Інна Турчик

Сьогодні говоримо про те, як шукати нові сенси, якщо старі вже не працюють. 

1. Що таке криза сенсів?
2. Чому виникає апатія і небажання іти до цілей, які ставились до війни
3. Чому мозок відмовляється працювати і немає енергії?
4. Як знайти нові сенси? - Щоби що
5. Як діяти далі?

«Усвідомлення того, що немає сенсу, насправді може вас врятувати. Як тільки ви подолаєте початковий жах і приймете цей факт, будь-яка точка навколо може стати для вас центром Всесвіту, а будь-який момент життя найважливішим».

Підтримуйте ЗСУ!

Слава Україні!

До зустрічі наступного тижня!

мій Інстаграм 

мій Телеграм 

Вітаю, друзі! Слава Україні! 

Давно не чулись і я вже скучила. Тому вирішила записати для вас подкаст про почуття провини, яке турбує зараз багатьох і був конкретний запит на цю тему.

Тема почуття провини стала для мене актуальною досить недавно — буквально кілька днів тому? Що стало тригером — слухайте в подкасті.

Також я ділюся своїм алгоритмом того, як я працюю з цим відчуттям вини і сподіваюсь це буде корисно для вас.

Пишіть в коментарях — які фрази, які думки і дії допомагають вас впоратись із відчуттям провини. Давайте ділитись цими ідеями і подкастом з друзями — надішліть його хоча б одному другові чи подрузі — це дуже підтримає мене. Також ви підтримуєте контент українською мовою, який надає освіту та інформацію про психічне здоров'я і допоможе нашій нації бути сильнішою та стійкішою і врешті решт перемогти ворога у війні!

До зустрічі у подкасті!

Цьом! Обіймаю!

Я завжди поруч,

ваша Інешка

Героям Слава!

Привіт, мої любі слухачі!

Після невеликої перерви новий епізод подкасту “Повільна розмова” з Катрею Чуквінською вже на ваших улюблених платформах. Я скучила за вами, а ви за нами?

Ця розмова триває рівно 60 хвилин, але кожна з них стала для мене безцінним джерелом натхнення, щирості і справжності.

Колись я придумала ідею Повільної розмови, тому що саме в таких діалогах народжується дещо більше, ніж просто інформація.

Це про історію людини, яка є унікальною. Про те, що вона створює в світі для себе і для інших, про цінність буття на своєму місці. Саме в таких розмовах народжується стан потоку, який я обожнюю передавати вам у ваших навушниках. 

Найголовніші інсайти від Катрі:

1. Завжди виписувати плюси і мінуси своїх рішень
2. "Залягати на дно" і бути в тиші перед важлими рішеннями
3. Слухати себе, але при цьому зважувати, аналізувати і робити крок
4. Навчитись пробачати собі, коли щось не доробляєш
5. Час на себе безцінний - для медитації і розмови із собою ( для цього можна прокинутись і о 4:30)
6. Діти як забирають енергію, так і є величезним джерелом енергії
7. Робіть все, що ви робите - з любов’ю, і це покаже вам шлях.

Запрошую вас із чашечкою чогось смачного або за прогулянкою прослухати нашу розмову і можливо саме сьогодні буде той день, коли ви виділите 10 хвилин на йогу і відчуєте контакт із собою. 

Катрю можна знайти тут:

Сайт 
Інстаграм 

Телеграм 

YouTube 

Привіт, друзі!
Я в захваті, бо цього тижня у мене розмова з дуже цікавою гостею - зверніть увагу - два майстри медитації в одній студії це дуже приємно для вух!

Катя Джейкобз - майстер медитації, cпеціаліст по роботі з внутрішнім світом і яскрава зірка київської усвідомленої спільноти!

З Катею ми знайомі особисто майже 2 роки і познайомились якраз у спільноті медитації - минулого літа я кайфувала на її заняттях на зустрічах світанку в ботсаду і вечірніх практиках у стильних просторах в Києві.

Сьогодні зустрілись в студії в Києві і цей запис проходив наживо, тому все відбулось в крутому потоці і відчувалась якась магія в повітрі!

Про що говоримо:

Про шлях Каті в медитації і як вона починала займатись

Як ділитись своїми знаннями, навчати інших і робити це в кайф

Про життя за містом (плюси і мінуси) і як це поєднується з активною роботою в місті

Як проходити періоди емоційних качель за допомогою медитації та прислуховування до себе

Стосунки з онлайном та соцмережами і як збалансувати присутність онлайн та офлайн, особливо влітку

Катя дуже щиро поділилась своїм шляхом в створенні власного проекту #медитациявбольшомгороде - впевнена, що кожен зможе знайти для себе корисні поради та ідеї щодо балансу і проходження своїх складних періодів і побачить багато надії та радості в голосі моєї гості - навіть після розмови з нею ви відчуєте прилив сил і бажання рухатись!

А я бажаю вам натхнення будувати своє життя в потоці і так, як вам хочеться - а ми будемо поряд допомагати своїми медитаціями.

Катю можна знайти тут:

Instagram Каті з прямими ефірами та яскравими живими фото та сторіз

Активний Телеграм-канал з новинами і анонсами живих та онлайн практик

Ну і звісно

Instagram Інешки - хто ще не підписаний, чекаю вас там!

Телеграм-канал з безкоштовними медитаціями та корисними статтями про свідоме, ефективне життя!

Ставте рейтинги подкасту Повільна розмова, діліться епізодом з друзями та позначайте мене в соцмережах*

До зустрічі!