Багатий внутрішній світ

Непростий і серйозний випуск про втрату близьких людей (і не тільки). Поговоримо про терапію горя, про те, що таке ускладнена втрата або ж розлад подовженого горювання. Ви дізнаєтеся про «анатомію» горя, про фази  (хоча й умовні) терапевтичних втручань, про формування наративу пам'яті та про змістовний погляд у майбутнє. Хоча ця тема для України болісна та гостро актуальна — звернути на неї увагу й побачити важливий сенс треба обов'язково.

Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky 
Я в Twitter: https://twitter.com/Gene_Piletsky 
І в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/ 
E-mail: e.piletsky@protonmail.com

Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/ 

Music credits:
Dreamer by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer 
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 

Цей випуск подкасту ми присвятили CFT — терапії сфокусованій на співчутті. Вона була розроблена для подолання труднощів із «дефективною» самооцінкою, обтяженою почуттями сорому та провини. Ви дізнаєтеся, чому самоспівчуття не тотожне «саможалінню», і чому іноді треба ставитися до себе... як до інших. Також ми зробимо спеціальну імагінативну вправу з «чуйним образом», а ще стане ясно, чому Саша — Ґендальф Рудий.

Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky 
Я в Twitter: https://twitter.com/Gene_Piletsky 
І в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/ 
E-mail: e.piletsky@protonmail.com

Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/ 

Music credits:
Dreamer by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer 
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 

У цьому випуску (який ми із Сашею вважаємо чітким та лаконічним) вирішили поговорити про техніки асертивності. Це вміння задовольняти свої потреби й говорити «ні» у відкритий та ненасильницький спосіб. Ви дізнаєтеся, які дивні речі можуть загасити конфлікт у різних ситуаціях, почуєте про дві книги з асертивності та зрозумієте, навіщо тренуватися перед дзеркалом.

Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky 
Я в Twitter: https://twitter.com/Gene_Piletsky 
І в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/ 
E-mail: e.piletsky@protonmail.com 

Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/ 

Music credits:
Dreamer by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer 
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ 

Цей випуск подкасту «Багатий внутрішній світ» продовжує тему злості. Як і обіцяли, ми говоримо про те, як за допомогою відносно простих технік можна контролювати надмірний гнів на різних етапах. Для цього ми пройдемося по «анатомії» злості, її зв'язку з іншими негативними (і не тільки) емоціями, а також про «стискання кулаків». Наприкінці ви дізнаєтеся, ким себе вважає Олександр Авдєєв, а прямо у цьому описі я маю вибачитися перед слухачами, бо перші десять хвилин подкасту мій голос буде трохи викривленим через експерименти із записом.

Моя сторінка Facebook: https://www.facebook.com/gene.piletsky 
Я в Twitter: https://twitter.com/Gene_Piletsky 
І в Instagram: https://www.instagram.com/gene_piletsky/ 
E-mail: e.piletsky@protonmail.com

Олександр Авдєєв: https://www.instagram.com/avdieiev_aleksandr/ 

Music credits:
Dreamer by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3676-dreamer 
License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/