Всі епізоди "Три хвилини здоров’я"

Спецвипуск 11: Аліса Пивоварчук

  • Здоров'я
  • 37 хвилин
  • 17 вересня 2022

Слухати

Доброго ранку! Сьогодні у нас субота, а значить – день зустрічі з кимось незвичайним!

У нас у гостях сьогодні зовсім незвичайна людина. Познайомилися ми через її групу до Фейсбуку під назвою «Дзен і гантелі».

А Аліси Пивоварчук дуже сучасний погляд на фінтес:

«Я допомагю людям розбиратися у своїх проблемах, не принижуючи їхню гідність. І стою на позиціі, що треба припинити чіпати людей за їхні життєві вибори, їхню зовнішність тощо. Мені глибоко огидна культура шеймінгу у фітнес-індустрії, і я даю їй бій.

Запустила освітній курс "Інша фізкультура", де навчаю людей теоретичним і практичним основам фізичної культури для підтримання свого здоров'я

Професійний інтерес - зміна поведінки людини на більш здорову, власне школу American Council on Exercise обрала тому, що в їхньому курсі персонального тренера особливу увагу приділяють саме цій темі. Хоча це вже третій курс навчальний, у якому я вивчаю основи зміни поведінки та коучинг зміни поведінки»

І думки авторки, i cтиль нам дуже сподобалися. Тому ми вирішили запросити її до ефіру. 

Знайомтесь, Аліса Пивоварчук, Персональний фітнес-тренер та фітнес-коуч

=======

Блог «Дзен і Гантелі» https://www.facebook.com/barbellwitch

Alisa Pyvovarchyk https://www.facebook.com/alisapyvovarchyk

Якщо ви поділяєте думки автора з приводу фінтес-індустріі, то пишіть та телефонуйте її +380 97 529 7953

=======

Прохання: Зайдіть на сторінку

https://megogo.net/ua/megogo_audio_awards?category=lifestyle_podcast та проголосуйте за наш подкаст.

Там дуже просто зарееструватися та потім просто натиснути на велику кнопку "Голосувати"!

Зазделегідь дякуємо!

=======

Повідомлення для друзів:

Привіт! Послухай цей подкаст, він про здоров’я, виходить кожен день і триває всього три хвилини. Як підписатися на подкаст: https://bit.ly/Pertsiya-Podcast

=======

Приєднуйтесь до "Харчової Паузи": https://pp.gorelaya.li

=======

(с) Музика з сайту Pixabay. Автор Coma-Media


Слухайте у додатку

Три хвилини здоров’я: інші епізоди

  • 10 хвилин
  • 20 липня 2026
Три хвилини здоров’я

9 (228) Як відновити рівень тестостерону

Кожен втомлений чоловік сьогодні ризикує почути ту саму пораду: «Тобі потрібен тестостерон». Але чи дійсно хронічна втома, втрата енергії та зниження лібідо означають, що настав час починати замісну терапію? У цьому випуску знаємо, чому навколо TRT виник справжній культ, кому тестостерон справді може повернути здоров'я, а кому ін'єкції лише замаскують справжню проблему.

ПРИХОДЬТЕ на ХАРЧОВУ ПАУЗУ, якщо відчуваєте втому чи не можете розібратися зі своїм станом https://pertsiya.world/hub/

  • 5 хвилин
  • 4 липня 2026
Три хвилини здоров’я

8 (227) Зелений чай? Так, особливо холодної заварки!

Чай п'ють майже всі — а от що при цьому відбувається з тілом? В цьому епізоді про те, чим зелений чай відрізняється від чорного, і чому він робить більші дива, ніж чорний. Особливо для тих, хто хоче їсти меньше

  • 8 хвилин
  • 26 травня 2026
Три хвилини здоров’я

7 (226) Як Оземпік знищує фастфуд

Фарма щороку вимикає апетит дедалі сильніше. Харчова індустрія щороку шукає, як його повернути. Розповідаємо, що відбувається на цьому фронті – і чому ставки тут вищі, ніж здається.

Програма "Харчова Пауза: психологія, фізіологія, мікробіом" – подробиці по посиланню https://wow.link/PP28

  • 6 хвилин
  • 23 квітня 2026
Три хвилини здоров’я

6 (225) Рух важливий не менше, ніж сон

Що насправді відбувається з тілом, коли ви «ніби тренуєтесь», але більшість дня проводите сидячи? На основі великих досліджень і конкретних експериментів розбираємо, чому навіть регулярний спорт не компенсує шкоду від тривалого сидіння, як це впливає на цукор, інсулін, жири й гормони, і що з цим робити в реальному житті. Простою мовою про складну фізіологію - з чіткими висновками і практичними кроками, які можна застосувати вже сьогодні.

Нові подкасти

Популярне цього тижня