Психолог і я

Привіт! В цьому випуску ми поговоримо про те, як заповнити свій профіль на сайтах знайомств, щоб він виглядав максимально привабливо. Поради не з голови, а з результатів досліджень, тож думаю, що користі від них точно буде багато! :) А також сподіваюся, що цей випуск буде для вас цікавим та, якщо ви хочете підтримати цей подкаст та його авторку, запрошую вас придбати робочий зошит з вправами для прийняття себе за цим посиланням.

А також можемо підтримувати звʼязок в Instagram - :)

Дякую усім за прослуховування та бажаю доброго дня!

Привіт! У цьому випуску ми поговоримо про універсальний спосіб, в який можна підтримати себе або іншу людину.

Придбати збірник вправ для Прийняття себе - https://www.itsok.com.ua/product/robochyj-zoshyt-pryjnyattya-sebe-vpravy-ta-zavdannya-dlya-pryjnyattya-sebe-3-medytacziyi/ 

Instagram Анастасії: https://www.instagram.com/a_kalanhoe/ 

Привіт! В цьому випуску ми обговоримо цікаві психологічні дослідження та екперименти, які були проведені протягом 2024 року! Навігація по відео: 00:22 - Про спільне вживання алкоголю в парі 01:47 - Жінки роблять менше помилок під час менструації 03:29 - Фінансові шахрайства та хвороба Альцгеймера 04:10 - Веселі банани продаються гірше, ніж сумні 05:35 - Менше страху павуків = менше страху висоти 06:38 - Гендерні упередження в зображеннях 07:52 - Люди щедрі 09:27 - Напиши свою мету і люди потягнуться 11:34 - Мозок більшає 12:04 - Спорт допомагає впоратися з ПТСР 14:05 - Нюхай, а не говори

Instagram Анастасії: https://www.instagram.com/a_kalanhoe/

Привіт! В цьому випуску ми поговоримо про те, чому ми не досягаємо цілей та як зробити так, щоб наші шанси на досягнення цілей в новому році зростами в геометричній прогресії! Всі рекомендації базовані на наукових дослідженнях в сфері психології, на особистому досвіді та досвіді моїх клієнтів та друзів. Тож зуб даю, що спрацює :)

Посилання на статтю - https://www.inc.com/geoffrey-james/what-goal-setting-does-to-your-brain-why-its-spectacularly-effective.html

Придбати збірник вправ для Прийняття себе - https://www.itsok.com.ua/product/robochyj-zoshyt-pryjnyattya-sebe-vpravy-ta-zavdannya-dlya-pryjnyattya-sebe-3-medytacziyi/😎 Курс "Як зрозуміти, чого хочеш?" - https://www.itsok.com.ua/product/chogo-ya-hochu-yak-zrozumity-svoyi-istynni-bazhannya/

Instagram Анастасії: https://www.instagram.com/a_kalanhoe/

Привіт, друзі! В цьому випуску ми поговоримо про те, як вибудувати опору на себе. Перепрошую за рипіння в привітанні, не вдалося його прибрати в обробці, а при записі я про нього не здогадувалася :( Та сподіваюся, що цей випуск буде для вас цікавим та корисним!

Придбати збірник вправ для Прийняття себе - тут :)

Instagram Анастасії: тут :)

Привіт! В цьому випуску ми з вами поговоримо про покрокову інструкцію проживання емоцій.

Важлива інформація з відео: 1. Загальний алгоритм проживання емоції: помітити й назвати - приділити увагу - інтегрувати цю емоцію та жити далі. 2.Кожну емоцію ми можемо проживати на трьох рівнях: фізичному/тілесному, когнітивному(мисленнєвому) та поведінковому.3. Щоб прожити емоцію, нам варто приділити увагу своєму переживанню на усіх цих трьох рівнях.

Придбати збірник вправ для Прийняття себе - https://www.itsok.com.ua/product/robochyj-zoshyt-pryjnyattya-sebe-vpravy-ta-zavdannya-dlya-pryjnyattya-sebe-3-medytacziyi/

Instagram Анастасії: https://www.instagram.com/a_kalanhoe/

В цьому випуску ми поговоримо про те, чому і для чого ми створюємо собі проблеми там, де можна було б видихнути та побути у стані спокою. Підписатись: 😘 Instagram Анастасії: https://www.instagram.com/a_kalanhoe/

Привіт! В цьому відео ми поговоримо про 3 найзагальніших критерії, за якими можна припустити, чи є якийсь психологічний симптом в межах норми чи варто звернутися на дообстеження. Та памʼятайте, що: - Діагноз може поставити лише спеціаліст після ретельного обстеження. - Навіть якщо ваш симптом не відповідає цим критеріям, але все одно завдає вам значного дискомфорту - це вже привід звернутися за допомогою.
Instagram Анастасії: https://www.instagram.com/a_kalanhoe/

Привіт! В цьому випуску ми поговоримо про те, як працює так звана "сила думки", як на нас впливають упередження та як ми можемо це використовувати собі на користь.

Instagram Анастасії: https://www.instagram.com/a_kalanhoe/

Робочий зошит з практичними рекомендаціями та вправами для прийняття себе - https://www.itsok.com.ua/product/robochyj-zoshyt-pryjnyattya-sebe-vpravy-ta-zavdannya-dlya-pryjnyattya-sebe-3-medytacziyi/

Привіт! В цьому випуску ми поговоримо про те, чому в процесі психотерапії чи самостійних особистісних змін періодично стаються відкати назад. ВІДЕО ПРО МОТИВАЦІЮ -    • ДОФАМІН ТА МОТИВАЦІЯ: як бути енергій...   Робочий зошит з практичними рекомендаціями та вправами для прийняття себе - https://www.itsok.com.ua/product/robo...
Instagram Анастасії: a_kalanhoe