Що робити, якщо не хочеш повертатися в Україну з-за кордону, навіть після війни (Дракони степу #8)

Підпишись, щоб покращити життя! Цей випуск подкасту підтримки #Дракони_степу відповідає на запит: "Я не можу зупинити постійний галас у моїй голові. Нон-стоп потік думок ніколи не замовкає, часто заважає спати. Мене постійно відволікає якийсь внутрішній діалог, він пожирає мій час, сіє сумніви, пережовує знову і знову старі ситуації. Але чи можна цього позбутися? Це ж я, моя голова, мої думки. Інколи я уявляю собі жахливі речі, які стаються з іншими, і думаю, що я зла людина, раз таке думаю" 00:00-01:16 - вступ і запитання 01:27-05:22 - твоя голова - це лише приймач чужих думок 05:23-10:05 - як налаштуватися на іншу радіо-станцію 10:06-12:47 - як позбуватися небажаних думок 12:48-16:53 - твій мозок як мавпа, дивись на потік машин 16:54-20:28 - практика "Підвішений язик" 20:29-23:01 - найлегший і найшвидший спосіб себе змінити 23:02-28:05 - хто ти є: тіло, інстинкти, розум, настрій 28:06-33:59 - практика "Твоє сонце в безмежному вакуумі" 34:00-34:47 - онлайн-курс до кращої тебе Випуск, який розповідає, як ти можеш отримати все, що хочеш - https://youtu.be/52hxLYKD2T0, як тобі знайти своє призначення і не змарнувати життя - https://youtu.be/yXz0vPyViwA, все про медитацію - https://youtu.be/QxlwjL8DiQA. Наша група в Телеграм https://t.me/meridianyes_chat Дірект для запитань в Інстаграм https://tapthe.link/insta Підтримати проект 👇 в гривні - Моно банка: https://send.monobank.ua/jar/rP3JoxafV у валюті - Revolut: https://revolut.me/yeserdiuk в крипті - Binance: https://www.binance.com/en/my/wallet/account/payment/send. Pay ID - 498443719 стати патроном - Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/meridianyes/membership купити одну з потужних практик: https://www.buymeacoffee.com/meridianyes/extras записатися на особисту консультацію: https://calendly.com/meridianyes/50

Підпишись, щоб покращити життя! Цей випуск подкасту підтримки #Дракони_степу відповідає на запит: "Як би не старалася, я не можу отримати те, що дуже хочу. Я не можу сказати, що це, але мені дуже потрібне. Я знаю, що як тільки отримаю це, моє життя зміниться, я стану щасливою. Бо воно таке чудове, і незамінне, має бути моїм. А без цього мені погано, мені його бракує, і всі думки лише про бажане, жити без цього не можу" 00:00-01:40 - вступ і запитання 01:41-08:38 - твої бажання - це дорожні знаки 08:39-15:32 - практика "Роль іншої версії себе" 15:33-22:25 - коли бажання зникає, хотіти все й одразу, чужі цілі шкодять 22:26-25:06 - до цілей, які ти дійсно хочеш, світ сам тебе несе 25:07-31:31 - пришвидшити отримання бажаного: поступове вдосконалення, створення порожнечі, хочеш отримати - віддай 31:32-35:56 - "Настояти на своєму" та інші практики запустити рух 31:57-44:17 - практика "Кермо долі" 44:18-46:51 - заключні поради про отримання бажаного Випуск, який теж розповідає про досягнення цілей https://youtu.be/QxlwjL8DiQA, в цьому - все про медитацію https://youtu.be/QxlwjL8DiQA, тут - як уникнути нещасть https://youtu.be/kyp7uoz6q6o, а ось - практики створення вакууму https://youtu.be/3BjXyO4K94s Наша група в Телеграм https://t.me/meridianyes_chat Дірект для запитань в Інстаграм https://tapthe.link/insta Підтримати проект 👇 в гривні - Моно банка: https://send.monobank.ua/jar/rP3JoxafV у валюті - Revolut: https://revolut.me/yeserdiuk в крипті - Binance: https://www.binance.com/en/my/wallet/account/payment/send. Pay ID - 498443719 стати патроном - Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/meridianyes/membership купити одну з потужних практик: https://www.buymeacoffee.com/meridianyes/extras записатися на особисту консультацію: https://calendly.com/meridianyes/50

Цей випуск подкасту підтримки #Дракони_степу відповідає на запит: "Під час виконання ваших медитацій я часто засинаю. А ті відчуття в тілі й Образи, про які ви говорите, я не відчуваю. Взагалі. У мене ця практика виходить якось не так. Можливо я щось роблю не правильно? Класні відчуття спокою і ясності, які дає медитація, зникають буквально за годину і далі я себе відчуваю так, як і раніше. Як зробити, щоб ефект не зникав? Можливо є універсальна медитація? Ви як медитуєте?" 00:00-01:35 - вступ і запитання 01:36-06:10 - головний елемент медитації, вправа з цукеркою і лимоном 06:11-09:53 - якщо не відчуваєш нічого, можливо це не для всіх? 09:54-15:17 - що робити, коли відволікаєшся, помилка перфекціоніста 15:18-19:10 - як не заснути під час медитації, невдачі - це найцінніше 19:11-23:08 - чому з часом ефект щезає, де шукати стан спокою і ясності 23:09-25:55 - користь для тіла від нічогонероблення 25:56-31:05 - немає універсальної медитації, знайди свою, ось моя 31:06-32:47 - мотивація до змін 🧘‍♂️ Моя базова медитація складається з таких етапів: • Знайди місце, де тобі буде зручно сидіти і ніхто тебе не потурбує, вимкни смартфон • Спина рівно, руки на колінах, серія з глибоких на повні груди вдихів носом і повільний видихів роботом • Закрити очі, привітатися з тілом, відчути його все. Відчути дотик сідниць, ступнів, долонь, одягу. Звуки, запахи, в роті. • Дізнатися, як почувається тіло, який настрій, чи турбує щось, де. Пройти, просканувати все тіло своєю увагою • Знайти де відчувається дихання, зосередити всю увагу на ньому. З цікавістю спостерігати за диханням, не втручатися • Рахувати до десяти кілька підходів: один на вдих, два на видих, три на двох, чотири на видих і так далі, після десяти - по новому • Не забуваємо фіксувати щоразу, коли розум відволікається і повертати увагу до дихання. • Вловити момент коли немає нічого в цьому світі крім твого дихання. Відпустити розум, нехай думає про що хоче і літає де хоче • Відчути знову дотик тіла до поверхонь, звуки, запахи, смак. Серія вдихів-видихів. Відкрили очі, проаналізували свій стан 🤗 Випуск, який складається виключно з медитації "Подорож до Роду" тут https://youtu.be/VFc-klu-5es Багато безкоштовних медитацій різними мовами https://insighttimer.com/ Наша група в Телеграм https://t.me/meridianyes_chat Дірект для запитань в Інстаграм https://tapthe.link/insta Підтримати проект 👇 в гривні - Моно банка: https://send.monobank.ua/jar/rP3JoxafV у валюті - Revolut: https://revolut.me/yeserdiuk в крипті - Binance: https://www.binance.com/en/my/wallet/account/payment/send. Pay ID - 498443719 стати патроном - Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/meridianyes/membership купити одну з потужних практик: https://www.buymeacoffee.com/meridianyes/extras записатися на особисту консультацію: https://calendly.com/meridianyes/50

Цей випуск подкасту підтримки #Дракони_степу відповідає на запит: "Усі проблеми, навіть найдрібніші, мене дратують і вибивають з колії. А коли стається щось неочікуване, якась втрата чи перешкода, у мене просто опускаються руки. За що це мені? Я не розумію. Відчуття, наче я нічого не можу. Це прям накриває. Як це змінити? В той же час я бачу позитивних людей, яким все вдається легко і просто. Я теж так хочу" 00:00-01:56 - запитання 01:57-11:30 - тіло і підсвідомість тебе зупиняють, щоб вберегти 11:31-19:40 - практика "Не моя хвиля" зупиняє чорну смугу 19:41-24:07 - твоя угода зі світом 24:08-27:37 - практика "Депозит" конвертує нещастя в подарунки долі 27:38-33:13 - які переваги дає тобі позитивне ставлення Практику "Не моя хвиля" чудово доповнює практика "Осінній парк" з першого випуску https://youtu.be/w4efF4Xe55g Наша дружня група взаємодопомоги в Телеграм t.me/meridianyes_chat Дірект для анонімного запитання в Інстаграм ig.me/m/meridianyes Підтримати проект в гривні - Моно банка: https://send.monobank.ua/jar/rP3JoxafV у валюті - Revolut: https://revolut.me/yeserdiuk в крипті - Binance: https://www.binance.com/en/my/wallet/account/payment/send. Pay ID - 498443719 стати патроном - Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/meridianyes/membership купити одну з потужних практик: https://www.buymeacoffee.com/meridianyes/extras записатися на консультацію: https://calendly.com/meridianyes/50