Тема Здоров'я

Три хвилини здоров’я

видавець: Лілія Перція
Епізодів: 159

Слухати
Підписатись

Новий подкаст про здоров'я, який ви захочете слухати - тому що він виходить щодня і триває лише три хвилини! Лише за три хвилини щодня ми будемо розповідати вам одну найважливішу річ про ваше здоров'я!

Слухайте у додатку

Епізоди 159

  • 3 хвилини
  • 6 вересня
Три хвилини здоров’я

Як змінити життя

Якщо ви зараз думаєте про те, як змінити своє життя, то цей випуск саме для вас!

Людина є набір звичок. Від звичок залежить все - починаючи від нашого здоров'я, закінчуючи нашими грошима. Якщо ви вже знаєте це, саме час отримати в руки єдиний дієвий інструмент щоб змінити самого себе.

Ось він!

Ви можете змінитись лише в тому випадку, якщо сконцентруєтеся не на результатах, яких хочете досягти, а на тій новій людині, якою хочете стати.

Решту слухайте в подкасті!

=======

Прохання поставити п'ять балів нашому шоу – це допоможе йому піднятися в рейтингах, а отже – його знайде та прослухає більше людей які стануть трошки здоровішими!

=======

Папка з чотирма типами файла для усіх читалок з конспектом книги та презентацією: https://bit.ly/your_atomic_habits

=======

Повідомлення для друзів:

Привіт! Послухай цей подкаст, він про здоровʼя, виходить кожень день і триває всього три хвилини. Як слухати на всіляких платформах написано тут https://bit.ly/Liya_Pertsiya_Podcast

=======

Приєднуйтесь до "Харчової Паузи": https://pp.gorelaya.li

=======

(с) Музика з сайту Pixabay. Автор Coma-Media

  • 3 хвилини
  • 5 вересня
Три хвилини здоров’я

Як пожити ще довше?

Скажіть, а ви живете за якоюсь системою чи без системи?


Жити за системою це означає визначитися з основними принципами, зонами своєї уваги, інтересами та відкинути все другорядне. Ось, наприклад, Вінстон Черчілль. Він мав струнку систему, за допомогою якої він дожив до вісімдесяти років. Ось наприклад опис часті його системи, яка дозволяла йому не думати про алкоголь увечері. «Коли я був молодшим, у мене було правило не пити до обіду. Зараз у мене правило не пити до сніданку». Бачите, як все просто.


Гаразд, Черчілля с його жартами відкладемо убік. І подивимося на справжню систему, яку розробила та впровадила у життя Галина Сергіївна Шаталова.


=======

Обіцяні посилання:

Сайт про Г.С.Шаталова у вигляді документа pdf. https://bit.ly/shatalova

Книга Шаталової в epub (Apple) https://bit.ly/shatalova_book_epub

Книга Шаталової у fb2 https://bit.ly/Shatalova_book_fb2


=======

Повідомлення для друзів:

Привіт! Послухай цей подкаст, він про здоровʼя, виходить кожень день і триває всього три хвилини. Як слухати на всіляких платформах написано тут https://bit.ly/Liya_Pertsiya_Podcast


=======

Приєднуйтесь до "Харчової Паузи": https://pp.gorelaya.li


=======

(с) Музика з сайту Pixabay. Автор Coma-Media


  • 44 хвилини
  • 4 вересня
Три хвилини здоров’я

Спецвипуск 8: Сергій Бакшеєв

Сьогодні наш особливий гість Сергій Бакшеєв. Людина з неординарним ставленням до всього, до цього прикладає свій талант: починаючи з роботи, закінчуючи творчістю. Але спочатку коротенько біографія.

(Якщо прослуховуючи епізод, ви вже дійшли до місця "про вірш" і хочете його почути, то ось посилання https://bit.ly/Baksheev_Virsh)

Лікар вищої категорії, акушер-гінеколог-репродуктолог, кандидат медичних наук. У 1996 р. закінчив Національний медичний університет ім. Богомольця. Автор та співавтор більш ніж сорока наукових праць в акушерстві, гінекології та репродуктології.Автор 6 патентів та співавтор трьох патентів на корисні моделі та методики лікування в акушерстві та гінекології. Автор більш ніж 300 статей для пацієнтів у різних виданнях.

Але талант Сергія не обмежився лише акушерством та гінекологією. У 2005 р. він закінчив Московський інститут економіки статистики та інформатики за спеціальністю юриспруденція. Є автором та співавтором понад 10 наукових праць з медичного права з позиції захисту прав лікарів.

Офіційну частину закінчено.

Сьогодні ми поговоримо з Сергієм про його досягнення за 18 років активної роботи, про його стиль життя та харчування, про те, як він пережив діагноз, який йому поставив його лікар, про його громадянську позицію щодо корупції в українській медицині, його волонтерську роботу, про його культурні проекти та про його вірші.

Таку безліч тем неможливо було вмістити в наші звичайні двадцять-двадцять п'ять хвилин, то повірте, що розмова варта того, щоб її послухати.

Пані та панове! Сергій Бакшеєв!

  • 23 хвилини
  • 3 вересня
Три хвилини здоров’я

Спецвипуск 7: Олег Кравченко

Всім доброго ранку!

Cьогодні у нас, як завжди у вихідні, зустріч з цікавим гостем

  • Cьогодні ми дізнаємося як поєднувати спорт та алкоголь
  • Які цього року незважаючи на війну з'явилися нові вина в Україні
  • Та почуємо рекомендації одного з найкращих сомельє україни, які саме вина краще купувати цього сезону

Зустрічайте - у нас у гостях Олег Кравченко!

Найкращий сомельє України 2011, шеф-сомельє та співвласник винного бару WIn bar (за версією ресторанної премії «Сіль» 2019 р. – Найкращий винний бар України).

У ресторанному бізнесі 25 років професійно займається вином 14 років. Учасник численних винних фестивалів та конкурсів, член правління Асоціації сомельє України, постійний член журі конкурсу «Найкращий сомельє України» та «Найкращий кавіст України».

Приеднуйтесь до бурних оплесків!

Нові подкасти

Популярне цього тижня