Лєро, коли онуки?

Епізодів: 38

Слухати
Підписатися

Мене звати Лєра Широкова, мені скоро 30 і я маю багато питань, на які я не можу знайти відповіді.


Діти чи кар'єра, будинок чи квартира, масаж обличчя чи уколи, терпіти чи вибухати, собака чи вільний час, менструальна чаша чи прокладка, іпотека чи подорож, самоізоляція чи вечірка, ще один келих вина чи все ж таки ранкова йога. Ви знаєте всі ці питання. Від себе, від мами, партнера, колег, подруг, незнайомців в інтернеті.


У кожному епізоді я буду намагатися розібратися з одним з цих питань і говоритиму із тими, кому вже вдалося знайти відповіді.  Подкаст називається “Лєра, коли онуки?”, бо ви самі знаєте, як часто воно лунає у житті жінки в 30 років. 

Слухайте у додатку

Епізоди 38

  • 36 хвилин
  • 22 лютого
Лєро, коли онуки?

#25 Що таке вагітність для чоловіка? Особистий досвід

Це останній епізод сезону. Я вирішила завершити цей проект найважливішим для себе гостем, людиною, без якої ця вагітність не відбулася би, чоловіком своєї мрії. Зустрічайте  мій партнер, чоловік і другий пілот вагітності  Слава Юшков.

Як це  бути поруч із вагітною жінкою 24/7, які зміни відбуваються у житті чоловіка, який очікує на появу малюка, а щодня з'являється лише роздратована жінка, які складнощі і профіти очікують партнера, який проживатиме вагітність із жінкою.

Про все це говоримо сьогодні.

  • 41 хвилина
  • 15 лютого
Лєро, коли онуки?

#24 Хто така доула, як вона допомагає на пологах. Як не натрапити на шахрайку

У Нідерландах при лікарнях працюють доули  люди, які супроводжують жінок до, під час і після пологів. Їхніми послугами користуються у багатьох розвинених країнах. Втім в Україні на запит “доула” Google видає новини про смерть породілі під час домашніх пологів.
У цьому епізоді я вирішила розібратися, хто така доула і хто точно нею не є.
А відтак, в епізоді ми дізнаємося, як обрати доулу, яка посилить твої позиції під час пологів, не буде налаштовувати тебе проти лікарів і зробить усе, аби ти (та я) почувалися комфортно у цей період життя. Від себе додам  особисто мені надзвичайно стали у пригоді поради доул під час пологів!

  • 32 хвилини
  • 8 лютого
Лєро, коли онуки?

#23 Як змінити йогу під час вагітності. І як виспатися у третьому триместрі. Ніка Бєльська відповідає

Після запису цього епізоду я почала спати, не прокидаючись кілька разів за ніч. Чи це спрацювали поради Ніки, чи усвідомлення, що є жінки, яким ця опція доступна у третьому триместрі, і я хочу і буду однією з них. Anyway!

Ніка Бєльська — співавторка книжки “Коли я нарешті висплюся” і сертифікована у США тренерка з йоги. У неї розпитала, як правильно змінювати практику в залежності від триместру, які дихальні вправи (пранаями) реально працюють та як їжа допомагає засинати.

  • 24 хвилини
  • 1 лютого
Лєро, коли онуки?

#22 Чи вакцинуватися вагітним від COVID? Ольга Білоконь відповідає

Що небезпечніше: перехворіти чи зробити щеплення від COVID? Чи достатньо досліджена вакцина? Яка реакція була у вакцинованих вагітних? Чи правда, що вагітні  група ризику? Наша із Юлею вагітність проходила у розпал пандемії і ці питання лунали у наших головах щодня.
Ми прийняли свої рішення і розповідаємо, чим керувалися. Також долучаємо до розмови вже знайому вам гінекологиню Ольгу Білоконь, аби розпитати про ризики вакцинації та коронавірусної хвороби під час вагітності.
Ми не вказуємо, як вам правильно діяти. Ми говоримо про власний досвід і наводимо відомі медицині аргументи за і проти. Приймайте власні рішення, які дозволять вам почуватися безпечніше.

Автори і ведучі

Нові подкасти

Популярне цього тижня