(72) Підсумки тижня 3-9 жовтня

>>> Приєднуйтесь до "Харчової Паузи" 14 жовтня: https://pp.gorelaya.li <<<

Доброго ранку!

Приносимо глибокі вибачення за те, що трохи збили ритм роботи нашого журналу. Синові виповнилося тридцять років і ми не могли не привітати його з першим круглим числом. Але будемо відновлювати ритм.

Тож сьогодні короткий огляд минулого тижня, а завтра зранку - як і обіцяли - епізод про терапію, яка називається deep touch pressure тобто терапія глибокого тиску

У понеділок вийшов епізод номер шістдесят п'ять під назвою Емоційна швидка допомога, де ми розповіли про те, що не можна запускати свої емоційні травми. А також дали поради, що з ними робити

У вівторок в епізоді номер шістдесят шість ми розповіли про три популярні міфи про сон і розвінчали їх. Цей епізод вам розповів робот, тому що я застудився і втратив голос.

У середу в епізоді номер шістдесят сім уже майже справжнім голосом валентина розповіли вам про те, що робити з ногами, якщо застудилися або охолодилися. Послухайте епізод Брр Холодні ногі, бо восени він актуальний як ніколи

У четвер в епізоді шістдесят вісім ми розповіли про Виснаження сили волі. Точніше про те, що його не існує. Що той учений, які придумав цей термін, насправді всіх обдурив. В епізоді дається дуже цікава порада, як зробити так, щоб ваша сила волі ніколи не закінчувалася.

У п'ятницю в епізоді шістдесят дев'ять в епізоді під назвою Знизити тривожність ми навели кілька практичних порад, які допомагають її знизити. Якщо ви відчуваєте, що іноді тривожитесь без приводу, послухайте цей епізод

У неділю вийшло інтерв'ю з фешн-блогеркою Майєю Тульчинською. Якщо вам цікаво, як люди знаходять свою формулу харчування, яку косметику продає в Києві Майя і чому вона взяла нік-нейм Клеш, послухайте епіод

Ось і весь наш тиждень.

А на останок цікава інформаця буквально з інформаційної печі.

З'явилися нові дослідження, в яких вчені довели, що вживання їжі ближче до ночі спричиняє зниження витрати енергії, посилення почуття голоду і зміни в жировій тканині. І все це в сукупності може збільшити ризик ожиріння.

Я впевнений, що всі наші слухачі в жодному разі не їдять після 18-ї години. Але якщо раптом ви іноді зриваєтеся, то приходьте 14 жовтня на нову Харчову Паузу. Навчіться контролювати свою харчову поведінку.

Дякуємо за ваші три хвилини уваги, Почуємось завтра!

=======

(с) Музика з сайту Pixabay. Автор Coma-Media