Тема Здоров'я

Три хвилини здоров’я

видавець: Лілія Перція
Епізодів: 159

Слухати
Підписатись

Новий подкаст про здоров'я, який ви захочете слухати - тому що він виходить щодня і триває лише три хвилини! Лише за три хвилини щодня ми будемо розповідати вам одну найважливішу річ про ваше здоров'я!

Слухайте у додатку

Епізоди 159

  • 34 хвилини
  • 10 вересня
Три хвилини здоров’я

Спецвипуск 9: Микола Кобзов

Сьогодні у нас в гостях унікальна людина, яка познайомила мільйони українців із сучасним цирком.

У нас в гостях президент Всеукраїнської громадської організації "Циркова спілка Кобзова", Заслужений працівник культури України Микола Кобзов.

Микола починав кар'єру простим артистом цирку. У якийсь момент він вирішив створити свій цирк. І заявив друзям, що кидає пити і палити, поки не здійснить мрію. Друзі сумно посміхнулися у відповідь, бо вони точно знали, що цирковий бізнес дуже складний. Але сьогодні, коли ми говоритимемо про зайву вагу Миколи, ви дізнаєтеся, що в нього дуже міцна сила волі.

За кілька років Микола побудував мережу цирків - у якийсь момент кількість дійшла до двадцяти, у яких працювало понад п'ятсот осіб.

Микола придумав і запустив у життя безліч ініціатив, спрямованих на розвиток циркового мистецтва в Україні. Міжнародний щорічний цирковий фестиваль. Фестиваль дитячих і молодіжних циркових колективів "Зірки майбутнього". Було створено єдиний в Україні музей циркового мистецтва.

Ми сьогодні говоримо з Миколою про ту частину його життя, яка не попала в проміні циркових софітів. Про здоров'я, про хвороби та одужання, про радість життя. Ви дізнаєтеся, як він одного не зовсім прекрасного дня раптом виявив себе у вазі 120 кілограмів і з чотирнадцятьма хворобами. І що зробив для того, щоб навчитися керувати своїм здоров'ям.

Зустрічайте - Микола Кобзов!

  • 3 хвилини
  • 9 вересня
Три хвилини здоров’я

Солодка смерть людства

Доброго ранку!

Ну що, Ви вже встигли з’їсти бутерброд с сиром?

Якщо да, то ви молодець, Тому що можливо через три хвилини ви приймете рішення ніколи не їсти сир.

Це другій епізод про пандемію двадцать першого сторічча під назвою “цукор”. А при чому тут сир, ви дізнаєтесь через хвилину!

=======

Посилання:

Усі матеріали мого телеграм-каналу про цукр. https://bit.ly/3Bj6AKX

=======

Повідомлення для друзів:

Привіт! Послухай цей подкаст, він про здоровʼя, виходить кожень день і триває всього три хвилини. Як слухати на всіляких платформах написано тут https://bit.ly/Liya_Pertsiya_Podcast

=======

Приєднуйтесь до "Харчової Паузи": https://pp.gorelaya.li

=======

(с) Музика з сайту Pixabay. Автор Coma-Media

  • 3 хвилини
  • 8 вересня
Три хвилини здоров’я

Пандемія нашого сторіччя

Всім привіт!

Ви вже встигли з ранку з'їсти щось солоденьке?

Тоді ви молодець, Тому що можливо через три хвилини ви приймете рішення ніколи не їсти нічого солоденького.

Сьогодні ми розпочинаємо серію епізодів, присвячених цукру – реальній пандемії двадцять першого сторіччя.


=======

Посилання:

Усі матеріали мого телеграм-каналу про цукр. https://bit.ly/3Bj6AKX


=======

Повідомлення для друзів:

Привіт! Послухай цей подкаст, він про здоровʼя, виходить кожень день і триває всього три хвилини. Як слухати на всіляких платформах написано тут https://bit.ly/Liya_Pertsiya_Podcast


=======

Приєднуйтесь до "Харчової Паузи": https://pp.gorelaya.li


=======

(с) Музика з сайту Pixabay. Автор Coma-Media


  • 3 хвилини
  • 7 вересня
Три хвилини здоров’я

Де взяти дофамін?

Дофамін – гормон «винагороди за зусилля». Виробляється, коли бачимо результат своєї праці. "Зробив справу, гуляй сміливо"... "Грай" - це дофамін.

Дофамін це їжа. У прямому значенні цього слова. Тому що довгий час їжа давалася лише внаслідок зусиль: упіймав мамонта – поїв. Одна з причин переїдання полягає саме в дофамін. Він не виробляється, якщо людина не докладає зусиль. Але тілу дофамін потрібен. А значить – ліземо в холодильник.

Якщо ми не діємо, якщо залишаємося на узбіччі життя, не відчуваємо себе і свої сили, а отримуємо дофамінову винагороду тільки з їжі – ми перетворюємося на безвільних харчових наркоманів, яким потрібна така смачна доза. Без цього життя стає прісним і безрадісним.

Що з цим усім робити – слухаємо подкаст!

=======

Посилання:

> Зв'язок дофаміну, серотоніну та ЗОЖу https://t.me/LiPertsiya/103

=======

(С) Музика з сайту Pixabay. Автор Coma-Media

Нові подкасти

Популярне цього тижня