Як це жити?

Анна Буховська, сертифікований нутриціолог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net.

Поговоримо про ультра оброблені продукти, їх шкоду, корисні та шкідливі продукти, трансжири, роль дофаміну, вплив шкідливої їжі на сон та психічний стан, а також про «блакитні зони» в харчуванні. Корисні матеріали: Блакитні зони Про користь та шкоду цукру Чому люди люблять шоколад Про користь та шкоду сосисок Як дуже оброблена їжа може впливати на когнітивні функції Що смачного й корисного пожувати під час перегляду фільму

Інна Педан, тренер зі статевого виховання, секс-педагог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net.

Поговоримо про секс-освіту, статеве виховання дітей, як створити комфортні умови для розмови про секс з дитиною, «звідки беруться діти?» та як це пояснити дитині, як та коли говорити про орієнтацію та гендер. Корисні матеріали: Що таке сексуальність та як її покращити Як захиститися від небажаної вагітності та інфекцій Як стосунки з партнером впливають на сон і навпаки Розвінчуємо міфи про секс Як кінематограф формує міфи про статевий акт Як повернути сексуальне бажання та що таке лібідо Чому нам так важко, але важливо говорити з партнером про секс

Наталя Ляшенко, терапевт, ендокринолог, — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net.

Поговоримо про БАДи та шкоду від БАДів, корисні продукти, у яких продуктах найбільше вітамінів, заліза, цинку, калію та про те, навіщо нам вітаміни? Корисні матеріали: Як не нашкодити собі БАДами Як їсти та отримувати вітаміни Навіщо нам потрібні вітаміни групи В Чому вітамін D важливий для здоров’я Вітамін С: користь, денна норма, продукти та добавки Які продукти багаті залізом і з чим їх поєднати

Анастасія Соколова, ендокринолог-дієтолог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Поговоримо про спорт, харчування та дітей. Корисні матеріали: Чому я не худну. Розбираємо поширені помилки з дієтологом Як можуть нашкодити дієти та як почати їсти правильно 9 запитань про жир в організмі та на тарілці Чому монодієти погіршують здоров’я та вагу

Анна Галаєва, лікарка, власниця крамниці для дорослих Dildom, експертка, секспросвітниця — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net.

Поговоримо про те, обрати першу секс-іграшку, поради як прокомунікувати секс-іграшку з партнером, на що варто звернути увагу при обранні секс-іграшок та як секс-іграшки впливають на секс та стосунки з партнером. Корисні матеріали Як обрати першу секс-іграшку Про афродизіаки Як мастурбація впливає на мозок Про контрацепцію Чому важливо говорити по секс з партнером Що таке лібідо Розвінчуємо міфи про секс Що таке сексуальність

Олександра Ярига – офтальмолог та ортокератолог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net.

Поговоримо про те, як підтримувати здоровий зір, що корисно для очей та поради офтальмологів. Корисні матеріали: Офтальмолог коментує поради з інтернету Чому печуть очі за ноутбуком чи телефоном під час відключень світла і як врятувати зір Здоров'я очей. Як безпечно користуватися смартфонами

Олег Сігунов, акушер-гінеколог, репродуктолог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net.

Поговоримо про те, як правильно планувати вагітність, коли слід перевірятись у гінеколога та уролога, вплив аборту на майбутню вагітність.

Корисні матеріали Планування вагітності. Як підготуватися Чому не можу завагітніти Як лікувати безпліддя, а коли вже пора на ЕКЗ Чому українським військовим слід подумати про заморозку сперми та яйцеклітин Що таке допоміжні репродуктивні технології Заборону на розлучення під час вагітності пропонують скасувати — що про це відомо

Олександра Ярига – офтальмолог та ортокератолог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net.

Поговоримо про те, як підтримувати здоровий зір, що корисно для очей та поради офтальмологів. Корисні матеріали: Офтальмолог коментує поради з інтернету Чому печуть очі за ноутбуком чи телефоном під час відключень світла і як врятувати зір Здоров'я очей. Як безпечно користуватися смартфонами

Юлія Слащова, стоматолог загального профілю — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Поговоримо про здоров'я зубів та ротової порожнини. Корисні матеріали: Як погана гігієна рота та зубів може нашкодити серцю П'ять правил догляду за зубами, яких дотримуються стоматологи Як зрозуміти, що стоматолог хороший, а які ознаки поганого Чому вітамін D важливий для здоров’я

Наталія Самойленко, лікар-дієтолог, ендокринолог, засновниця і головний лікар Клініки дієтології Самойленко, засновниця Асоціації дорослого та дитячого харчування — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net.

Корисні матеріали: Користь червоного м’яса та сала пояснює дієтологиня Чому не треба поспішати відмовлятися від мʼяса Що таке глютен в продуктах та безглютенова дієта Чому багато солодкого – це погано Лікар пояснив, що робити для підтримки здоровʼя серця та судин Як зрозуміти, що ви їсте забагато солі