Тихенько-Подкаст

У сьомому випуску «Тихенько-подкасту» говоримо з подругою Rozmova — телеведучою та блогеркою Ярославою Кравченко — про внутрішнього критика та тиск продуктивності. 👉🏼 Чому ми женемось за «успішним успіхом»?👉🏼 Як подружитися з внутрішнім критиком?👉🏼 Як впоратися з високими вимогами суспільства?

Дивіться випуск і діліться своїм досвідом! А ми розіграємо квитки від Ярослави Кравченко у Дикий театр серед усіх, хто залишить коментар під випуском.👋🏽 Марта — Head of PR Rozmova.👋🏽 Галина Сасин — психолог в методі КПТ, викладачка бізнеси школі університету КРОК, ведуча груп підтримки та груп долання наслідків війни та фахівчиня в співпраці з Rozmova.

Знижка 50% на першу сесію.

У шостому випуску «Тихенько-Подкасту» говоримо з подругою Rozmova — мотиваційною блогеркою та YouTube-інфлюенсеркою Аллою Малкін — про внутрішню свободу.👉🏼 Що таке внутрішня свобода і як її досягти?👉🏼 Що нам заважає відчувати себе вільними?👉🏼 Чому наша незалежність може дратувати інших?

👋🏽 Марта — Head of PR Rozmova.👋🏽 Наріман Дарвішов — психолог в методі клієнт центрованої терапії, Ph.D з психології та фахівець платформи Rozmova.Привіт! Ми — Rozmova, онлайн-платформа ментального здоров’я. Ми хочемо, щоб процес пошуку психотерапевта був простим, швидким і зрозумілим для кожного, хто цього потребує.Знайти свого фахівця

У п’ятому випуску «Тихенько-Подкасту» продовжуємо тему стосунків і говоримо зі Світланою Павелецькою, співзасновницею видавництва «Книголав» та засновницею інтим-бутику N’joy, про близькість у стосунках:

👉🏼 Що таке близькість та інтимність?

👉🏼 Як навчитися говорити про свої бажання без сорому?

👉🏼 Як підтримувати близькість у стосунках в умовах стресу та війни?

Запрошуємо до перегляду та обговорення у коментарях.

👋🏽 Instagram Світлани

👋🏽 Марта — Head of PR Rozmova.

👋🏽 Крістіна Луговська — гештальт-терапевтка та комьюніті-менеджерка Rozmova.

Більше про тему випуску у блозі Rozmova:

Як розвивати любов до себе

Привіт! Ми — Rozmova, онлайн-платформа ментального здоров’я. Ми хочемо, щоб процес пошуку психотерапевта був простим, швидким і зрозумілим для кожного, хто цього потребує.

Знайти свого фахівця

Часто зміни починаються зі звичайної розмови 💙

У четвертому випуску «Тихенько-Подкасту» ми запросили на розмову подругу нашого проєкту — блогерку та популяризаторку читання Емму Антонюк — поговорити про стосунки:

👉🏼Що таке здорові стосунки?

👉🏼Чому здорові стосунки можуть здаватися нудними?

👉🏼Як зрозуміти, що стосунки не ок?

На ці та інші питання відповідаємо у нашому відео, а також ділимося корисними техніками для роботи зі стосунками і собою в них.

👋🏽 Марта — Head of PR Rozmova.

👋🏽 Наріман Дарвішов — психолог в методі клієнт центрованої терапії, Ph.D з психології та фахівець платформи Rozmova.

Більше про тему випуску у блозі Rozmova:

Самоцінність: чому важливо навчитись цінити себе

Як розпізнати нарциса

Привіт! Ми — Rozmova, онлайн-платформа ментального здоров'я. Нашою метою стало зробити процес пошуку психотерапевта простим, швидким і зрозумілим в житті кожного хто цього потребує. 

Знайти свого фахівця.

Часто зміни починаються зі звичайної розмови 💙

У третьому випуску «Тихенько-Подкасту» говоримо з Геннадієм Сухарніковим (позивний «Репортер»), сержантом бригади Азов, оборонцем Маріуполя та кавалером ордену мужності про те, з якими ментальними викликами стикаються військові сьогодні:

👉🏼 Що переживають військові сьогодні?

👉🏼 Як військовим та цивільним порозумітися?

👉🏼 Як нам бути  опорою один для одного?

Ми дуже хочемо, щоб цей випуск став таким собі місточком у спілкуванні між військовими та цивільними, бо що може бути важливіше ніж те, як саме почуваються ті, хто нас захищає.

👋🏽 Марта — Head of PR Rozmova.

👋🏽 Євгенія Журавель — сертифікована психологиня европейської сертифікаціїʼ, здобувачка PhD, керівниця психологічного напряму Простору відновлення військових і цивільних "ГАРТ".

СТРУМ — це підписка безперебійного живлення 12 бригади спецпризначення «Азов» НГУ, яка дозволяє оперативно закривати запити наших бійців і забезпечувати їх усім необхідним для боротьби на передовій.

⚡️ Підписатися на СТРУМ

Анкета для вступу до 12-ї бригади спеціального призначення «АЗОВ» НГУ

Книжкові поради від Євгенії:

🔹 «Сад Гетсиманський», Іван Багряний

🔹 «Полон», Валерія «Нава» Суботіна

Привіт! Ми — Rozmova, онлайн-платформа ментального здоров'я. Нашою метою стало зробити процес пошуку психотерапевта простим, швидким і зрозумілим в житті кожного хто цього потребує.

Знайти свого фахівця.

Часто зміни починаються зі звичайної розмови 💙

У другому випуску «Тихенько-Подкасту» говоримо з Інною Мірошниченко, адвокаткою, блогеркою та мамою чотирьох дітей про материнство:

👉🏼 Як усвідомити і прийняти себе в новій ролі?

👉🏼 Що стоїть на шляху цього прийняття?

👉🏼 Де мамам шукати підтримку і допомогу?

Материнство — один із найскладніших викликів. Воно змінює все — тіло, стосунки, пріоритети, графік сну й навіть відчуття того, хто ви є. Але можна не тягнутися до ідеалу і все ще бути хорошою матір'ю. Сподіваємось, ця розмова відгукнеться багатьом.

👋🏽 Марта — Head of PR Rozmova.

👋🏽 Наталія Насонова — психологиня платформи Rozmova.

Дізнатися більше про досвід Наталії.

💖 Книжка Інни Мірошниченко «Ми знайдемо свого Марселя.Шлях до кар’єри, материнства та усиновлення»

🚨 Единбурзька шкала післяпологової депресії (ЕШПД)

Привіт! Ми — Rozmova, онлайн-платформа ментального здоров'я. Нашою метою стало зробити процес пошуку психотерапевта простим, швидким і зрозумілим в житті кожного хто цього потребує.

Знайти свого фахівця.

Часто зміни починаються зі звичайної розмови 💙

«Тихенько-Подкаст» — це щирі розмови про психологію та ментальні виклики з тими, кого чують. Цей подкаст — для тих, хто хоче розібратись зі своїми питаннями, почути різні думки та досвід інших і знайти щось для себе.

У першому випуску говоримо з Владом Шевченком, блогером та експертом з відеоконтенту для соцмереж про критику — внутрішню і зовнішню:

👉🏼 Якою буває критика та коли вона доречна?

👉🏼 Як критика впливає на відчуття себе і своєї цінності?

👉🏼 Як реагувати на критику і чи варто реагувати взагалі?

Відповіді на ці та інші питання шукайте в нашій затишній розмові.

👋🏽 Інстаграм Влада

👋🏽 Марта — Head of PR Rozmova.

👋🏽 Крістіна Луговська — гештальт-терапевтка та комьюніті-менеджерка Rozmova.

Привіт! Ми — Rozmova, онлайн-платформа ментального здоров'я. Нашою метою стало зробити процес пошуку психотерапевта простим, швидким і зрозумілим в житті кожного хто цього потребує.

Знайти свого фахівця

Часто зміни починаються зі звичайної розмови 💙