Євген Пілецький

От і настала черга нічних кошмарів. У цьому випуску ми трохи потеоретизуємо про природу сновидінь, але потім (як завжди) перейдемо до практики. Цього разу — до практики приборкання нічних жахів. Славнозвісний МКХ-11 серед розладів сну виділяє розлад нічних кошмарів. Тож ми поговоримо про зв'язок жахіть із стресовими розладами, ви дізнаєтеся, чи можна керувати власними сновидіннями, при чому тут літературознавчий термін «сюжетна кульмінація» і криваві бойовики...

TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast

Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky
Я в Twitter: https://twitter.com/Gene_Piletsky
І в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/
E-mail: e.piletsky@protonmail.com

Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/

Music credits:
Dreamer by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

«Вигорання» — дивний феномен. Ми абсолютно інтуїтивно вживаємо це слово, але розуміємо під ним різні стани. Тож у цьому випуску подкасту ми розповімо, чому МКХ-11 не вважає вигоряння діагнозом, але деякі класифікатори вважають. Ви дізнаєтеся чому burnout лікується абсолютно банальними прийомами, і чому саме ця банальність є найскладнішим випробуванням. А от про нічні кошмари ми поговоримо уже наступного разу!

TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast 

Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky 
Я в Twitter: https://twitter.com/Gene_Piletsky 
І в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/ 
E-mail: e.piletsky@protonmail.com

Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/ 

Music credits:
Dreamer by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer 
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 

Скарги на поганий сон — неприємна норма повсякдення. І найпоширеніший розлад у цій групі — безсоння. Тож ми вирішили поговорити про дієві способи роботи з інсомнією та протокол CBT-I. Ви дізнаєтеся, що таке «гігієна сну», температура світла, чому замість «рахування баранців» треба планувати такі дивні речі як «рестрикція» та «компресія» (і що це взагалі означає), і які дві речі можна робити в ліжку, коли ви лікуєтеся від розладів сну. А! Ще про наш невеликий телеграм-канал: 

TG «Багатий внутрішній світ»: https://t.me/bvs_podcast 

Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky 
Я в Twitter: https://twitter.com/Gene_Piletsky 
І в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/ 
E-mail: e.piletsky@protonmail.com

Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/ 

Music credits:
Dreamer by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer 
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 

КПТ — «парасолькова» терапія, яка вбирає у себе схожі за методологію, але дещо різні напрями роботи. Один з таких напрямів — схема-терапія. Ми поговоримо про те, для чого вона розроблялася, з яких методів запозичила свої техніки, які має плюси та мінуси. Ви дізнаєтеся, що таке «схеми» і «режими», як робиться «імагінативна рескрипція», і навіщо для лікування психіки потрібні стільці або крісла. 

Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky 
Я в Twitter: https://twitter.com/Gene_Piletsky 
І в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/ 
E-mail: e.piletsky@protonmail.com

Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/ 

Music credits:
Dreamer by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer 
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/