Лілія Перція

Сьогодні ми говоримо про жир. Який свого часу впав у немилість у могутньої Американської асоціації кардіологів. Кардіологи теж люди і вони, пішовши на поводу у модного свого часу доктора Анселя Кіза, рекомендували обмежити споживання жирів.

Тепер ми розуміємо, що відмовлятися від жиру не просто нерозумно, а злочинно. Американці заплатили і платять за це високу ціну - ця країна - світовий лідер за кількістю людей з ожирінням. І частково в цьому винна відмова від здорового жиру.

Навіщо ж нам жир?

⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ Будь ласка, поставте нам 5 зірочок ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

Сьогодні у нас в гостях Роман Торговицький

Роман - випускник Harvard Medical School, американський вчений, працює в напрямі медицини сну, системної медицини та складних адаптивних систем. Творець інтероцептивної терапії та комплексних підходів до хронічних розладів, які погано лікуються стандартними клінічними методами.

Роман - автор книги: "Break Free From Neck Pain & Tension: For Those With Insomnia, Depression, Anxiety or Panic Attacks"

У 2014-2017 роках Роман був волонтером у Києві, впроваджуючи методи психофізіологічного відновлення для військових і ветеранів.

Зараз займається дослідженнями в галузі вирішення однієї з ключових проблем сучасної клінічної медицини: низької ефективності лікування багатьох розладів, включно з ментальними розладами, розладами сну, больовими синдромами тощо.

З Романом ми говорили про проблеми сучасної медицини, зокрема про те, чим захворювання відрізняється від розладу, чому нас дурять медичні корпорації, чому під час лікування психологічних розладів плацебо працює краще за пігулки, і що з цим усім робити нам, звичайним людям.

⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ Будь ласка, поставте нам 5 зірочок ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

Якщо ви зараз думаєте про те, як змінити своє життя, то цей випуск саме для вас!

Людина є набір звичок. Від звичок залежить все - починаючи від нашого здоров'я, закінчуючи нашими грошима. Якщо ви вже знаєте це, саме час отримати в руки єдиний дієвий інструмент щоб змінити самого себе.

Ось він!

Ви можете змінитись лише в тому випадку, якщо сконцентруєтеся не на результатах, яких хочете досягти, а на тій новій людині, якою хочете стати.

Решту слухайте в подкасті!

=======

Папка з чотирма типами файла для усіх читалок з конспектом книги та презентацією: https://bit.ly/your_atomic_habits

⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ Будь ласка, поставте нам 5 зірочок ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

Сьогодні у нас в гостях Наташа Велікосельская

Наташа багато років живе в Сполучених Штатах Америки. Пройшла довгий шлях від співробітника великих фармацевтичних компаній до засновника і генерального директора своєї компанії

Наташа фахівець з організаційного розвитку, засновник компанії у сфері корпоративного навчання керівного персоналу, викладач Колумбійського Університету в Нью-Йорку.

Наташа часто виступає на різноманітних професійних форумах, включно з TEDx, Life Sciences Trainers and Educators Network, академічними та професійними конференціями на різноманітні теми в царині розвитку лідерства, емоційного інтелекту та коучингу.

Засновниця і генеральна директорка Leading While Human, компанії, яка допомагає лідерам бізнесу впоратися з викликами, з якими вони стикаються у світі, що швидко змінюється.

Наташа прийшла в "Харчову Паузу" за рекомендацією друзів і з першого знайомства з методикою Лілі прийняла рішення пройти програму. Тому що Наташі подобається системність і ретельність у всьому, що вона робить. Цього ж вона чекає і від тих людей, яким довіряє своє здоров'я.

За результатами програми в Наташі відбулися дуже великі, можна навіть сказати, принципові позитивні зрушення в її здоров'ї. І вона вирішила поділитися своїми досягненнями з нашими слухачами.