Все эпизоды "Три хвилини здоров’я"

(99) Солодке безсоння

  • Здоровье
  • 3 минуты
  • 19 ноября 2022

Слушать

Наступного тижня ми випустимо в ефір незвичайний епізод. Це будуть відповіді Лілі Перції на ваші запитання щодо харчової поведінки. 

>>> Ставте нам запитання на пошту info@pertsiya.world

>>> Реестрація на Харчову Паузу: https://pertsiya.world/program/pauza

>>> 

Епізод "10 Правильно спати"

  • Apple Podcasts https://apple.co/3eZSUf9
  • Google Podcasts https://bit.ly/3dkzjFV
  • Spotify https://spoti.fi/3xrLHuL
  • Епізод "34 Мастило людяності"

  • Apple Podcasts https://apple.co/3DwvqIl
  • Google Podcasts https://bit.ly/3TVFFLD
  • Spotify https://spoti.fi/3TXWV31
  • Епізод "66 Три міфи про сон від робота"

    Apple Podcasts https://apple.co/3AsrypQ

  • Google Podcasts http://bit.ly/3XhtMlw
  • Spotify https://spoti.fi/3OkzoHF

  • Слушайте в приложении

    Три хвилини здоров’я: другие эпизоды

    • 38 минут
    • 2 дня назад
    Три хвилини здоров’я

    16 (124) Спецвипуск: Наташа Велікосельская

    ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ Будь ласка, поставте нам 5 зірочок ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎

    Сьогодні у нас в гостях Наташа Велікосельская

    Наташа багато років живе в Сполучених Штатах Америки. Пройшла довгий шлях від співробітника великих фармацевтичних компаній до засновника і генерального директора своєї компанії

    Наташа фахівець з організаційного розвитку, засновник компанії у сфері корпоративного навчання керівного персоналу, викладач Колумбійського Університету в Нью-Йорку.

    Наташа часто виступає на різноманітних професійних форумах, включно з TEDx, Life Sciences Trainers and Educators Network, академічними та професійними конференціями на різноманітні теми в царині розвитку лідерства, емоційного інтелекту та коучингу.

    Засновниця і генеральна директорка Leading While Human, компанії, яка допомагає лідерам бізнесу впоратися з викликами, з якими вони стикаються у світі, що швидко змінюється.

    Наташа прийшла в "Харчову Паузу" за рекомендацією друзів і з першого знайомства з методикою Лілі прийняла рішення пройти програму. Тому що Наташі подобається системність і ретельність у всьому, що вона робить. Цього ж вона чекає і від тих людей, яким довіряє своє здоров'я.

    За результатами програми в Наташі відбулися дуже великі, можна навіть сказати, принципові позитивні зрушення в її здоров'ї. І вона вирішила поділитися своїми досягненнями з нашими слухачами.

    • 6 минут
    • 4 дня назад
    Три хвилини здоров’я

    15 (123) Поверніть біогодинник назад у часі

    Сьогодні ми поговоримо про науково доведений спосіб зменшити ваш біологічний вік.

    ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ Будь ласка, поставте нам 5 зірочок ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ 

    • 3 минуты
    • 6 дней назад
    Три хвилини здоров’я

    14 (122) Як знизити тривожність

    Сподіваємося, що сьогоднішній день для вас виглядає зрозумілим? Ми запитуємо, тому що для людей найбільш нестерпним є стан невизначеності. І тому ми хочемо дати вам у руки універсальний інструмент видалення невизначеності з вашого життя.

    "Є три пастки, що крадуть щастя: жаль за минулим, тривога за майбутнє і невдячність за сьогодення", - сказав Ошо.

    Проблема нашого часу це тривожність. Найчастіше причиною цього стану є переживання і продумування негативних сценаріїв майбутнього.

    Як же впоратися з невизначеністю, та ще й майбутньою?

    Ми разом із психологом Майклом Томеком хочемо дати вам дуже важливу практичну пораду, як можна позбутися стану тривожності через збільшення визначеності у своєму житті.

    Повтор епізоду №69

    • 6 минут
    • 27 января
    Три хвилини здоров’я

    13(121) Підвищуємо концентрацію та креативність

    Усі ми так чи інакше створюємо щось нове. І всі ми без винятків хочемо вміти керувати своїм тілом так, щоб воно допомагало нам креативити. Щоб для створення чергового шедевра не потрібно було пити каву літрами і не спати ночами.

    Найголовніший ворог креативності - це невміння зосереджуватися. Одна розумна людина сказала, що кожен, хто може зосередитися на будь-якій проблемі більше, ніж на кілька годин на день, може стати нобелівським лауреатом або, в гіршому разі, мільйонером.

    А зараз ми вас здивуємо. Тому що розповімо вам гранично простий спосіб, як підвищити ваше фокусування швидко, просто і майже до максимального значення.

    === 

    Корисна порада - щукати в інтернеті "40 МГц бінауральні ритми”

    ===

    Голодання також підвищує здібності до концентрації - https://pertsiya.world/program/pauza 

    Новые подкасты

    Популярно на этой неделе