Страх смерті: як опрацювати його і не втратити сенс життя | Роман Мельниченко

У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко говорить про кризи у стосунках, чому вони виникають і як парам пройти через складні періоди, не втративши одне одного. Чому криза може стати серйозним випробуванням для кохання, довіри та взаєморозуміння? Чи можна уникнути криз у стосунках і що робити, коли старі способи спілкування більше не працюють? Говоримо про те, що таке криза, чому вона є природною частиною розвитку стосунків і як розпізнати момент, коли парі потрібні зміни. А головне, розбираємо алгоритм подолання кризи з 11 кроків, який допоможе зрозуміти проблему, налагодити діалог і шукати шлях до відновлення стосунків.

У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко говорить про самосаботаж і про те, чому людина іноді сама заважає собі досягати важливих цілей. Ми щодня змушені приймати рішення та діяти у побуті, родині, роботі, службі, питаннях здоровʼя та безпеки, але самосаботаж може змушувати нас відкладати важливі кроки, знецінювати власні досягнення або навіть руйнувати успіх на фініші. Чому це не просто лінь чи слабкість характеру? Які психологічні механізми змушують нас уникати важливих дій? Говоримо про страх успіху, синдром самозванця, страх невдачі, страх осуду, занижену самооцінку та нейробіологію уникання. А також про те, як розпізнати власний самосаботаж і перестати самому підривати те, чого насправді хочеться досягти.

У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко говорить про те, чи можуть наші звички, установки, спосіб мислення та реакції на події сприяти депресивним станам. Чи існують так звані депресивні звички і життєві позиції, які поступово погіршують наш психологічний стан? Як на нас впливають постійний негатив, самокритика, уникання проблем, спосіб сприйняття невдач та інші моделі поведінки? Чи можемо ми змінювати ці установки та звички і таким чином впливати на власний психологічний стан? Говоримо про те, що ми можемо робити самі, а де потрібна допомога фахівця.

У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко говорить про емоційний інтелект і про те, чому його особливо важливо розвивати у важкі та стресові часи. Що таке емоційний інтелект і як він впливає на наше психологічне здоров’я, стосунки, роботу та кар’єру? Чому здатність розуміти власні емоції та емоції інших людей допомагає краще справлятися зі стресом і конфліктами? Розбираємо чотири основні складові емоційного інтелекту та говоримо про практичні вправи, які допоможуть їх поступово розвивати. Як навчитися краще розуміти себе, керувати власними реакціями, помічати переживання інших людей і будувати здоровішу комунікацію?