Анна Коваленко

Епізоди: 71

Подкасти


Епізоди 40

  • 34 хвилини
  • 21 липня 2025
трохи [легше]

простіше з [barefoot]: що таке босоноге взуття? тренд чи необхідність? і на що звертати увагу? | Сабріна Сибіга, засновниця NUGAIA

✉️ підписатись на легку розсилку в telegram ⁠⁠⁠https://shorturl.at/DXNjE⁠⁠⁠

✉️ або ⁠⁠на substack⁠⁠

___________________________________

☕️ подякувати, пригостивши кавою на Buy Me a Coffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/abiteasier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

___________________________________

00:00 інтро

02:59 що таке "barefoot"

07:24 як з'явився barefoot у житті Сабріни

08:30 чому хотілося плакати від стану стоп у barefoot взутті

09:05 як виглядає ринок barefoot в Європі

11:50 переваги barefoot

16:45 чому на ринку так мало якісних та естетичних barefoot брендів

21:25 досвід переходу на barefoot: на що очікувати?

25:00 протипоказання до barefoot

28:04 як з'явилась назва NUGAIA?

31:00 wellness is new luxury

31:40 підсумки

____________________________________

💭 обирайте свого психолога ⁠⁠⁠за посиланням⁠⁠⁠ на платформі з пошуку і роботи з психологом - Mindly. за промокодом "easy" — знижка 10% на першу зустріч: https://mindlyspace.com/easy/

____________________________________

корисні посилання:

  • 🎧 ресурси ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
  • 🔗 бренд ⁠NUGAIA
  • 🔗 мій інстаграм ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@asonnette⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
  • 🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠телеграм канал⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]⁠⁠⁠⁠
    • 46 хвилин
    • 8 липня 2025
    трохи [легше]

    трохи про [навчання]: як мозок створює когнітивні мапи | Мона Гарверт

    ✉️ підписатись на легку розсилку в telegram ⁠⁠https://shorturl.at/DXNjE⁠⁠

    ✉️ або ⁠на substack⁠

    ___________________________________

    ☕️ подякувати, пригостивши кавою на Buy Me a Coffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/abiteasier⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    ___________________________________

    00:00 інтро

    03:57 що таке "когнітивні мапи"?

    05:59 як з'явилося це поняття?

    12:01 інтуїція

    13:05 чому Мона обрала працювати саме з когнітивними картами

    15:00 як мозок опрацьовує коротко- і довготермінові спогади

    17:18 асоціативне навчання

    19:23 ще деякі практичні застосування когнітивних карт

    21:56 метафори у навчанні

    23:15 чи когнітивні карти гнучкі?

    28:46 чому важливий індивідуальний досвід, який кожна людина отримує у взаємодії зі світом

    31:36 когнітивні карти і довгострокове планування

    35:08 усі відповіді вже є всередині тебе?

    36:46 когнітивні карти і ментальне здоров'я

    40:33 наступні дослідження

    45:18 кінець епізоду

    ___________________________________

    ⁠Мона Ґарверт⁠ — доцентка кафедри неврології Вюрцбурзького університету ім. Юліуса Максиміліана, яка спеціалізується на нейронних механізмах навчання, прийняття рішень і когнітивних мап.

    ____________________________________

    💭 обирайте свого психолога ⁠⁠⁠за посиланням⁠⁠⁠ на платформі з пошуку і роботи з психологом - Mindly. за промокодом "easy" — знижка 10% на першу зустріч: https://mindlyspace.com/easy/

    ____________________________________

    корисні посилання:

  • 🎧 ресурси ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
  • 🔗 мій інстаграм ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@asonnette⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
  • 🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠телеграм канал⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]⁠⁠⁠⁠
    • 24 хвилини
    • 24 червня 2025
    трохи [легше]

    простіше з [M]₂O⁠: розумний догляд за шкірою | Аліна Максименко і Ксенія Метка

    💌 блиск для губ shine & breathe від трохи [легше] x [M]₂O⁠ вже доступний на сайті за посиланням

    а за промокодом EASY отримуйте знижку 10% на всю продукцію [M]₂O до 24/07/2025

    ___________________________________

    «простіше з...» — це серія випусків, у яких ми будемо знайомитись з українськими продуктами та сервісами, що дійсно спрощують життя 🌱

    00:00 — інтро02:07 — анонс колаборації: блиск Shine & Breathe 03:12 — що таке «розумний догляд» і як не потонути в океані баночок05:14 — чому важлива стабільна рутина, а не експерименти з 10-ма засобами08:13 — як змінюється шкіра протягом життя і чому догляд має адаптуватись09:53 — міф про те, що шкіра звикає до засобів — правда чи маркетинг?12:29 — чому однакові активи можуть коштувати по-різному: закулісся створення засобів16:34 — все про SPF: чому наносити його варто щодня, навіть вдома21:54 — у чому унікальність M2O: профільна освіта, екологічність, глибока довіра клієнтів

    ___________________________________

    ✉️ підписатись на легку розсилку ⁠⁠в telegram https://shorturl.at/DXNjE⁠⁠ 

    або на substack https://asonnette.substack.com/subscribe 

    ___________________________________

    ☕️ подякувати, пригостивши кавою на Buy Me a Coffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/abiteasier 

    ⁠⁠⁠⁠⁠⁠___________________________________

    корисні посилання:

  • інстаграм Аліни
  • інстаграм Ксенії
  • 🎧 ресурси ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
  • 🔗 мій інстаграм ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@asonnette⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
  • 🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠телеграм канал⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]⁠⁠⁠⁠
    • 40 хвилин
    • 14 червня 2025
    трохи [легше]

    трохи про [керування] wellness бізнесом | якість, сервіс, скарги, уроки | Ірина Синицька, o.massage

    ✉️ підписатись на легку розсилку ⁠https://shorturl.at/DXNjE⁠

    ___________________________________

    ☕️ подякувати, пригостивши кавою на Buy Me a Coffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/abiteasier⁠⁠⁠⁠⁠

    ___________________________________

    00:00 інтро

    02:18 бонус для слухачів

    03:19 досвід відкриття масажного салону в іншій країні

    05:39 фінансові виклики та перший рік у Варшаві

    06:46 відчуття стабільності та перші результати

    08:42 як масаж з’явився в житті Іри

    10:55 масаж як терапія та шлях до відкриття студії

    11:48 ніша на ринку: естетика, атмосфера

    13:07 унікальність досвіду та тактильність

    15:49 анонс легкої розсилки від подкасту

    17:01 як виглядає якісний клієнтський досвід у студії

    19:15 керування командою в специфіці масажного бізнесу

    21:55 процес відбору масажистів і важливі характеристики

    24:23 ментальне здоров’я працівників і атмосфера

    25:34 стандарти якості та роль управляючих

    28:09 конструктивні та деструктивні відгуки

    32:58 ключові точки клієнтського шляху

    34:17 безпека клієнтів і особистий досвід

    36:34 що Іра дізналась про себе як підприємиця

    37:42 делегування як шлях до задоволення від бізнесу

    40:03 кінець епізоду

    ____________________________________

    💭 обирайте свого психолога ⁠⁠⁠за посиланням⁠⁠⁠ на платформі з пошуку і роботи з психологом - Mindly. за промокодом "easy" — знижка 10% на першу зустріч: https://mindlyspace.com/easy/

    ____________________________________

    💆🏻‍♀️ отримайте +30 хвилин до будь-якого масажу в Київських студіях https://www.instagram.com/o.massage.me при покупці масажу офлайн і онлайн до 30 червня. промокод "легше+30"

    ____________________________________

    корисні посилання:

  • 🎧 ресурси ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
  • 🔗 мій інстаграм ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@asonnette⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
  • 🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠телеграм канал⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠трохи [легше]⁠⁠⁠⁠
  • Нові подкасти

    Популярне цього тижня