poster

Валерія Широкова

Ведуча Нового дня, майстриня укулеле, володарка заразливого сміху

Подкасти


Епізоди 44

  • 42 хвилини
  • 6 квітня 2021
Лєро, коли онуки?

Як планувати життя відповідно до циклу? Юля Бакалова з i love my cycle

Кожна фаза циклу супроводжується своїми гормонами. Одні - дозволяють працювати без зупинок, інші роблять чуттєвими та лінивими. Хазяйка блогу i love my cycle Юля Бакалова розібралася, як використовувати цю інформацію, аби жити комфортно і бути ефективною. Своїм досвідом ділиться із нами :)

  • 53 хвилини
  • 30 березня 2021
Лєро, коли онуки?

Віра Полозкова: «Я завагітніла в найнедоречніший момент життя і не знала, що робити»

Віра Полозкова розповідає, як вона вирішила народжувати дитину, коли їй не було звідки чекати підтримки. Також ми поговорили про те, як розпізнати токсичні стосунки і вийти з них. Як виховувати трьох дітей після розлучення. І звідки черпати натхнення, коли ресурс на нулі.
У цьому епізоді ми розігруємо відразу два призи - квитки на концерт Віри в Києві 10 квітня і книжку "Робота горя".

  • 43 хвилини
  • 23 березня 2021
Лєро, коли онуки?

Чи є життя після пологів? Відповідає Наташа Гаріпова

Стендап-комік Наташа Гаріпова розповідає про підводне каміння материнства та про те, як їй вдалося відновити довіру до чоловіків після багатьох невдалих спроб.

  • 31 хвилина
  • 16 березня 2021
Лєро, коли онуки?

Епізод чотири: Як стримати лють і не «впадати у жертву» у ПМС

Своїми секретами контролю емоцій ділиться когнітивно-поведінкова психотерапевтка Оксана Єфремова. Як стримувати лють, не накручувати себе, контролювати пасивну агресію і де шукати балансу, коли він так необхідний.

Нові подкасти

Популярне цього тижня