Середина серпня, літо добігає кінця, а разом з ним найрясніший період свіжих овочів і фруктів, і одночасно "вітамінів на весь рік". Насправді, вітамінами не можна наїстися надовго, стверджує Максим Погорілий, лектор, блогер, експерт з харчування. Але можна оздоровитися влітку за допомогою правильного режиму харчування. Чому переїдати фруктів — взагалі не дуже гарна ідея? Як плями на футболці допоможуть зрозуміти, які фрукти корисніші? І як виглядає найбільш оптимальна фруктово-ягідна дієта?