Марія Куравська

Епізоди: 21

Подкасти


Епізоди 21

  • 50 хвилин
  • 25 серпня 2023
Саморефлексії

S1E8: Саморуйнування: поворот проти себе, самокритика і невиправдані страждання

Якої саме шкоди ми собі завдаємо? В чому мотив завдавати собі шкоди? Чому ми це робимо? Та ще багато інших питань, про які Марія вголос думає, досліджує і робить спробу пояснити в цьому епізоді.

Слухайте і долучайтесь до рефлексії.

Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту https://kuravska.com/supportme

Інстаграм Саморефлексії https://www.instagram.com/samo_refleksii

Інстаграм Марічки https://www.instagram.com/mariakuravska

  • 45 хвилин
  • 18 липня 2023
Саморефлексії

S1E7: Самозаспокоєння. Як приймати життя таким, як воно є?

Що це за навичка чи стан - самозаспокоєння? Чому інші люди спокійно реагують на події, які вас збивають з ніг? Справа у вихованні чи вашій нервовій системі? І головне - як самозаспокоюватись?


Відверта і практична рефлексія про те, як повірити в те, що все буде добре і як приймати життя таким, як воно є.

Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту https://kuravska.com/supportme

Інстаграм Саморефлексії https://www.instagram.com/samo_refleksii

Інстаграм Марічки https://www.instagram.com/mariakuravska

  • 55 хвилин
  • 2 липня 2023
Саморефлексії

S1E6 Що я відчуваю? “Drama queen” чи просто жива людина. Рефлексія про почуття.

В чому різниця між емоціями, почуттями та відчуття? Що між ними спільного? Чи треба боротись з тим, що я відчуваю? Як переживання емоцій може покращити наше життя? В цьому епізоді Марія вголос говорить про почуття, як власні так і ті, що властиві абсолютно всім.

Ця рефлексія вийшла максимально реалістичною і приземленою, слухайте і долучайтесь до роздумів!

Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту https://kuravska.com/supportme

Інстаграм Саморефлексії https://www.instagram.com/samo_refleksii

Інстаграм Марічки https://www.instagram.com/mariakuravska

  • 43 хвилини
  • 19 червня 2023
Саморефлексії

S1E5 Чого я хочу і що мені потрібно? Рефлексія про потреби та бажання.

Що таке потреби? І що таке бажання? Чим вони між собою відрізняються, звідки вони походять і як людині навчитись ідентифікувати свої потреби та бажання, розрізняти їх і, найголовніше, задовільняти?


В цій рефлексії Марія пояснює, чому не можна вважати потреби "забаганками" і до яких наслідків може призводити таке ставлення. Спогади з дитинства про село і місто, думки вголос про незадоволені дитячі потреби і рефлексії про те, що з цим всім робити.

Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту https://kuravska.com/supportme

Інстаграм Саморефлексії https://www.instagram.com/samo_refleksii

Інстаграм Марічки https://www.instagram.com/mariakuravska

Нові подкасти

Популярне цього тижня