Всі епізоди "Три хвилини здоров’я"

Спецвипуск 1: Дмитро Борисов

  • Здоров'я
  • 21 хвилина
  • 31 липня 2022

Слухати

Є люди, які рухають уперед цілі ринки і при цьому не забувають про своє здоров'я та свою родину. Дмитро Борисов змінив ландшафт ресторанної індустрії України: кількість його успішних проектів у країні вже не можна порахувати. Він не зупиняється і зараз вкладає зусилля у розвиток франшизи за кордоном.

На самому початку війни Дмитро ініціював проект "кухонні війська", в рамках якого його ресторани готують їжу для військових: їхня кількість вже понад 300 000! Ви можете долучитись до проекту. Найбільш дієвий - це зробити грошовий внесок.

PayPal: irina.berezovskaya@borisov.com.ua

Для допомоги у гривнях: 5167 9855 6228 8704

Крім того, можна стати «охоронцем кухонних військ». Для цього потрібно зробити разовий внесок на суму від 700 гривень та заповнити коротку гугл-форму. Так ви забезпечите гарячою їжею військового, лікаря чи переселенця на тиждень. У свою чергу, ви отримаєте сертифікат і фотозвіт, а ми зможемо передати реципієнту листівку від «охоронця».

Крім того, ви можете замовити "підвішену шаурму" від БПШ для військових тут.

В інтерв'ю Дмитро сказав, що зараз для нього ключове завдання - залишатися собою, а це дуже пов'язано з системою харчування.

Теги


Слухайте у додатку

Три хвилини здоров’я: інші епізоди

  • 10 хвилин
  • 20 липня 2026
Три хвилини здоров’я

9 (228) Як відновити рівень тестостерону

Кожен втомлений чоловік сьогодні ризикує почути ту саму пораду: «Тобі потрібен тестостерон». Але чи дійсно хронічна втома, втрата енергії та зниження лібідо означають, що настав час починати замісну терапію? У цьому випуску знаємо, чому навколо TRT виник справжній культ, кому тестостерон справді може повернути здоров'я, а кому ін'єкції лише замаскують справжню проблему.

ПРИХОДЬТЕ на ХАРЧОВУ ПАУЗУ, якщо відчуваєте втому чи не можете розібратися зі своїм станом https://pertsiya.world/hub/

  • 5 хвилин
  • 4 липня 2026
Три хвилини здоров’я

8 (227) Зелений чай? Так, особливо холодної заварки!

Чай п'ють майже всі — а от що при цьому відбувається з тілом? В цьому епізоді про те, чим зелений чай відрізняється від чорного, і чому він робить більші дива, ніж чорний. Особливо для тих, хто хоче їсти меньше

  • 8 хвилин
  • 26 травня 2026
Три хвилини здоров’я

7 (226) Як Оземпік знищує фастфуд

Фарма щороку вимикає апетит дедалі сильніше. Харчова індустрія щороку шукає, як його повернути. Розповідаємо, що відбувається на цьому фронті – і чому ставки тут вищі, ніж здається.

Програма "Харчова Пауза: психологія, фізіологія, мікробіом" – подробиці по посиланню https://wow.link/PP28

  • 6 хвилин
  • 23 квітня 2026
Три хвилини здоров’я

6 (225) Рух важливий не менше, ніж сон

Що насправді відбувається з тілом, коли ви «ніби тренуєтесь», але більшість дня проводите сидячи? На основі великих досліджень і конкретних експериментів розбираємо, чому навіть регулярний спорт не компенсує шкоду від тривалого сидіння, як це впливає на цукор, інсулін, жири й гормони, і що з цим робити в реальному житті. Простою мовою про складну фізіологію - з чіткими висновками і практичними кроками, які можна застосувати вже сьогодні.

Нові подкасти

Популярне цього тижня