Всі епізоди "Три хвилини здоров’я"

34 (143) Цільнозерновий міф

  • Здоров'я
  • 4 хвилини
  • 4 квітня 2023

Слухати

Сьогодні наш епізод буде довше трьох хвилин, але він того вартий, бо ми говоритимемо про хліб. Дослухайте до кінця і ви дізнаєтеся, яка різниця між масляним круассаном, що тане в роті, і цільнозерновою хлібиною.

Нашій родині подобається компанія Майкрософт. Якщо бути точним, то 60% сім'ї подобається, а сорока - не дуже. Шістдесят відсотків це Ліля з її комп'ютером із прикольним ім'ям йога. Сорок, що залишилися, це я, у якого комп'ютер Еппл, але на якому встановлений Майкрософт Офіс

Майкрософт став таким крутим, бо таки вміє приваблювати таланти. Наприклад Натан Мірвольд, вчений та колишній віце-президент Microsoft

Крім того, що він співавтор десятків винаходів, він знаний тим, що підійшов до кухні як вчений. Він написав фантастичний шеститомний 2000-сторінковий кулінарний бестселер Кухня модерніста. Загуглить це словосполучення, тому що для створення своєї книги Натан провів ціле наукове дослідження завдовжки кілька років.

Нас сьогодні цікавить та частина його книги, де він розповідає про хліб. Слід зазначити, що цей розділ - просто фантастика. Світлини хліба там такі, що хочеться просто з'їсти сторінки, де вони надруковані.

Оскільки Натан учений, він підійшов до питання корисності хліба з наукової точки зору. І переконливо довів, що будь-які хліб... Ага! Слухайте подкаст!

=======

Про хліб та яблука ⁠https://www.youtube.com/watch?v=lC9jh1KLTys ⁠

=======

Приєднуйтесь до "Харчової Паузи": ⁠http://pertsiya.world/program/pauza

=======

(с) Музика з сайту Pixabay. Автор Coma-Media


Слухайте у додатку

Три хвилини здоров’я: інші епізоди

  • 6 хвилин
  • 17 вересня 2026
Три хвилини здоров’я

11 (230) Apple Watch - ще більше здорових порад

Apple Watch уже не просто рахує кроки — незабаром він оцінюватиме, чи готові ви сьогодні викладатися на повну. Розбираємося, як нові датчики, «бал готовності» та вік здоров’я змінюють наші стосунки з тренуваннями — і чому годиннику все ж не варто вірити більше, ніж власному тілу.


ХАРЧОВА ПАУЗА в АПАРТОТЕЛЬ в СХІДНИЦІ

Початок – 22 жовтня, а з 5 до 14 листопада ви будете в чудовому Апартотелі в Карпатах. А якщо виїзд зараз не на часі – того самого дня стартує «Харчова Пауза» в онлайн-форматі.
Подивіться подробиці на сайті https://pertsiya.world/hotel

  • 3 хвилини
  • 26 серпня 2026
Три хвилини здоров’я

10 (229) Як краще витратити вільний час

Ми вже знаємо: якщо передати комусь прибирання, доставку продуктів чи інші побутові справи, можна буквально «купити» собі вільний час. Але нові дослідження показують, що для щастя важливо не лише звільнити ці години - а й правильно ними скористатися.

Що робить «куплений» час особливо цінним? Чому він може покращувати не тільки наш настрій, а й стосунки? І кому варто подарувати дві години, якщо завтра вони раптом у вас з'являться?

Про це - у новому епізоді подкасту.

_______

Ще по щастя «61 Вільний час для щастя»

Apple Podcasts https://apple.co/3Yw2lVI

Spotify https://book.pertsiya.world/Spotify-61

  • 10 хвилин
  • 20 липня 2026
Три хвилини здоров’я

9 (228) Як відновити рівень тестостерону

Кожен втомлений чоловік сьогодні ризикує почути ту саму пораду: «Тобі потрібен тестостерон». Але чи дійсно хронічна втома, втрата енергії та зниження лібідо означають, що настав час починати замісну терапію? У цьому випуску знаємо, чому навколо TRT виник справжній культ, кому тестостерон справді може повернути здоров'я, а кому ін'єкції лише замаскують справжню проблему.

ПРИХОДЬТЕ на ХАРЧОВУ ПАУЗУ, якщо відчуваєте втому чи не можете розібратися зі своїм станом https://pertsiya.world/hub/

  • 5 хвилин
  • 4 липня 2026
Три хвилини здоров’я

8 (227) Зелений чай? Так, особливо холодної заварки!

Чай п'ють майже всі — а от що при цьому відбувається з тілом? В цьому епізоді про те, чим зелений чай відрізняється від чорного, і чому він робить більші дива, ніж чорний. Особливо для тих, хто хоче їсти меньше

Нові подкасти

Популярне цього тижня