На перспективу

Підсумки року — як правильно це зробити і зрозуміти, що вдалося, а що ні? Як коректно планувати наступний рік. Марина Романенко, психологиня, розповідає, що спершу слід осмислити всі події — що придбав, а що втратив? Ідеться навіть про емоційні речі. Якщо не було криз і проблем — це означає, що людина у стагнації. Якщо ж програші і кризи постійні, без світлих смуг — це вже тривожний симптом.
Чим корисне створення колеса балансу? Чому важливо написати, за що ми вдячні? Чому з року в рік ми переносимо одні й ті самі цілі? Як це зламати — детальніше розкаже Марина Романенко у програмі На перспективу

У закоханих період злиття відбувається природньо, нічого нас не дратує в іншій людині, ми її ідеалізуємо. Однак цей період має завершитися без образ, коли двоє вирішують, що також мають відпочивати одне від одного - розповідає психологиня Олена Любченко. Комусь може стати тісно в стосунках через рік, а комусь через 20 років, однак важливо, щоб половинка була цілісною людиною.
Зі слів психолога, має бути баланс — спершу зближення, а потім кожен приділяє час собі. Про межі і кордони в стосунках, як не розчинитися одне в одному та чи справді я+я дорівнює ми — у програмі Ілони Довгань На перспективу

Парна терапія - спроба налагодити комунікацію. Якщо двоє відважились на першу консультацію - вони готові боротися за стосунки, це хороший сигнал, розповідає сімейна психологиня Світлана Шумська. Буває, що пара не готова відмовитись від ілюзій і працювати, однак будь-яка криза - це розвиток стосунків.  Зазвичай у парі є той хто нападає, а є той, хто уникає конфлікту - тоді криза затягується. Що таке парна психологічна терапія? У яких випадках потрібен саме такий формат? Які наслідки таких візитів до фахівця? Чим це відрізняється від індивідуальної терапії говоримо зі Світланою Шумською у програмі На перспективу.

Від емоційного інтелекту залежить вміння розуміти свої і чужі емоції, будувати відносини, а також професійний успіх, — розповіла Анна Резніченко, психологиня, експертка з профорієнтації. Емоційний інтелект має такі складові як самосвідомість — розуміння, що я відчуваю і чому, вміння володіти собою, та соціальна свідомість — вміння розуміти емоції оточуючих, а також управління взаємовідносинами. Як розвинути свій емоційний інтелект, які практики використовувати? Чому це важливо для стосунків і робочих відносин? Як відділити емоції від ситуації і не звинувачувати інших? Як виховувати змалку емоційний інтелект — у програмі На перспективу