Бігати по пульсу — цю загадкову фразу чув чи не кожен бігун, але не для всіх її сенс розкритий. Серцевий ритм, або пульс, — це кількість ударів, яке серце робить в хвилину. Навіть якщо ви не професійний спортсмен, знання про пульс допоможуть контролювати ваш рівень фізичної підготовки, а також вчасно помітити ознаки перетренованості або захворювання. Більше про важливість бігу по пульсу розповість досвідчений спортсмен та тренер Володимир Юрчук.
Немає жодних доказів того, що харчування з низьким вмістом вуглеводів поліпшує результати тренувань або гарантує переваги. Насправді "марафонська дієта" може навіть погіршити ефективність. Особливо якщо дотримуватися її протягом тривалого періоду. Усі крапки над і розставить спортивна лікарка та нутріцілогиня Української спортивної клініки Яна Тоцька.
Відповіді на ці та інші питання знайдете в новому епізоді бігових новин від подкасту "Пейсмейкери". Партнер випуску - магазин спортивного чоловічого одягу у місті Полтава "Feedback Sport".
