Всі епізоди "Три хвилини здоров’я"

Спецвипуск 9: Микола Кобзов

  • Здоров'я
  • 34 хвилини
  • 10 вересня 2022

Слухати

Сьогодні у нас в гостях унікальна людина, яка познайомила мільйони українців із сучасним цирком.

У нас в гостях президент Всеукраїнської громадської організації "Циркова спілка Кобзова", Заслужений працівник культури України Микола Кобзов.

Микола починав кар'єру простим артистом цирку. У якийсь момент він вирішив створити свій цирк. І заявив друзям, що кидає пити і палити, поки не здійснить мрію. Друзі сумно посміхнулися у відповідь, бо вони точно знали, що цирковий бізнес дуже складний. Але сьогодні, коли ми говоритимемо про зайву вагу Миколи, ви дізнаєтеся, що в нього дуже міцна сила волі.

За кілька років Микола побудував мережу цирків - у якийсь момент кількість дійшла до двадцяти, у яких працювало понад п'ятсот осіб.

Микола придумав і запустив у життя безліч ініціатив, спрямованих на розвиток циркового мистецтва в Україні. Міжнародний щорічний цирковий фестиваль. Фестиваль дитячих і молодіжних циркових колективів "Зірки майбутнього". Було створено єдиний в Україні музей циркового мистецтва.

Ми сьогодні говоримо з Миколою про ту частину його життя, яка не попала в проміні циркових софітів. Про здоров'я, про хвороби та одужання, про радість життя. Ви дізнаєтеся, як він одного не зовсім прекрасного дня раптом виявив себе у вазі 120 кілограмів і з чотирнадцятьма хворобами. І що зробив для того, щоб навчитися керувати своїм здоров'ям.

Зустрічайте - Микола Кобзов!


Слухайте у додатку

Три хвилини здоров’я: інші епізоди

  • 8 хвилин
  • 26 травня 2026
Три хвилини здоров’я

7 (226) Як Оземпік знищує фастфуд

Фарма щороку вимикає апетит дедалі сильніше. Харчова індустрія щороку шукає, як його повернути. Розповідаємо, що відбувається на цьому фронті – і чому ставки тут вищі, ніж здається.

Програма "Харчова Пауза: психологія, фізіологія, мікробіом" – подробиці по посиланню https://wow.link/PP28

  • 6 хвилин
  • 23 квітня 2026
Три хвилини здоров’я

6 (225) Рух важливий не менше, ніж сон

Що насправді відбувається з тілом, коли ви «ніби тренуєтесь», але більшість дня проводите сидячи? На основі великих досліджень і конкретних експериментів розбираємо, чому навіть регулярний спорт не компенсує шкоду від тривалого сидіння, як це впливає на цукор, інсулін, жири й гормони, і що з цим робити в реальному житті. Простою мовою про складну фізіологію - з чіткими висновками і практичними кроками, які можна застосувати вже сьогодні.

  • 6 хвилин
  • 5 квітня 2026
Три хвилини здоров’я

5 (224) Ваш настрій - це не ви

У цьому епізоді розбираємо один із найсильніших напрямків сучасної науки - вісь кишечник-мозок. На основі огляду в журналі Nature пояснюємо, як мікробіота впливає на настрій, тривожність і поведінку. Обговорюємо експерименти, роль харчування, ферментованих продуктів і фізичної активності, а також практичні висновки для підтримки психічного здоров’я.

Харчова Пауза 16 квітня - дивитися тут

_______

35 Що нас збиває з ритму?

  • Apple Podcasts https://apple.co/3FgFFlw 
  • Spotify https://spoti.fi/3W4e5O0 
  • 50 Нерв, що заспокоює нерви

  • Apple Podcasts https://apple.co/3V02nT0 
  • Spotify https://spoti.fi/3FwQGNT
  • 85 Ферментуйте, але обережно!

  • Apple Podcasts https://apple.co/3FZjTlW 
  • Spotify https://spoti.fi/3WnaH0f 
  • 98 Му[ко]за нашого здоров'я

  • Apple Podcasts https://apple.co/3V02nT0 
  • Spotify https://spoti.fi/3FwQGNT 
  • _______

    Отримати поштову розсилку з унікальними статтями

    ТГ-канал з новинами - тут

    • 5 хвилин
    • 1 квітня 2026
    Три хвилини здоров’я

    Ми всі тренуємося неправильно

    Чому класична модель тренувань не працює так, як вам обіцяли, і як тіло насправді реагує на навантаження впродовж дня. Про підхід, який змінює сам принцип «занять» і вбудовує результат у звичний ритм життя.

    Популярне цього тижня