Яка у мене привʼязаність? Епізод про стосунки

Чи можна бути щасливим(-ою) під час війни? Коли соромно радіти, святкувати дні народження або просто мати хороший день, бо навколо так багато болю.

Чи зможемо витримати довгу війну, якщо повністю відмовимося від задоволення, радості й відчуття життя?

У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова разом із психологинею Іриною Тавадрус говорять про радість не як заперечення війни, а як одну з умов психологічного виживання.

Обговорюємо:

• чому нам соромно бути щасливими під час війни

• провину вцілілого

• ворогу вигідно, щоб ми були депресивними — чому бути щасливими теж спосіб чинити опір

• кортизол, хронічний стрес і психологічне виснаження: чому відсутність радості буквально позбавляє нас ресурсу жити

• дофамін, окситоцин, серотонін та ендорфіни: як працюють нейромедіатори й чому вони критично важливі для психологічної стійкості

• чому кава, зустрічі, обійми та плани — це не втеча від реальності, а спосіб підтримати нервову систему

• сором як механізм контролю: чому нам так складно дозволяти собі жити

• чому будувати плани важливо навіть тоді, коли майбутнє здається непередбачуваним

• як знайти баланс між болем, співчуттям і правом продовжувати життя

• як повернути у життя щастя

📲 5522 — безкоштовна лінія психологічної підтримки

Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.

Пн–Пт | 11:00–19:00

Яку старість ти собі хочеш?

У новому випуску подкасту #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова говорить із психологинею Оленою Платовою про страх старіння та відсутність культури другої половини життя, а також як прийняти вікові зміни.

Обговорюємо:

• чому люди бояться старості й що стоїть за цим страхом

• як суспільство сформувало уявлення про старість як «хронічну смертельну хворобу»

• чому в нас досі немає культури другої половини життя

• як пережити вікові зміни й не втратити контакт із собою

• зовнішність, старіння тіла та кризу самоідентичності

• як із віком змінюються секс і сексуальність

• що насправді уповільнює старіння

• чому фізична активність залишається одним із найважливіших чинників довгого та якісного життя

• як мозок, мислення й спосіб життя впливають на старіння

• чому якісне спілкування є однією з основ щасливої старості

• чи пов’язані стосунки з великою різницею у віці зі страхом старіння

• як подбати про свій добробут і психологічну стійкість у майбутньому

• чому з віком життя може ставати складнішим, але водночас легшим

📲 Якщо тобі потрібна психологічна підтримка — телефонуй на лінію 5522.

Пн-пт, 11-19.

Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.

Як сепаруватися від батьків у дорослому віці й не руйнувати з ними зв’язок? Як несепарованість впливає на тебе, твої стосунки та відчуття права жити власне життя?

У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова разом із психологом Ігорем Забутою говорять про ознаки несепарованості, втручання родини в особисте життя та чому сепарація — доволі складний і болісний процес.

Обговорюємо:

• як зрозуміти, що сепарація від батьків не відбулася

• як відрізнити прохання про пораду від потреби в дозволі

• чим відрізняються сепаровані й несепаровані люди

• чому в Україні так складно сепаруватися і як на це вплинула культура «однієї сім’ї на всіх»

• як жити своїм життям і не руйнувати зв’язок із родиною

• що робити, коли сепарація супроводжується провиною або страхом втратити близькість

• як реагувати, якщо батьки втручаються у стосунки або конфліктують із партнером/кою

• чому партнер(ка) іноді підміняє батьківську фігуру

• що відбувається, коли чоловік або дружина ставлять батьків вище за власну сім’ю

• чому жінки історично часто інтегрувалися в сім’ю чоловіка замість створення нової системи

• що робити, якщо батьки не схвалюють партнера/ку

• як невирішені проблеми батьків передаються дітям і чи можна зупинити цей цикл

📲 5522 — безкоштовна лінія психологічної підтримки

Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.

Пн–Пт | 11:00–19:00

Чому люди зраджують? Зрада — це фінал? Чи іноді після неї стосунки стають навіть глибшими?

У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова разом із психологинею та керівницею військового напрямку кол-центру Наталею Поцелуєвою говорять про зраду і про те, що відбувається з парою після неї, а ще — про близькість, секс, недовіру та чесність з партнером/кою.

Обговорюємо:

• що вважається зрадою

• чи можна пережити зраду разом і побудувати міцніші стосунки з тим самим партнером

• чому зрада — часто про двох, а не лише про вину одного

• що люди насправді шукають у зраді

• що відбувається з мозком і тілом, коли з’являється підозра в зраді

• чи пов’язана фізична зрада з проблемами в сексуальному житті пари

• чому люди терплять дискомфорт і біль у сексі та не говорять про це

• як будувати діалог про секс і бажання в парі

• чи можна вирішити незадоволення сексуальним життям

• 25 років разом і запит «як займатися сексом з дружиною» — реальний кейс із терапії

• як не порівнювати себе з по$ноактор(к)ами і не комплексувати

• чи мають сенс побачення в довготривалих стосунках

📲 5522 — безкоштовна лінія психологічної підтримки

Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.

Пн–Пт | 11:00–19:00