Гостя спецвипуску подкасту "Київ навстіж" - майстер медитації Саша Годяєва.
З Сашею ми говоримо про те, як в умовах карантину в Києві та епідемії коронавірусу в усьому світі зберегти чи відновити свій душевний спокій.
Ми обговорили:
- як медитація та тілесно-орієнтовані практики допомагають зміцнити імунну систему і тим самим підвищити стійкість до вірусів;
- Що робити, якщо через епідемію у вас загострилася іпохондрія;
- Як не піддаватися загальній паніці та дотримуватись інформаційної гігієни
Як знайти Сашу:
YouTube-канал з медитаціями від Саші: https://bit.ly/2QjNUCZ
Instagram: https://www.instagram.com/hello_sashasasha/
Як знайти Яну: