Соромно бути щасливим

Яку старість ти собі хочеш?

У новому випуску подкасту #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова говорить із психологинею Оленою Платовою про страх старіння та відсутність культури другої половини життя, а також як прийняти вікові зміни.

Обговорюємо:

• чому люди бояться старості й що стоїть за цим страхом

• як суспільство сформувало уявлення про старість як «хронічну смертельну хворобу»

• чому в нас досі немає культури другої половини життя

• як пережити вікові зміни й не втратити контакт із собою

• зовнішність, старіння тіла та кризу самоідентичності

• як із віком змінюються секс і сексуальність

• що насправді уповільнює старіння

• чому фізична активність залишається одним із найважливіших чинників довгого та якісного життя

• як мозок, мислення й спосіб життя впливають на старіння

• чому якісне спілкування є однією з основ щасливої старості

• чи пов’язані стосунки з великою різницею у віці зі страхом старіння

• як подбати про свій добробут і психологічну стійкість у майбутньому

• чому з віком життя може ставати складнішим, але водночас легшим

📲 Якщо тобі потрібна психологічна підтримка — телефонуй на лінію 5522.

Пн-пт, 11-19.

Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.

Як сепаруватися від батьків у дорослому віці й не руйнувати з ними зв’язок? Як несепарованість впливає на тебе, твої стосунки та відчуття права жити власне життя?

У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова разом із психологом Ігорем Забутою говорять про ознаки несепарованості, втручання родини в особисте життя та чому сепарація — доволі складний і болісний процес.

Обговорюємо:

• як зрозуміти, що сепарація від батьків не відбулася

• як відрізнити прохання про пораду від потреби в дозволі

• чим відрізняються сепаровані й несепаровані люди

• чому в Україні так складно сепаруватися і як на це вплинула культура «однієї сім’ї на всіх»

• як жити своїм життям і не руйнувати зв’язок із родиною

• що робити, коли сепарація супроводжується провиною або страхом втратити близькість

• як реагувати, якщо батьки втручаються у стосунки або конфліктують із партнером/кою

• чому партнер(ка) іноді підміняє батьківську фігуру

• що відбувається, коли чоловік або дружина ставлять батьків вище за власну сім’ю

• чому жінки історично часто інтегрувалися в сім’ю чоловіка замість створення нової системи

• що робити, якщо батьки не схвалюють партнера/ку

• як невирішені проблеми батьків передаються дітям і чи можна зупинити цей цикл

📲 5522 — безкоштовна лінія психологічної підтримки

Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.

Пн–Пт | 11:00–19:00

Чому одним постійно потрібне підтвердження любові, а інші віддаляються, щойно стосунки стають надто емоційними?

У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова та психологиня Богдана Валігура говорять про типи прив’язаності, страх близькості, емоційну недоступність і співзалежні стосунки. Про те, чому люди з уникаючим типом прив’язаності одночасно прагнуть любові й бояться її, чому нас тягне у знайомі, навіть болючі сценарії, та як знання про себе й партнера допомагає менше конфліктувати й краще розуміти одне одного.

Обговорюємо:

• як ще з дитинства формується наш тип прив’язаності

• які типи привʼязаності існують і як проявляються у дорослому віці

• стосунки людей з різними типами привʼязаності: які виклики

• чому близький контакт може лякати людей з уникаючим типом

• як говорити з партнером/кою, який/а закривається й не хоче говорити про почуття

• техніки, які допомагають не тиснути на партнера та не втрачати контакт

• чому жити життям партнера/ки — ідея не дуже

• чому стосунки не працюють, якщо в них вкладається лише один/а

• як психотерапія допомагає будувати нові способи емоційної близькості

• що робити, якщо проблема є, але до терапії поки не готові

📲5522 — безоплатна та анонімна підтримка психолога.

Чому люди зраджують? Зрада — це фінал? Чи іноді після неї стосунки стають навіть глибшими?

У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова разом із психологинею та керівницею військового напрямку кол-центру Наталею Поцелуєвою говорять про зраду і про те, що відбувається з парою після неї, а ще — про близькість, секс, недовіру та чесність з партнером/кою.

Обговорюємо:

• що вважається зрадою

• чи можна пережити зраду разом і побудувати міцніші стосунки з тим самим партнером

• чому зрада — часто про двох, а не лише про вину одного

• що люди насправді шукають у зраді

• що відбувається з мозком і тілом, коли з’являється підозра в зраді

• чи пов’язана фізична зрада з проблемами в сексуальному житті пари

• чому люди терплять дискомфорт і біль у сексі та не говорять про це

• як будувати діалог про секс і бажання в парі

• чи можна вирішити незадоволення сексуальним життям

• 25 років разом і запит «як займатися сексом з дружиною» — реальний кейс із терапії

• як не порівнювати себе з по$ноактор(к)ами і не комплексувати

• чи мають сенс побачення в довготривалих стосунках

📲 5522 — безкоштовна лінія психологічної підтримки

Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.

Пн–Пт | 11:00–19:00