Сніданок віддай ворогу
- Здоров'я
- 3 хвилини
- 11 серпня 2022
Ну що, вже встигли поснідати? Якщо ні, то давайте я попрошу вас спробувати сьогодні обійтись без сніданку взагалі. Зараз розкажу чому !
Ми уявляємо, що нам необхідно «підзаправитися» перед робочим днем, але насправді наше тіло готується до нового дня самостійно. Щоранку перед самим пробудженням у згоді з природним циркадним ритмом наш організм заряджається гримучою гормональною сумішшю: гормон росту, кортизол, епінефрин та адреналін надходять нам у кров. Цей коктейль стимулює синтез глюкози в печінці, тому на момент пробудження в організмі присутні поживні речовини.
Багатьом людям насправді не хочеться їсти вранці. Ранковий голод – це звичка, яку нам щеплять із дитинства.
=======
Повідомлення для друзів:
Привіт! Послухай подкаст “Сніданок віддай ворогу” та не їж сьогодні сніданок! , А подкаст класний - він про здоровʼя, виходить кожень день і триває всього три хвилини. https://anchor.fm/pertsiya Як слухати на всіляких платформах написано тут http://pp.gorelaya.li/podcast
=======
Обіцяні у подкасті посилання:
> Кава на сніданок - погана ідея https://t.me/LiPertsiya/67
> Психічне та емоційне здоров'я ваших дітей залежать від фруктів та овочів - https://t.me/LiPertsiya/254
> Як прожити до ста років - https://teletype.in/@pertsiya/lp_insulin
=======
Приєднуйтесь до "Харчової Паузи" 14 cерпня 2022 року: https://pp.gorelaya.li
=======
(с) Музика з сайту Pixabay. Автор Coma-Media
Слухайте у додатку
