Спецвипуск 2: Евген Кудрявченко

Здоров'я
25 хвилин
6 серпня 2022

Слухати

Ви слухаєте "Три хвилини здоров'я" з Лілею Перцією і, оскільки сьогодні вихідний, то настав час спеціального випуску, який триватиме трошки довше за три хвилини

Сьогодні у нас в гостях Євген Кудрявченко, творець та незмінний лідер компанії Vintage (https://2021.vintage.com.ua)

Vintage — студія веб-продакшн, що зібрала призи всіх профільних світових конкурсів, включаючи Awwwards, CSS Design Awards, Effie, IDA Design Awards, ADC.ua та багато інших. Входить до топ-100 веб-студій світу.

Євген не тільки керує компанією він робить дуже багато для розвитку індустрії та підприємництва – розробляє освітні курси, читає лекції, займається благодійністю

Оскільки наш подкаст не про бізнес, а про життя, то ми говорили більше про теоретичну та практичну систему харчування Евгена, як він подолав страх голоду і як сьогодні справляється зі стресом. Хоча, звичайно, не могли не торкнутися того, що Євген робить зараз, коли війна багато чого змінила для України, його особисто, його родини та його бізнесу.

Зустрічайте: Євген Кудрявченко!

=======

(с) Музика з сайту Pixabay. Автор Coma-Media

Слухайте у додатку

Три хвилини здоров’я: інші епізоди

10 хвилин
20 липня 2026

Три хвилини здоров’я

9 (228) Як відновити рівень тестостерону

Кожен втомлений чоловік сьогодні ризикує почути ту саму пораду: «Тобі потрібен тестостерон». Але чи дійсно хронічна втома, втрата енергії та зниження лібідо означають, що настав час починати замісну терапію? У цьому випуску знаємо, чому навколо TRT виник справжній культ, кому тестостерон справді може повернути здоров'я, а кому ін'єкції лише замаскують справжню проблему.

ПРИХОДЬТЕ на ХАРЧОВУ ПАУЗУ, якщо відчуваєте втому чи не можете розібратися зі своїм станом https://pertsiya.world/hub/

5 хвилин
4 липня 2026

Три хвилини здоров’я

8 (227) Зелений чай? Так, особливо холодної заварки!

Чай п'ють майже всі — а от що при цьому відбувається з тілом? В цьому епізоді про те, чим зелений чай відрізняється від чорного, і чому він робить більші дива, ніж чорний. Особливо для тих, хто хоче їсти меньше

8 хвилин
26 травня 2026

Три хвилини здоров’я

7 (226) Як Оземпік знищує фастфуд

Фарма щороку вимикає апетит дедалі сильніше. Харчова індустрія щороку шукає, як його повернути. Розповідаємо, що відбувається на цьому фронті – і чому ставки тут вищі, ніж здається.

Програма "Харчова Пауза: психологія, фізіологія, мікробіом" – подробиці по посиланню https://wow.link/PP28

6 хвилин
23 квітня 2026

Три хвилини здоров’я

6 (225) Рух важливий не менше, ніж сон

Що насправді відбувається з тілом, коли ви «ніби тренуєтесь», але більшість дня проводите сидячи? На основі великих досліджень і конкретних експериментів розбираємо, чому навіть регулярний спорт не компенсує шкоду від тривалого сидіння, як це впливає на цукор, інсулін, жири й гормони, і що з цим робити в реальному житті. Простою мовою про складну фізіологію - з чіткими висновками і практичними кроками, які можна застосувати вже сьогодні.

Всі епізоди