Як це жити?

Ганна Завертайло, співзасновниця закладів «Honey» та «Завертайло» — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net.

Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Поговоримо про спорт, харчування та дітей.

Ірина Черняк, науково-популярна блогерка в ніші саморозвитку, ведуча Youtube-каналу Chernyak Blog — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Звідки брати мотивацію? Що впливає на самооцінку та як дисциплінувати себе, щоб досягти успіху? Все про здровий саморозвиток. Корисні матеріали: Про формування самооцінки

Про прокрастинацію

Як дбати про себе

Про вигорання

Як сформувати звичку

Чому не можна пити американо? Як відновлювати культуру кави в Україні? Фільтр кава, пуровер, аеропрес, як до цього звикнути та що смакує краще? Все про сучасну кавову культуру.

Олександр Дмитрук, журналіст з досвідом роботи баристою — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Корисні матеріали: Що не так з американо Що таке матча та масала Факти та міфи про користь і шкоду кави Що, якщо пити понад чотири чашки кави щодня

Яка шкода від щеплень? Чи можна вакцинувати дітей? Руйнуємо міфи навколо вакцинації в подкасті «Як це жити?» на LIGA.net. Марія Пилипко, педіатр та дитячий алерголог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя

Думаєш як обрати найкращий метод контрацепції? Чим шкідлива гормональна контрацепція або внутрішньоматкова спіраль? Як заговорити з партнером про вазектомію? Поговоримо про це в подкасті «Як це жити?» на LIGA.net. Лікар-гінеколог Тетяна Осауленко — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Корисні матеріали: Екстрена контрацепція без рецептів – за чи проти Про види контрацепції Про здоровий секс Про вплив кінематографу на статеве життя

Катерина Фролова, лікар-кардіолог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Корисні матеріали: Формула для вимірювання індексу маси тіла Про молодшання інсультів та інших хронічних хвороб Про DASH-дієту Про чоловічий чекап Про “золоту середину” рослинного та тваринного раціону Про омега-3 Про звʼязок між серцем та гігієною ротової порожнини

Ярослав Лата, дерматовенеролог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Корисні матеріали: Про різницю між косметологами та дерматологами Про родимки Про сонцезахист Про типи шкіри Про доглядові засоби для шкіри Про вплив стресу на шкіру Про догляд за шкірою у віці 30+

Євгенія Розум, дієтолог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Корисні матеріали: Що буде з організмом, якщо 30 днів не пити алкоголь Чому вино не таке корисне, як здається Середземноморська дієта Доданий цукор

Кузьма Хобзей, лікар-дерматолог, трихолог, спеціаліст з хірургічного відновлення волосся — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Корисні матеріали: Міфи про здоровʼя шкіри, волосся та нігтів Як обрати перукаря Про процедури для волосся Про вплив стресу на здоровʼя волосся Про вітаміни групи В Про харчові добавки

Оксана Степанюк, медична психологиня, сертифікована травма- та арт-терапевтка — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Корисні матеріали: Про види психотерапії Як обрати психолога Недоказові методи медицини Mindfulness Про звʼязок кишківника та мозку