео: 1. Загальний алгоритм проживання емоції: помітити й назвати - приділити увагу - інтегрувати цю емоцію та жити далі. 2.Кожну емоцію ми можемо проживати на трьох рівнях: фізичному/тілесному, когнітивному(мисленнєвому) та поведінковому.3. Щоб прожити емоцію, нам варто приділити увагу своєму переживанню на усіх цих трьох рівнях.




Придбати збірник вправ для Прийняття себе - https://www.itsok.com.ua/product/robochyj-zoshyt-pryjnyattya-sebe-vpravy-ta-zavdannya-dlya-pryjnyattya-sebe-3-medytacziyi/


Instagram Анастасії: https://www.instagram.com/a_kalanhoe/




Слухайте у додатку

Психолог і я: інші епізоди

  • 11 хвилин
  • 27 червня 2025
Психолог і я

Чому чим більше стараєшся, тим гірше виходить?

Привіт! У цьому випуску поговоримо про іронічні помилки та про те, як їх можна уникнути.

  • 17 хвилин
  • 9 квітня 2025
Психолог і я

Чи можливий мир у всьому світі?

Привіт! У цьому випуску ми поговоримо про те, чи можливий мир у всьому світі та що потрібно для того, щоб припинити війни, а саме про 6 факторів, які допомагають безвоєнним суспільствам мирно співіснувати.

А якщо ти хочеш зробити трошечки кращим моє життя та підтримати вихід нових випусків, ти можеш:

1. Підписатися, поставити гарну оцінку або поділитися цим випуском :)

2. Підписатися на мій телеграм-канал, бо там я публікую дослідження чи ідеї, які не входять у випуски - https://t.me/psychology_times 

3. Придбати збірник вправ для прийняття себе або самопізнання - https://www.itsok.com.ua/ 

4. Використовувати отримані знання в своєму житті, бо так це все набуватиме все більшого сенсу )

Та в будь-якому випадку я дякую тобі за прослуховування! )

  • 18 хвилин
  • 18 березня 2025
Психолог і я

Чому люди зізнаються у злочинах, яких не робили? Психологія фальшивих зізнань

Привіт! У цьому випуску ми поговоримо про те, чому люди можуть зізнаватися у злочинах, яких не робили.

А якщо ти хочеш зробити трошечки кращим моє життя та підтримати вихід нових випусків, ти можеш:

1. Підписатися, поставити гарну оцінку або поділитися цим випуском :)

2. Підписатися на мій телеграм-канал, бо там я публікую дослідження чи ідеї, які не входять у випуски - https://t.me/psychology_times 

3. Придбати збірник вправ для прийняття себе або самопізнання - https://www.itsok.com.ua/ 

4. Використовувати отримані знання в своєму житті, бо так це все набуватиме все більшого сенсу )

Та в будь-якому випадку я дякую тобі за прослуховування! )

  • 13 хвилин
  • 11 березня 2025
Психолог і я

10 психологічних лайфхаків на кожний день

Привіт! У цьому випуску я хочу поділитися простими та корисними психологічними лайфхаками. Сподіваюся, їх використання зробить твоє життя принаймні трооошечки кращим :)

А якщо ти хочеш зробити трошечки кращим моє життя та підтримати вихід нових випусків, ти можеш:

1. Підписатися, поставити гарну оцінку або поділитися цим випуском :)

2. Підписатися на мій телеграм-канал, бо там я публікую дослідження чи ідеї, які не входять у випуски - https://t.me/psychology_times 

3. Придбати збірник вправ для прийняття себе або самопізнання - https://www.itsok.com.ua/ 

4. Використовувати отримані знання в своєму житті, бо так це все набуватиме все більшого сенсу )

Та в будь-якому випадку я дякую тобі за прослуховування! )

Популярне цього тижня