Епоха крайнощів

видавець: Софія Федчишина
Епізодів: 12

Слухати
Підписатись

Разом з гостями подкасту розбираємось в суперечливих темах, в яких досить легко впасти в крайність так і не зрозумівши суть

Слухайте у додатку

Епізоди 12

  • 51 хвилина
  • 19 вересня 2021
Епоха крайнощів

#11 Ксюша Тунікова, Кріс Захарченко: про синдром самозванця, чи усім він властивий, як з ним боротись та чи варто?

Гостями епізоду #11 стали Ксюша Тунікова та Кріс Захарченко - ведучі подкасту "Синдром самозванця". Окрім подкасту, дівчата працюють в компанії Сrello: Kcюша на позиції Brand Manager, а Кріс - Head of PR.

Говорили з дівчатами про відчуття синдрому самозванця: як його зрозуміти, звідки воно виникає та що з цим робити, як боротись, а можливо і не боротись з власним самозванцем. Чи дійсно цей синдром самозванця властивий усім та які причини його появи? Ксюша та Кріс ділились власним досвідом та досвідом своїх гостей подкасту. 

Сторінка Ксю та Кріс в instagram: tunikova.k та krikrikris. Послухати подкаст "Синдром самозванця" можна тут.


Залишайте відгуки про подкаст в коментарях та ставте оцінки на Apple Podcast. Підписуйтесь, щоб не пропустити наступні випуски, так ви надихаєте подкастера записувати далі 😉

Зворотній зв'язок: @sofiya_fedchyshyna ; ekpodcast.ua@gmail.com


Таймкоди:

1:20 - чому не виходило записати цей епізод

1:57 - як прийшли до теми подкасту «Синдром самозванця»

5:43 - що таке синдром самозванця та як з ним жити

7:44 - історія Кріс в Лондоні

10:34 - Ксюша про синдром самозванця

12:30 - перша зустріч з синдромом самозванця

14:53 - чому тема самозванця на слуху зараз?

17:44 - як роботодавець може допомогти підтримати людину з синдромом самозванця ?

22:08 - які люди схильні до синдрому самозванця? Істоії виховання з дитинства

25:18 - зв‘язок синдрому самозванця з перфекціонізмом

27:45 - хто частіше відчуває синдром самозванця жінки чи чоловіки?

33:02 - чи реально виявити в себе синдром самозванця самостійно?

36:13 - як дівчата обирають гостей для свого подкасту?

42:24 - чи варто копатись в своєму синдромі ?

45:10 - поради від Кріс та Ксю

51:09 - фіналочка

  • 59 хвилин
  • 3 вересня 2021
Епоха крайнощів

Коля Нижник: про конучинг, для кого це, чим коуч точно не займається, як бути комфортним в цьому житті не зраджуючи собі?

Гостем епізоду #10 став Коля Нижник - засновник True брендинг бюро, бізнес та лайф коуч. 

Говоримо про коучинг, в чому його суть, для кого він потрібен, з якими запитами варто йти до коуча та що очікувати від сесії з ним, чим коуч точно не займається та з чим зможе допомогти. Також підняли тему комфортного життя - як бути комфортним в цьому житті не зраджуючи собі, як розкрити свій потенціал щоб твоя діяльність була свідомою. Який підхід вибрати за основу та почати розвиватись з позитивним наслідками як на бізнес так і на власне життя. 

Сторінка Колі в instagram
Рекомендації книг: "Мечтать не вредно" Барбара Шер, тренінг Level UP від Upgrade.

Залишайте відгуки про подкаст в коментарях та ставте оцінки на Apple Podcast. Підписуйтесь, щоб не пропустити наступні випуски, так ви надихаєте подкастера записувати далі 

Зворотній зв'язок: @sofiya_fedchyshyna ; ekpodcast.ua@gmail.com

  • 68 хвилин
  • 11 серпня 2021
Епоха крайнощів

#9 Філіп Коляденко про оточення, страхи, культуру прослуховування музики та її знецінення

Гостем епізоду #9 став Філіп Коляденко - музикант, sound producer та учасник гурту KADNAY.

Говоримо про крайності та стереотипи навколо роботи та натури музиканта: багато хто сприймає музикантів як занадто емоційних, досить наївних, ненадійних партнерів та егоцентричних. Як зберігати мотивацію? Адже музиканти часто йдуть з крайності в крайність: емоційні підйоми після випуску синглів, концертів і пізніше розчарування та відсутність мотивації з різних причин. Та як все-таки повертати собі натхнення? Говорили про оточення, страхи, культуру прослуховування музики та її знецінення.

Сторінка Філіпа в instagram та Telegram канал - про music.soul.thoughts. де Філіп ділиться цікавими підбірками музики та авторськими творами.

TED виступ, про який розповідав Філіп: Бенджамин Цандер: Сила классической музыки | TED Talk

Залишайте відгуки про подкаст в коментарях та ставте оцінки на Apple Podcast. Підписуйтесь, щоб не пропустити наступні випуски, так ви надихаєте подкастера записувати далі 😉

Зворотній зв'язок: @sofiya_fedchyshyna ; ekpodcast.ua@gmail.com

  • 44 хвилини
  • 25 липня 2021
Епоха крайнощів

#8 Олена Базу: про фінанси, інвестиції та основні стереотипи навколо них

Гостею епізоду #8 стала Олена Базу - дизайнер та фотограф.
Олена дуже багато пише про мислення, інвестиції, життя в Британії, також веде свій YouTube канал та щодня у своїх сторіз показує багато краси. У Олени є власний марафон "Мислення про гроші", тому сьогодні говоритимемо про фінанси, інвестиції та основні стереотипи навколо них. Економити чи накопичувати? Великі гроші - великі проблеми? Які упередження заважають нам заробляти більше? Відкладаємо під подушку на чорний день чи створюємо подушку безпеки на білий день? Як підвищити фінансову грамотність, накопичувати розумно, не впадаючи в крайнощі?

Сторінка Олени в Instagram,марафон "Мислення про гроші"

Рекомендована книжка від Олени про інвестиції: Анастасія Веселко: Девушка с деньгами. Книга о финансах и здравом смысле, а також в instagram Олени є окремі highlights "Інвестиції" з рекомендованою літературою та іншими ресурсами.

Залишайте відгуки про подкаст в коментарях та ставте оцінки на Apple Podcast. Підписуйтесь, щоб не пропустити наступні випуски, так ви надихаєте подкастера записувати далі 

Зворотній зв'язок: @sofiya_fedchyshyna ; ekpodcast.ua@gmail.com

  • 61 хвилина
  • 23 липня 2021
Епоха крайнощів

#7 Дарія Коломієць: говоримо про творчий процес, чи народжується він в ізоляції

В епізоді #7 разом з Дарією Коломієць - dj, ведучою та просто творчою особистістю розібрали творчий процес як такий, чи дійсно він народжується лише в ізоляції, чи  існує неможливість контролю моменту коли приходить натхнення, несумісність дисципліни та творчості, чи потрібна вона у житті творчої людини та як дисципліна котра могла принести творчий успіх, приносить лише роздратування та втому, а також говорили про саму творчість, так як існує думка ніби ми створили для себе зовсім неправильний образ творчості, ніби це якась магічна здатність, доступна одним або недоступна іншим. 

Сторінка Дарії в instagram, музичний журнал MusiCures де можна слухати музику 24/7 та dj-сети Дарії, а також знайти плейлисти на усі випадки життя.

Залишайте відгуки про подкаст в коментарях та ставте оцінки на Apple Podcast. Підписуйтесь, щоб не пропустити наступні випуски, так ви надихаєте подкастера записувати далі.

Зворотній зв'язок: @sofiya_fedchyshyna ; ekpodcast.ua@gmail.com

  • 70 хвилин
  • 30 червня 2021
Епоха крайнощів

#6 Крайнощі в комунікації та сервісі на прикладі ресторанної індустрії

В епізоді #6 разом з Альоною Риж - тренером з сервісу та корпоративної культури, говоримо про крайнощі в комунікаціях та сервісі на прикладі ресторанної індустрії, чому зворотній зв'язок втратив свою цінність, що не так зі звільненнями та чи дійсно клієнт завжди правий.

Сторінка Альони в instagram, telegram канал Рыжие Мысли.

Залишайте відгуки про подкаст в коментарях та ставте оцінки на Apple Podcast. Підписуйтесь, щоб не пропустити наступні випуски, так ви надихаєте подкастера записувати далі 

Зворотній зв'язок: @sofiya_fedchyshyna ; ekpodcast.ua@gmail.com









  • 32 хвилини
  • 15 червня 2021
Епоха крайнощів

#5 Сучасне мистецтво: чому воно не зрозуміле, провокативне та як навчитись розуміти та розбиратись в мистецтві? Говоримо з Алісою Нанавою - співзасновницею та СЕО Forsa gallery

В епізоді #5 разом з Алісою Нанавою - співзасновницею та СЕО Forsa gallery, говорили про крайнощі, які існують у сприйнятті сучасного мистецтва:

- існує стереотип що сучасне мистецтво це лише провокація та не зрозумілість і викликає або роздратовану критику або ж фанатичне сектанство, чому ми сприймаємо боязко те, що не розуміємо?

- як навчитись розуміти витвори сучасного мистецтва?

- чому важливо розбиратись в мистецтві? як це може повпливати на різні сфери нашого життя?

- з чого почати знайомство з мистецтвом та які галереї варто відвідати?

Сторінка Аліси в Instagram @alice_nanavova, галерея @forsagallery

Рекомендації локацій від Аліси:

  • Pinchuk Art Center
  • Мистецький Арсенал
  • IZOLYATSIA. Platform for Cultural Initiatives
  • Що читати та дивитись про сучасне мистецтво:

  • Art Documentaries BBC
  • Confessions of an Art Addict book by Peggy Guggenheim
  • Перманентна революція. Мистецтво України ХХ – поч. ХХІ ст., Аліса Ложкіна
  • Як розмовляти з дітьми про мистецтво, Барб-Ґалль Франсуаза
  • Залишайте відгуки про подкаст в коментарях та підписуйтесь, щоб не пропустити наступні випуски, так ви надихаєте подкастера записувати далі 😉

    Зворотній зв'язок: @sofiya_fedchyshyna ; ekpodcast.ua@gmail.com

    • 51 хвилина
    • 18 травня 2021
    Епоха крайнощів

    #4 Психотерапія: чи усім потрібно ходити до психолога, як обрати свого спеціаліста та що очікувати від сеансів? Говоримо з психологом - Євгенією Шевченко

    В епізоді #4 говоримо разом з психологом Євгенією Шевченко про крайнощі в психотерапії:

  • Чи усім потрібно ходити до психолога та як зрозуміти, що саме зараз варто звернутись до нього?
  • Як обрати свого спеціаліста?
  • Що очікувати від сеансів ?
  • Чи дає психолог відповіді на наші запитання та проблеми?
  • За скільки сеансів можна пропрацювати ваш запит/проблему? 
  • Говорили про відносини з близькими, чи може бути корисною спільна терапія та як правильно говорити про ваше бажання її почати, а також як інтегрувати ті знання та досвід, котрий ви отримали під час сеансу в реальне життя, адже основна робота починається саме поза стінами кабінету психолога. 

    Сторінка Євгенії в Instagram @ps.e.shevchenko

    Залишайте відгуки про подкаст в коментарях та підписуйтесь, щоб не пропустити наступні випуски, так ви надихаєте подкастера записувати далі 

    Зворотній зв'язок: @sofiya_fedchyshyna ; ekpodcast.ua@gmail.com

    • 69 хвилин
    • 4 травня 2021
    Епоха крайнощів

    #3 Катя Джейкобс: говоримо про медитацію. Що дає медитація? Позитивні та негативні наслідки медитації, які вони? Що потрібно щоб медитація пройшла комфортно та ефективно?

    В епізоді#3 говоримо про медитацію, так як навколо даної практики є велика кількість стеротипів, крайностей та досвіду як позитивного так і негативного. Разом з Катею Джейкобс - майстром медитацій, розбирались:

  • Що таке медитація?
  • Як інтегрувати медитацію в буденне життя?
  • Як сприймати нові емоцї, з якими ви можете зустрітись під час практик медитацій?
  • Позитивні та негативні наслідки медитації, які вони?
  • Що потрібно щоб медитація пройшла комфортно та ефективно? 
  • З чого почати або продовжити досвід медитацій максимального комфортно для вас?
  • Епізод рекомендується для прослуховування як прихильникам, так і скептично налаштованим людям до даних практик 

    Сторінка Каті в Instagram @kate_who_meditate та telegram канал bigcitymeditation, де Катя ділиться власним досвідом та в цілому про основи медитацій, а також робить анонс практик, котрі вона проводить як онлайн так і офлайн в найживописніших локаціях Києва. 

    Залишайте відгуки про подкаст в коментарях та підписуйтесь, щоб не пропустити наступні випуски, так ви надихаєте подкастера записувати далі 

    Зворотній зв'язок: @sofiya_fedchyshyna ; ekpodcast.ua@gmail.com

    • 70 хвилин
    • 20 квітня 2021
    Епоха крайнощів

    #2 Роман Ремеєв: говоримо про натуральне вино. Різниця між органікою, біодинамікою і натуральщиною та як обрати першу пляшку натурального?

    Говоримо про натуральне вино з Романом Ремеєвим - шеф-сомельє goodwine.

    Чи є різниця між органікою, біодинамікою та натуральщиною? Суб'єктивізм як частина вина та толерантність. Чому все набагато простіше ніж може здаватись в категорії натурального вина та як легко вибрати ту саму пляшечку натурального, особливо якщо вона є першою для вас.

    Сторінка Роми в Instagram @romanreev та telegram канал Некисло - де можна знайти класні, чесні та що найголовніше зрозумілі рекомендації щодо вибору вина.

    Ну а якщо вам цікавий левел дещо вищий, тоді рекомендую від душі курс Supernatural

    Залишайте відгуки про подкаст в коментарях та підписуйтесь, щоб не пропустити наступні випуски, так ви надихаєте подкастера записувати далі 

    Зворотній зв'язок: @sofiya_fedchyshyna ; ekpodcast.ua@gmail.com

    Популярне цього тижня