(72) Підсумки тижня 3-9 жовтня
- Здоров'я
- 2 хвилини
- 12 жовтня 2022
>>> Приєднуйтесь до "Харчової Паузи" 14 жовтня: https://pp.gorelaya.li <<<
Доброго ранку!
Приносимо глибокі вибачення за те, що трохи збили ритм роботи нашого журналу. Синові виповнилося тридцять років і ми не могли не привітати його з першим круглим числом. Але будемо відновлювати ритм.
Тож сьогодні короткий огляд минулого тижня, а завтра зранку - як і обіцяли - епізод про терапію, яка називається deep touch pressure тобто терапія глибокого тиску
У понеділок вийшов епізод номер шістдесят п'ять під назвою Емоційна швидка допомога, де ми розповіли про те, що не можна запускати свої емоційні травми. А також дали поради, що з ними робити
У вівторок в епізоді номер шістдесят шість ми розповіли про три популярні міфи про сон і розвінчали їх. Цей епізод вам розповів робот, тому що я застудився і втратив голос.
У середу в епізоді номер шістдесят сім уже майже справжнім голосом валентина розповіли вам про те, що робити з ногами, якщо застудилися або охолодилися. Послухайте епізод Брр Холодні ногі, бо восени він актуальний як ніколи
У четвер в епізоді шістдесят вісім ми розповіли про Виснаження сили волі. Точніше про те, що його не існує. Що той учений, які придумав цей термін, насправді всіх обдурив. В епізоді дається дуже цікава порада, як зробити так, щоб ваша сила волі ніколи не закінчувалася.
У п'ятницю в епізоді шістдесят дев'ять в епізоді під назвою Знизити тривожність ми навели кілька практичних порад, які допомагають її знизити. Якщо ви відчуваєте, що іноді тривожитесь без приводу, послухайте цей епізод
У неділю вийшло інтерв'ю з фешн-блогеркою Майєю Тульчинською. Якщо вам цікаво, як люди знаходять свою формулу харчування, яку косметику продає в Києві Майя і чому вона взяла нік-нейм Клеш, послухайте епіод
Ось і весь наш тиждень.
А на останок цікава інформаця буквально з інформаційної печі.
З'явилися нові дослідження, в яких вчені довели, що вживання їжі ближче до ночі спричиняє зниження витрати енергії, посилення почуття голоду і зміни в жировій тканині. І все це в сукупності може збільшити ризик ожиріння.
Я впевнений, що всі наші слухачі в жодному разі не їдять після 18-ї години. Але якщо раптом ви іноді зриваєтеся, то приходьте 14 жовтня на нову Харчову Паузу. Навчіться контролювати свою харчову поведінку.
Дякуємо за ваші три хвилини уваги, Почуємось завтра!
=======
(с) Музика з сайту Pixabay. Автор Coma-Media
Слухайте у додатку
