Один на все життя
- Здоров'я
- 3 хвилини
- 16 серпня 2022
Я знову зараз питатиму вас про сніданок. Але я не питатиму, чи поїли ви. Я спитаю, чи ви погодували свій хребет?
Скоріш за все ні.
Я зараз розповім вам, чому годувати хребет кожного дня це ваше саме важливе завдання. І дам унікальну за своєю простотою вправу для цього.
Хребет – це без перебільшення – основа вашого життя. Найменша проблема з хребцями відразу відбивається у вашому тілі – у конкретному органі. Наприклад, проблеми з поперековим відділом виливаються в геморой, болі в ногах і колінах, порушення травлення та в інші в лапках радощі.
За посиланням в описі подкасту ви знайдете чудову картинку, на якій видно, за що відповідає кожен хребець.
І ось вам перше одкровення: хребтом треба займатись! Інакше – біда.
А ось друге – страшне – одкровення: у віці приблизно 20-25 років капіляри перестають живити міжхребцеві диски. Тобто доти нам робити ну майже нічого не потрібно - тіло саме доставляє їжу.
Що з цим робити і як саме – слухайте у подкасті!
=======
Приєднуйтесь до "Харчової Паузи" 28 cерпня 2022 року: https://bit.ly/Pauza_Persiya
=======
Повідомлення для друзів:
Привіт! Послухай подкаст “Нагодуй свій хребет”! Подкаст дуже класний - він про здоровʼя, виходить кожень день і триває всього три хвилини. https://bit.ly/Anchor_Persiya Як слухати на всіляких платформах написано тут https://bit.ly/Liya_Pertsiya_Podcast
Дякуємо за три хвилини вашої уваги! Зустрінемося завтра!
=======
Обіцяні у подкасті посилання:
> Вправа для хребта: https://bit.ly/3pl0anL
> Дуже цікава картинка хребта: https://bit.ly/3QJNjXN
=======
(с) Музика з сайту Pixabay. Автор Coma-Media
Слухайте у додатку
