Тема Здоров'я

Три хвилини здоров’я

видавець: Лілія Перція
Епізодів: 139

Слухати
Підписатись

Новий подкаст про здоров'я, який ви захочете слухати - тому що він виходить щодня і триває лише три хвилини! Лише за три хвилини щодня ми будемо розповідати вам одну найважливішу річ про ваше здоров'я!

Слухайте у додатку

Епізоди 139

  • 3 хвилини
  • 2 серпня
Три хвилини здоров’я

Cоки як ласощі

Привіт дорогі слухачі. Ми разом уже тиждень. Спасибі вам велике!

Дослухайте цей подкаст до кінця. На вас чекає подарунок.

Сьогодні поговоримо про свіжовичавлені сокі. І тут я відразу до практичних висновків: пийте їх на здоров'я, тільки якомога рідше.

А тепер - чому?

Перше і найнеприємніше це цукор. У двохстах міліграмах будь-якого соку – свіжого чи з пакету – мIститься не менше шести ложок цукру. Навіть якщо на пакеті написано “без цукру”, там саме така кількість солодкої смерті. До речі, у склянці коли такого ж обсягу цукру менше.

Далі - слухайте подкаст!

====== 

Обіцяне у подкасті посилання - https://pp.gorelaya.li

Навіщо воно вам, ви дізнаєтесь, дослухавши подкаст до кінця!

=======

(с) Музика з сайту Pixabay. Автор Coma-Media

  • 3 хвилини
  • 1 серпня
Три хвилини здоров’я

Що робити з ВСР?

Ви здивуєтеся, якщо дізнаєтесь, що аналізи в медицині не є точними показниками здоров'я. Лікарі досі більше покладаються на результати опитування пацієнта, а результати аналізів служать додатковою інформацією.

Дякувати науці, у нас з'явився цифровий годинник. Він вимірює не тільки пульс, а й інші важливі показники вашого здоров'я.

У цьому випуску йдеться про варіабельність серцевого ритму – один із найважливіших інтегральних показників стану організму. Дізнаєтесь, що означає ВСР, і як його розуміти.

=======

Обіцяні у подкасті посилання:

Дихання п'ять-на-п'ять https://pp.gorelaya.li/5x5

Дихання для зняття стресу та нормалізації тиску https://t.me/LiPertsiya/141

Приєднуйтесь до "Харчової Паузи" 14 cерпня 2022 року: https://pp.gorelaya.li

=======

(с) Музика з сайту Pixabay. Автор Coma-Media

  • 21 хвилина
  • 31 липня
Три хвилини здоров’я

Спецвипуск 1: Дмитро Борисов

Є люди, які рухають уперед цілі ринки і при цьому не забувають про своє здоров'я та свою родину. Дмитро Борисов змінив ландшафт ресторанної індустрії України: кількість його успішних проектів у країні вже не можна порахувати. Він не зупиняється і зараз вкладає зусилля у розвиток франшизи за кордоном.

На самому початку війни Дмитро ініціював проект "кухонні війська", в рамках якого його ресторани готують їжу для військових: їхня кількість вже понад 300 000! Ви можете долучитись до проекту. Найбільш дієвий - це зробити грошовий внесок.

PayPal: irina.berezovskaya@borisov.com.ua

Для допомоги у гривнях: 5167 9855 6228 8704

Крім того, можна стати «охоронцем кухонних військ». Для цього потрібно зробити разовий внесок на суму від 700 гривень та заповнити коротку гугл-форму. Так ви забезпечите гарячою їжею військового, лікаря чи переселенця на тиждень. У свою чергу, ви отримаєте сертифікат і фотозвіт, а ми зможемо передати реципієнту листівку від «охоронця».

Крім того, ви можете замовити "підвішену шаурму" від БПШ для військових тут.

В інтерв'ю Дмитро сказав, що зараз для нього ключове завдання - залишатися собою, а це дуже пов'язано з системою харчування.

  • 3 хвилини
  • 29 липня
Три хвилини здоров’я

Вода: як і яку пити

Хороші новини для тих, хто втомився носити з собою пляшку: немає жодних наукових доказів того, що потрібно пити саме два або півтора літри води на день. Якщо ви нормально харчуєтеся, ваше тіло саме витягне необхідну йому кількість рідини з усіх продуктів, які входять в наш організм. Навіть із борщу. І тим більше з огірка.

Як пити i що пити - Слухайте в подкасті!

=============================

Посилання, про які йдеться в тексті:

=============================

Надішліть це посилання своїм друзям https://anchor.fm/pertsiya

=============================

(с) Музика з сайту Pixabay. Автор Coma-Media

Нові подкасти

Популярне цього тижня