Тема Здоров'я

Три хвилини здоров’я

видавець: Лілія Перція
Епізодів: 121

Слухати
Підписатися

Новий подкаст про здоров'я, який ви захочете слухати - тому що він виходить щодня і триває лише три хвилини! Лише за три хвилини щодня ми будемо розповідати вам одну найважливішу річ про ваше здоров'я!

Слухайте у додатку

Епізоди 121

  • 5 хвилин
  • 9 грудня
Три хвилини здоров’я

(105) Тиха вода рве береги

Так, я взяла (взяв) поради з подкасту в своє життя!

-----

Корисні посилання:

Взяти деяку музику безкоштовно

https://pixabay.com/users/coma-media-24399569/

Взяти всю музику за гроші

https://www.patreon.com/yuriisemchyshyn

-----

Епізод 35 Що нас сбиває з ритму? 


  • 5 хвилин
  • 2 грудня
Три хвилини здоров’я

(104) Інструментальна лазня

Чи ви ходили до лазні за останні пару місяців?

Якщо так, то ви молодець. А якщо ні, то зараз ми розповімо вам, чому ходити в лазню вам треба обов'язково. А для тих, хто не любить лазню, ми маємо пару лайфхаків, які відкриють цю справу з нового боку.

https://teletype.in/@pertsiya/banya 

  • 4 хвилини
  • 27 листопада
Три хвилини здоров’я

(103) Уявна звичка

Майже три місяці тому, шостого вересня, в ефір вийшов епізод під номером тридцять дев'ять із назвою “Як змінити життя”. Про створення потрібних, а відтак правильних звичок і припинення поганих, а відтак непОтрібних звичок. І ось наше традиційне ранкове запитання: ви за цей час створили собі бодай одну корисну звичку або прибрали одну погану?

Якщо так, то ви молодець. А якщо ні, то сьогодні ми дамо вам практичну пораду, як ще простіше набути корисної звички.

======= 

(39) Як змінити життя

  • 3 хвилини
  • 25 листопада
Три хвилини здоров’я

(102) Сіль зла

Ми складаємо карту всіх своїх епізодів подкасту і зі здивуванням виявили, що за всі сто випусків ми згадали шкідливу речовину під назвою “сіль” тільки один раз. Та й то мигцЕм. В епізоді двадцять дев'ять під назвою "Знижуємо тиск" ми розповіли, що Американська кардіологічна асоціація радить повністю прибрати сіль із раціону. Чому - ми вам також не сказали. 

Тому сьогодні ми розповімо, чому ви без проблем можете прибрати солонку зі свого столу та сіль зі свого раціону.

>>> Реестрація на Харчову Паузу: https://pertsiya.world/program/pauza

Нові подкасти

Популярне цього тижня