18 (126) Спецвипуск: Роман Торговицький

Здоров'я
56 хвилин
10 лютого 2023

Слухати

Сьогодні у нас в гостях Роман Торговицький

Роман - випускник Harvard Medical School, американський вчений, працює в напрямі медицини сну, системної медицини та складних адаптивних систем. Творець інтероцептивної терапії та комплексних підходів до хронічних розладів, які погано лікуються стандартними клінічними методами.

Роман - автор книги: "Break Free From Neck Pain & Tension: For Those With Insomnia, Depression, Anxiety or Panic Attacks"

У 2014-2017 роках Роман був волонтером у Києві, впроваджуючи методи психофізіологічного відновлення для військових і ветеранів.

Зараз займається дослідженнями в галузі вирішення однієї з ключових проблем сучасної клінічної медицини: низької ефективності лікування багатьох розладів, включно з ментальними розладами, розладами сну, больовими синдромами тощо.

З Романом ми говорили про проблеми сучасної медицини, зокрема про те, чим захворювання відрізняється від розладу, чому нас дурять медичні корпорації, чому під час лікування психологічних розладів плацебо працює краще за пігулки, і що з цим усім робити нам, звичайним людям.

Слухайте у додатку

Три хвилини здоров’я: інші епізоди

10 хвилин
20 липня 2026

Три хвилини здоров’я

9 (228) Як відновити рівень тестостерону

Кожен втомлений чоловік сьогодні ризикує почути ту саму пораду: «Тобі потрібен тестостерон». Але чи дійсно хронічна втома, втрата енергії та зниження лібідо означають, що настав час починати замісну терапію? У цьому випуску знаємо, чому навколо TRT виник справжній культ, кому тестостерон справді може повернути здоров'я, а кому ін'єкції лише замаскують справжню проблему.

ПРИХОДЬТЕ на ХАРЧОВУ ПАУЗУ, якщо відчуваєте втому чи не можете розібратися зі своїм станом https://pertsiya.world/hub/

5 хвилин
4 липня 2026

Три хвилини здоров’я

8 (227) Зелений чай? Так, особливо холодної заварки!

Чай п'ють майже всі — а от що при цьому відбувається з тілом? В цьому епізоді про те, чим зелений чай відрізняється від чорного, і чому він робить більші дива, ніж чорний. Особливо для тих, хто хоче їсти меньше

8 хвилин
26 травня 2026

Три хвилини здоров’я

7 (226) Як Оземпік знищує фастфуд

Фарма щороку вимикає апетит дедалі сильніше. Харчова індустрія щороку шукає, як його повернути. Розповідаємо, що відбувається на цьому фронті – і чому ставки тут вищі, ніж здається.

Програма "Харчова Пауза: психологія, фізіологія, мікробіом" – подробиці по посиланню https://wow.link/PP28

6 хвилин
23 квітня 2026

Три хвилини здоров’я

6 (225) Рух важливий не менше, ніж сон

Що насправді відбувається з тілом, коли ви «ніби тренуєтесь», але більшість дня проводите сидячи? На основі великих досліджень і конкретних експериментів розбираємо, чому навіть регулярний спорт не компенсує шкоду від тривалого сидіння, як це впливає на цукор, інсулін, жири й гормони, і що з цим робити в реальному житті. Простою мовою про складну фізіологію - з чіткими висновками і практичними кроками, які можна застосувати вже сьогодні.

Всі епізоди