Валерія Широкова

Епізоди: 45

Подкасти


Епізоди 45

  • 31 хвилина
  • 16 березня 2021
Лєро, коли онуки?

Епізод чотири: Як стримати лють і не «впадати у жертву» у ПМС

Своїми секретами контролю емоцій ділиться когнітивно-поведінкова психотерапевтка Оксана Єфремова. Як стримувати лють, не накручувати себе, контролювати пасивну агресію і де шукати балансу, коли він так необхідний.

  • 24 хвилини
  • 9 березня 2021
Лєро, коли онуки?

Красиві, зручні та екологічні місячні. Як це працює?

Не прокладками і тампонами єдиними. Виявляється, існує великий альтернативний всесвіт багаторазових (так-так) засобів гігієни для “цих днів”. Про них говоримо із Мариною, яка вже рік користується виключно багаторазовими прокладками, менструальною чашею та трусами для місячних, які нічим не треба підстраховувати (!!!).

  • 34 хвилини
  • 2 березня 2021
Лєро, коли онуки?

Як секс-селфі допоможе полюбити своє тіло?

Чи бували у вас моменти, коли вам не подобається ваше відображення у дзеркалі незалежно від одягу, зачіски чи настрою? У такі дні я почуваюся некомфортно і нещасливо, а найгірше, що у цьому стані можна застрягнути надовго. Іра і Йона   дві жінки, які навчилися повертати собі впевненість у власній красі завдяки еротичній фотографії і навчили мене. Ні, публікувати не обов’язково. Запрошую слухати.

  • 43 хвилини
  • 23 лютого 2021
Лєро, коли онуки?

Коли заводити дітей? Відповідає Вася Фролова

Як зрозуміти, що саме зараз час заводити дитину? Що робити, якщо у тебе не виходить завагітніти? Як доглядати за тілом, щоб вагітність не змінила його назавжди? Що таке панчакарма і чому після неї можна помолодшати на 10 років.

Нові подкасти

Популярне цього тижня