Лілія Перція

Сьогодні у нас у гостях Василіса Фролова

Я впевнений, що ви знаєте її за безліччю теле та радіо-шоу, які вона вела

Василіса розпочинала кар'єру з модельних конкурсів та конкурсів краси.

Двічі заслужила титул "Miss Body Beautiful of the world". З 2003 року Василіса брала участь як ведуча більш ніж у двадцяти тілі та радіо передач.

А у 2011 році провела на безлюдному острові понад 32 дні. З яких двадцять – не їла!

Ми поговоримо з Василісою, навіщо вона не їла двадцять днів на острові, як вона зараз харчується, чи сидить на дієтах і що робить зі своїм меню після народження сина.

Перешліть це повідомлення друзям, будь ласка:

Привіт! Послухай подкаст-інтерв'ю з Василісою Фроловой!

А сам подкаст дуже класний - він про здоровʼя, виходить кожень день і триває всього три хвилини. https://bit.ly/Anchor_Persiya

Як слухати на всіляких платформах написано тут https://bit.ly/Liya_Pertsiya_Podcast

Приєднуйтесь до "Харчової Паузи" 28 cерпня 2022 року: https://bit.ly/Pauza_Persiya

(с) Музика з сайту Pixabay. Автор Coma-Media

Євген Некоз

Amazon-підприємець з шістью роками досвіду. Входить до Топ500 продавців у світі на Amazon.

Співзасновник найбільшої в Європі юридичної компанії Solver для продавців Amazon.

У вільний час літає парапланом і катається на мотоциклі.

Але зараз – після нападу Росії на Україну – вільного часу небагато. Євген організував майже безперервне постачання пікапів для ЗСУ плюс вчить бажаючих українських підприємців як працювати на Амазон

З Євгеном ми говорили не про бізнес та волонтерство, а про те, як він живе, як переживає стрес, чим харчується та що робить для того, щоб контролювати своє життя.

В ефірі черговий випуск подкасту Три хвилини здоров'я з Лілією Перцією та присвячений він сьогодні осені. Яка ще несміливо, але вже стукає у наші вікна. І як тільки небо закриють хмари і почне кропити перший холодний сірий дощ, провізори в аптеках почнуть пропонувати вам купити вітаміни. Мовляв, це зміцнить ваше здоров'я та підвищить імунітет.

Не вірте!

У переважній більшості випадків ми отримуємо всі необхідні організму вітаміни та мікроелементи з нормальної їжі щодня. Навіть у відомому оповіданні Джека Лондона «Помилка Господа Бога» уражених цингою мешканців села рятує не вітамінний комплекс, а проста сира картопля.

Щоб дізнатися більше про вітаміни – які у нас є, а яких не вистачає – слухайте подкаст!

=======

Приєднуйтесь до "Харчової Паузи" 28 cерпня 2022 року: https://bit.ly/Pauza_Persiya

=======

Пошліть це повідомлення своїм друзям:

Привіт! Послухай подкаст “Сонечко та вітамінки”!

Подкаст дуже класний - він про здоровʼя, виходить кожень день і триває всього три хвилини. https://bit.ly/Anchor_Persiya

Як слухати на всіляких платформах написано тут https://bit.ly/Liya_Pertsiya_Podcast

=======

(с) Музика з сайту Pixabay. Автор Coma-Media

Я нещодавно зайшла до дуже красивої церкви. Мені щастить на такі церкви. Хоча, з іншого боку, напевно, некрасивих церков не буває – адже їх будують від душі й для себе.

На передніх лавках у тиші та прохолоді високої стелі та широкого залу мовчки сиділо кілька вірян. І мені подумалося, що раніше церква була єдиною будівлею, де людина могла без суєти й поспіху подумати про щось глибоко своє. А сповідь – розмовою про те, що не можеш зрозуміти чи обговорити із сусідами.

Це зараз у нас під рукою медитація, флоатинг та психотерапевти. А тоді не було нічого крім церкви та священика.

У житті кожної людини є “зони” накопичення безпеки, витрачання безпеки та зона інтеграції.

Навіщо вам зона інтеграції і що з нею робити – слухайте у подкасті!

=======

Приєднуйтесь до "Харчової Паузи" 28 cерпня 2022 року: https://bit.ly/Pauza_Persiya

=======

Пошліть це повідомлення своїм друзям:

Привіт! Послухай подкаст “Особиста інтеграція”!

Подкаст дуже класний - він про здоровʼя, виходить кожень день і триває всього три хвилини. https://bit.ly/Anchor_Persiya

Як слухати на всіляких платформах написано тут https://bit.ly/Liya_Pertsiya_Podcast

=======

Важливі посилання:

> Відео про інтеграцію https://spotifyanchor-web.app.link/e/3GLzeyKhxsb

=======

(с) Музика з сайту Pixabay. Автор Coma-Media