Студія Любченко

Мама – перша людина, з якою у нас відбувається контакт ще до того, як ми народилися. І до певного віку мама – це і є весь світ, для кожного з нас. 

Тож, виходить, що більшість наших рис, як особистостей, як і наше уявлення про життя, формуються саме під впливом мами, а точніше у прямому зв’язку з її поведінкою та її ставленням до нас. 

Мама може зробити нас щасливим, і вона може зробити нас сумним. 

Вона може похвалити, а може не помічати нас і наші досягнення. 

У мами є своє життя, але ми – його безпосередні свідки, тож, багато висновків про світ ми робимо саме зі спостережень за мамою. 

Мама визначає нашу долю – допоки ми не вирішуємо, що господарями власної долі маємо бути ми самі. І тут починається найцікавіше…

Про це і багато іншого – у цьому непростому, але дуже важливому епізоді Студії Любченко.

Чому психотерапевти часто чують одні й ті самі питання? Мабуть тому, що людей – усіх – хвилюють одні й ті самі теми. 

Такі питання і Олена чує на консультаціях, від друзів, читає у повідомленнях фоловерів в соцмережах – і на деякі з них ми спробували відповісти. 

Чимало “вічних” питань і відповіді на них – в цьому епізоді Студії Любченко. 

Слухайте, діліться враженнями, надсилайте посилання на подкаст тим, кому варто його почути, і пропонуйте нам теми нових епізодів. Зробімо наш подкаст надкорисним разом!  

Мотивація, потенціал, креативність, і, найголовніше, бажання... Такі солодкі, такі сильні, такі заряджені потужною творчою енергією слова. 

В цьому епізоді підбираємо “пароль” до того, як використовувати свою внутрішню енергію і зовнішні фактори для того, аби реалізовуватися в житті.

Говоримо про те

• чому і звідки береться мотивація

• чому зараз ми забороняємо собі свої бажання – і як це нас поволі вбиває

• як повернути собі бажання “бажати”

• яка “хімія” бажань – як наше тіло сприймає і відображає стан, коли ми чогось дуже хочемо

Було цікаво? Розкажіть нам! Цікаво не було? Тим більше розкажіть!

Instagram Олени Любченко

Facebook Олени Любченко

Сайт Олени Любченко

Втома, нема сил, нічого не хочеться… Це і про фізичний стан, і про емоційний стан, і про настрій загалом, згодні? Звідки береться наша енергія? І куди вона зникає? І як її відновити?

Тема  – чи не на десять епізодів, якщо чесно, але ми постаралися зібрати в одному епізоді найголовніше, а саме:

• що означає “енергія” на рівні хімії нашого тіла? Що відбувається всередині людини, у якої на все вистачає сил? І у того, у кого їх нема?

• “Немає сил” – це про фізичні відчуття, чи скоріше про емоційний стан?

• як відрізнити “немає сил” від депресивного стану, і на якому етапі вам потрібен психотерапевт?

• що саме у нашому буденному житті – найбільш енергозатратне? На що ми витрачаємо нашу енергію найчастіше?

• як коректно поводитися з самим собою, коли енергія на нулі? Як її поновити? 

• чи можливо жити так, щоб енергії завжди вистачало?

Було цікаво? Розкажіть нам!Цікаво не було? Тим більше розкажіть!

Instagram Олени Любченко: https://www.instagram.com/lena_lubchenko/

Facebook Олени Любченко: https://www.facebook.com/olena.lubchenko

Сайт Олени Любченко: любченко.укр

Що на практиці означає “любити себе”, і чому це важливо саме під час війни? Адже нам і до війни радили “любити себе” усі кому не ліньки, тож, якщо порада не викликає довіри у мирні часи, чи будеш ти її сприймати серйозно, коли на тебе летить балістика?

Варто сприймати серйозно. 

В цьому епізоді ми говоримо про те

• чому сама тільки фраза “люби себе” іноді вибішує

• чому нам так важко любити себе (привіт, мамо!)

• як вміння любити себе впливає на настрій, самопочуття, вміння приймати рішення та реалізовувати задуми

• з чого почати “любити себе”, якщо ти ніколи і не мислив в цьому напрямку

• чому любити себе під час війни – це чи не найважливіший інструмент самозбереження

Було цікаво? Розкажіть нам! Цікаво не було? Тим більше розкажіть!

— Instagram Олени Любченко: https://www.instagram.com/lena_lubchenko/

— Facebook Олени Любченко: https://www.facebook.com/olena.lubchenko

— Сайт Олени Любченко