Лора мама Лери

Як ставитись до ментального здоровʼя 

Як знайти внутрішню опору 

Про контакт з тілом 

Як будувати опору щоб опиратися у житті на неї у гірші періоди життя

 Як впоратися з емоційними гойдалками

Надсилайте свої запитання в подкаст і слідкуйте за нами в соціальних мережах:

Instagram Лера: https://instagram.com/aiirelavsaruk

Instagram Лора: https://instagram.com/lora.kuras

Я та моя сімʼя ми біженці 

Говоримо про це з психологом Тетяною Осіпцовой

Про болі еміграції , про те як рятуватися в іншій країні, як звикати та розуміти суспільство в якому ти опинився 

Як не відсторонюватися від болі, та розуміти себе 

І усвідомлювати те, як ви себе поводите за кордоном, ви транслюєте образ України та українця і це дуже важливо!

Розпочинаємо цикл читацьких випусків

з найпопулярнішої української повісті для дітей – «Тореадорів з Васюківки» Всеволода Нестайка.

 • улюблені книги нашого дитинства

 • наскільки (не)популярним раніше було читати українською

 • що ми знаємо про Всеволода Нестайка

 • враження від повісті: хороші діти, токсичні дорослі і радянський

стиль виховання

 • чи рекомендуємо «Тореадорів з Васюківки» слухачам

Підписуйтесь на наш ТК https://t.me/loramama

Надсилайте свої запитання в подкаст і слідкуйте за нами в соціальних мережах:

Instagram Лера: https://instagram.com/aiirelavsaruk

Instagram Лора: https://instagram.com/lora.kuras

Анорексія 

Булімія

Компульсивне переїдання скорочено та змістовно про РПХ

Як зрозуміти перші симптоми та на що звернути увагу батькам

Продовжуємо тему РПХ

Різниця досвіду еміграції та вимушеної еміграції 

Як мʼяко інтегруватися в інше суспільство

Про міфи еміграції 

Говоримо про комплекс врятованого, про пошуки себе у еміграції

Підписуйтесь на наш ТК https://t.me/loramama 

Надсилайте свої запитання в подкаст і слідкуйте за нами в соціальних мережах:

Instagram Лера: https://instagram.com/aiirelavsaruk 

Instagram Лора: https://instagram.com/lora.kuras 

Я боюсь позбутися цього розладу та не знаю як без нього жити, як долати свої проблеми, бо в мене не вийде

Говоримо про 

Розлад харчової поведінки 

Депресія та рхп 

Як почати лікування

Говоримо з Ольгою Сушко, клінічним психологом ,засновницей центру допомоги при розладах харчової поведінки b-center

Підписуйтесь на наш ТК https://t.me/loramama 

Надсилайте свої запитання в подкаст і слідкуйте за нами в соціальних мережах:

Instagram Лера: https://instagram.com/aiirelavsaruk 

Instagram Лора: https://instagram.com/lora.kuras 

Instagram Ольга: https://instagram.com/olha__sushko?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 

Послухати епізод можна також на інших стрімінгових сервісах

https://loramamalery.mave.digital/ 

Ми починаємо нову серію епізодів подкасту Лора мама Лери 

Це будуть епізоди про ментальне здоровʼя

Кожну неділю по четвергах, 

ми будемо викладати епізод з психологом на важливу психологічну тему 

Сьогодні випуск про страх, про подолання, про піклування про себе, про народження дітей під час війни, про зміни в собі та пошуки себе 

Епізод з психологом, клінічним терапевтом Тетяною Осіпцовою

Підписуйтесь на наш ТК https://t.me/loramama 

Надсилайте свої запитання в подкаст і слідкуйте за нами в соціальних мережах:

Instagram Лера: https://instagram.com/aiirelavsaruk 

Instagram Лора: https://instagram.com/lora.kuras 

Послухати епізод можна також на інших стрімінгових сервісах

https://loramamalery.mave.digital/ 

Спілкуємося про вік

30, 40, 50...

Про очікування та хвилювання у різні роки 

Про життевий досвід, та про поради 

Про майбутнього котика 🐈‍⬛ 

Та про вивчення англійської

Послухайте!

Підписуйтесь на наш ТК https://t.me/loramama 

Надсилайте свої запитання в подкаст і слідкуйте за нами в соціальних мережах:

Instagram Лера: https://instagram.com/aiirelavsaruk 

Instagram Лора: https://instagram.com/lora.kuras 

Послухати епізод можна також на інших стрімінгових сервісах

https://loramamalery.mave.digital/ 

Слава Україні 🇺 🇦 

Зараз нам важко 

Ми вже дуже втомилися від війни 

Але тримаємось🙏

У новому епізоді:

Розмовляємо про життя під час війни у Києві, про свої емоції, про свій настрій, про пошуки роботи у Німеччини 

Про те що Лора їде до Лери/вже приїхала /

Як добре бути разом 🤗

Мама і Донечка 

Лора та Лера 😘

Гість епізоду Акушер-гінеколог Наргіз Юсіфлі: instagram.com/nargizyusifli?utm_medium=copy_link 

У новому епізоді розмовляємо про вагітність під час війни, вихваляємо українську медіціну та збираємо універсальну аптечку.

Підписуйтесь на наш ТК https://t.me/loramama 

Надсилайте свої питання у подкаст і підписуйтесь на нас у соціальних мережах:

Інстаграм Лера: https://instagram.com/aiirelavsaruk 

Інстаграм Лора: https://instagram.com/lora.kuras 

Послухати епізод можна на Apple Podcats та інших стрімінгових сервісах

https://loramamalery.mave.digital/ 

Залишайте коментарі та ставте нам зірки.