Багатий внутрішній світ

Заздрість — розповсюджена, але точно не дуже популярна емоція. Для цілих культур «бажати чого-небудь ближнього свого» — не просто почуття, а ледь не моральна позиція. Тому ми вирішили розібратися з цією емоцією як психологи, не забувши при цьому і... богословських роздумів. Ви дізнаєтеся, про що сигналізує заздрість, чому ця емоція дійстно може бути деструктивною, але також і як її можна використати собі на добро. А ще станете свідками ненавмисної «реклами» одного відомого сматрфона.

TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast 

Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky Я в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/ E-mail: e.piletsky@protonmail.com

Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/ 

Music credits:Dreamer by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 

Є такі негативні емоції, які в суспільній думці нерідко засуджуються, вважаються токсичними, і взагалі «на ображених воду возять». І дарма. Тому саме з почуття образи ми почнемо міні-цикл про складні, комплексні емоції, які складаються з декількох базових. Ми поговоримо про «анатомію» кривди, її соціальні корені, а також про психологічну техніку прощення, яка дуже відрізняється від побутового значення цього слова.

TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast 

Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky Я в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/ E-mail: e.piletsky@protonmail.com

Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/ 

Music credits:Dreamer by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 

Про вихід із зони комфорту ми чуємо ледь не з кожної праски. Але чому треба (і чи треба взагалі) виходити із зони комфорту (а що це, до речі?) почути можна набагато рідше. Тому ми вирішили привідкрити завісу поп-психології та розповісти про особливості цієї самої зони. Ви дізнаєтеся, чому зона комфорту може бути... зовсім некомфортною, як усе це повʼязано з мотивацією та усвідомленістю, і чому Саша не грає в «Елден Рінг».

TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast 

Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky Я в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/ E-mail: e.piletsky@protonmail.com

Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/ 

Music credits:Dreamer by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 

Про корисні звички (і боротьбу зі шкідливими) нам розповідають ледь не з раннього дитинства. Але не дуже часто пояснюють, навіщо вони потрібні: так треба та й по тому. Але звички насправді складають ядро нашого психічного й поведінкового життя. Тому ми цього разу розповімо, навіщо мозкові потрібні стереотипні дії, пояснимо, чому натхнення переоцінене, а звички (насправді) не крадуть, а підсилюють творчість і свободу, поговоримо про вірші Ламартіна і Сашин табурет для медитацій, а я буду вихвалятися статусом акредитованого терапевта.

TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast 

Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky

Я в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/

E-mail: e.piletsky@protonmail.com

Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/ 

Music credits:Dreamer by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 

Для частини суспільства психологія та психотерапія стали модним явищем, подекуди переступивши межу корисної популяризації піклування про психіку. Тому ми вирішили поговорити про те, а що взагалі таке «психічне здоровʼя». Чи дійсно не існує здорових людей, а є тільки «недообстежені»? Яким критеріям має відповідати психічно здорова людина? Чи достатньо для психічного здоровʼя просто не мати встановлених психіатром діагнозів? І чи можуть культурні особливості випадати із «загальновживаного» розуміння психічного здоровʼя?

TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast 

Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky Я в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/ E-mail: e.piletsky@protonmail.com

Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/ 

Music credits:Dreamer by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 

Напевне ви помітили, що психології близьких стосунків, інтимному життю, конфліктам у парах приділяється багато уваги. Але світ людської взаємодії не обмежується романтикою. Ми потребуємо ширшого кола спілкування, нам потрібні друзі. Тому ми вирішили присвятити цей випуск формуванню і підтриманню дружніх стосунків у дорослому віці, бо вони є необхідною умовою психічного здоровʼя. Подекуди дружба є міцнішою й надійнішою, ніж романтичні стосунки, але вона теж потребує піклування.

TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast

Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletskyЯ в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/E-mail: e.piletsky@protonmail.com

Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/

Music credits:Dreamer by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamerLicense: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Самодіагностика — річ невдячна, і оскільки ми нерідко чуємо про самовстановлені «діагнози» розладів харчової поведінки, то вирішили поговорити про неклінічне переїдання. У цьому випуску ви дізнаєтеся про фізіологічні та психологічні причини переїдання, про достатньо прості техніки контролю харчової поведінки, про те, що переїдання «зашите» в нашу культуру, а ще... про Сашині судочки. 

TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast 

Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky Я в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/ E-mail: e.piletsky@protonmail.com

Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/ 

Music credits: Dreamer by Kevin Mac

LeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer

License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 

Без ідеального літературного вступу одразу скажемо, що цей випуск ми присвятили цікавому захисному механізму (так-так, саме захисному механізму). Психологічна неможливість виконати якусь справу неідеально (або бути неідеальним) — тобто перфекціонізм — є цікавим наслідком культури так званого «умовного прийняття» і культури «досягнень». Тож, у цьому  випуску ми поговоримо, звідки береться перфекціонізм, як він може нашкодити, і, звичайно, як його контролювати. 

TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast 

Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky

Я в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/ 

E-mail: e.piletsky@protonmail.com

Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/ 

Music credits:Dreamer by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 

Ми починаємо новий сезон подкасту, присвячений повсякденним психологічним проблемам. І відкриваємо його з легендарної прокрастинації. Ми (а ще батьки, вчителі та роботодавці) звикли звинувачувати себе в лінощах, але  прокрастинація — це геть інше. Відкладання важливих справ і заміна їх непродуктивними «справульками» може неприємно бити по самооцінці та накопичувати проблеми. Але насправді боротися з прокрастинацією не так складно. Що це насправді таке, які бувають причини прокрастинації та як з нею боротися — все це у новому епізоді «Багатого внутрішнього світу»!

TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast 

Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky

Я в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/

E-mail: e.piletsky@protonmail.com

Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/ 

Music credits:Dreamer by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer

License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 

Коли ми чуємо слово «психопат», то внаслідок культурного бекграунда уявляємо такого собі маніяка-вбивцю. Частково це правда: невеликий відсоток таких людей дійсно скоює злочини і потрапляє за ґрати. Але антисоціальний розлад особистості (як це правильно називається) — більш широкий діагноз. Іноді це шахраї та аб'юзери, маніпулятори та паразити, саботажники та брехуни, а іноді... відчайдушні розвідники та випадкові спасителі народів. Ми поговоримо про неочевидність критеріїв антисоціального розладу і навіть... про небезпечні методи захисту!

TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast 

Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky Я в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/ E-mail: e.piletsky@protonmail.com

Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/ 

Music credits:Dreamer by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/