Як це пережити?!

Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще.  У цьому випуску ми відкрито говоримо про емоції, які суспільство часто демонізує.

🤌🏻Чому агресія – це нормально? 

🤌🏻Як проявляється пасивна агресія? 

🤌🏻Провина та пригнічена агресія пов'язані? 

🤌🏻Як не соромитися своїх почуттів та приймати себе такими, якими ми є, без зайвих фільтрів та страху осуду

🤌🏻Та, звісно, як свою агресію не лише пережити, а й використовувати за призначенням та на благо. Говорячи про агресію, неможливо оминути тему самозахисту України. Та цей самозахист робиться руками конкретних людей. Саме для таких – бійців мінометної батареї Вовків Да Вінчі – відкрила дружню банку, щоб зібрати 4 мільйони гривень та закупити 4 міномети. Кожен донат важливий, прошу долучитись! Без вас — ніяк! https://send.monobank.ua/jar/8gK87Rw6ai Підтримати створення подкасту: Зручна монобанка: https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo PayPal: sistimmer@gmail.com Картка банки: 5375 4112 0280 0301 Приєднуйтесь до спільноти "Як це пережити?!" в інстаграм   / how2surviveit   в тлгрм https://t.me/howtosurviveitchannel Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням та ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!

Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще.

Ось тут продовжуєм⁠ збирати⁠ на дружню банку для мінометної батареї Вовків Да Вінчі

В цьому епізоді зустрілись з комунікаційницею Анастасією Бабічєвою обговорити, як це пережити – коли опускаються руки та здається, що нічого не виходить. Долучайтесь до нашого ниття прослуховуванням, коментарем та поширенням.

А ще запрошуємо на наш мастермайнд 🫶 Підтримати створення подкасту: Зручна монобанка

Регулярна підтримка PayPal: sistimmer@gmail.com Картка банки: 5375 4112 0280 0301 Шукайте та підписуйтесь на нас в соц.мережах:

Саша: facebook, , @howtosurviveitchannel в tlgrm та @communicationsculture в tlgrm

Нові виклики в спілкуванні – які вони? Чи обмежуються питаннями втоми від онлайн та частої неможливості офлайн? Що напружує та дратує в комунікації? Що підтримує ці виклики брати й переживати їх? Про все це і трохи більше поговорили з Анастасією Бабічевою – комунікаційницею, лекторкою, авторкою каналу "Культура комунікації".

Обіцяні посилання:

1. Для тих, кому зрезонував мастермайнд, дайте знати ось тут

2. Вордл українською та англійською

3. Долучайтесь до каналу "Культура комунікації"

4. Підтримати створення подкасту:

Зручна монобанка, PayPal: sistimmer@gmail.com, картка: 5375 4112 0280 0301

Таймкоди:

00:24 — важливе прохання 

01:00 — інтро

02:30 — Офлайн – нова розкіш?

06:45 — Онлайн чи офлайн – плюси, мінуси, підводні камені

08:20 — Про те, що напружує в комунікації 

09:00 — Історії з життя Саші  

10:00 — Історії з життя Насті

14:00 — Про свободу та мовний перехід

17:00 — Про важливість спільноти

19:06 — Про розколотість та вибір ідентичності

21:30 — Про ролі та толерантність

24:15 — Про мовний відкат 

27:58 — Про чистоту мови, помилки, лайфхаки та приколяси

30:55 — Маємо для вас пропозицію!

Говоримо про те, як це пережити з Дариною Писаренко – дружиною військового – Андрія Писаренка, волонтеркою в БФ "Гуркіт", юристкою в "Адвокати майбутнього" та хазяйкою песоса Олафа. Дорога спільното "Як це пережити?!",  прошу вас – ті 1000 підписників на YouTube, 1500 Spotify та 1800 на Apple Podcasts – підтримати збір на міномети для Вовків Да Вінчі. Нас тут 4300 — якщо скинемось по 2 грн, то наш закриємо наш дружній збір оперативно 🙌🏻 https://send.monobank.ua/jar/8gK87Rw6ai Зараз мінометна батарея Андрія Писаренка активно працює на східному напрямку. І для того, щоб їхні битви були успішними, а втрати – меншими, я долучаюсь до збору на міномети. Це та зброя, яка розбирає на частинки позиції та техніку окупантів (та і їх самих теж). Наша ціль: 4 000 000 грн на 4 міномети українського виробництва МП-120. Це мінометна батарея батальйону легендарних Вовків Да Вінчі.⚔️  Моя ціль — 5 000 грн. Долучіться, кожна гривня – крок для забезпечення воїнів зброєю, що допоможе відбивати напади ворога та повертати землю знов під український прапор. Дружня банка ось за цим посиланням: https://send.monobank.ua/jar/8gK87Rw6ai

00:00 – інтро 01:11 – з чого почалась ця історія  04:12 – пару слів про "Гуркіт" – благодійний фонд, який почався з допомоги Ірпеню 5:01 – Гоноровий заплив, міномети, гранатомети, гільзи 11:04 – як ти підтримуєш себе? 18:03 – недоречні питання і комунікаційна гігієна 21:06 – що допомагає підтримувати стосунки на відстані? 26:00 – (не)нагрузити його ще більше? 27:20 – що виявилось неочікуваним? здивувало? 30:13 – в чому/кому ти знаходиш підтримку, коли зовсім темно?  Підтримати створення подкасту «Як це пережити?!» одноразово чи оформивши регулярну підтримку можна: через МоноБазу ⁠ на монобанку ⁠ на картку банки 5375 4112 0280 0301 на PayPal sistimmer@gmail.com лайком, коментарем та підпискою на цей канал

Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям.

Коли ми з Рітою планували цей епізод, то готувались говорити про нейровідмінність в корпоративному середовищі.

Проте розмова пішла сама собою поза межами теми, ширше і глибше презентуючи досвід людини, яка живе і працює з БАР та аутизмом, яка пізнає себе та як всі ми шукає способи адаптуватись до вимог корпоративного світу, враховуючи власні потреби, бажання та амбіції.

Буду вдячна вам за підтримку "Як це пережити?!": 🔗⁠https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo⁠ 💳Номер картки банки 5375 4112 0280 0301 PayPal: sistimmer@gmail.com 

Дякую всім, хто вже підтримує створення подкасту і запрошую, за можливості, долучатись.

Ми в соц. мережах: 

Олександра Підгаєвська в Instagram — ⁠  / how2surviveit  ⁠ та Linkedin — ⁠⁠  / aleksandra-chervonnaya  ⁠⁠

«Як це пережити?!» в телеграм — ⁠https://t.me/howtosurviveitchannel⁠  

Ріта Пешкіна до всіх слухачів – "напишіть мені якщо хочете поговорити про це" в телеграм https://t.me/mkhopdl

Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням, і ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!

Декрет, переїзди з малою дитиною й постійні спроби, серед всього цього, віднайти свою професійну ідентичність – поговоримо про це з комунікаційницею і мамою дитини 2,3 років – Ларисою Баришевою.

0:00 інтро

1:29 – з чого все почалося

2:17 – декрет – що завгодно, але точно НЕ відпустка

3:58 – гостре переживання: “я марную час”

7:15 – ціна питання

11:00 – материнство буває різним

15:01 – як це пережити? на що спиратись?

18:00 – визнання можливостей й прийняття обмежень

21:00 – досвід материнства робить з нас кращих спеціалісток

Дякую всім, хто підтримує створення подкасту і запрошую, за можливості, долучатись:

🔗https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo 

💳Номер картки банки 5375 4112 0280 0301

PayPal: sistimmer@gmail.com 

Ми в соц. мережах: 

«Як це пережити?!» в Instagram

 instagram.com/how2surviveit та телеграм 

 https://t.me/howtosurviveitchannel

Олександра в Linkedin https://www.linkedin.com/in/aleksandra-chervonnaya/

Лариса Баришева в Linkedin https://www.linkedin.com/in/larisa-barysheva та інстаграм https://www.instagram.com/larisabarysheva?igsh=MWp1NGYzZzdieDZkYQ==

Тема плідності, тікающіх часіків та очікування, що все буде «як у людей» під час війни не зникла. За статистикою ВООЗ кожна 6 людина у світі — і чоловіки, і жінки — страждає на безпліддя. В нашому суспільстві все, що за рамками картинки «діти — це щастя», «вагітність — прекрасний час», оповите забобонами, заборонами, упередженнями, щедро приправлене соромом та провиною. 

Все, що ви хотіли знати про безпліддя та боялись спитати, спитала за вас в кандидатки медичних наук, лікарки-репродуктолога Віри Миколаївни Воробей-Вихівської, зокрема:

0:00 інтро

0:51 чому до лікарів будь-якого віку звертаються на ім’я по батькові?

1:46 статистика безпліддя в Україні перша неочевидний факт цього феномену

2:23 говорячи про безпліддя ми маємо знати це

6:30 чи можна якось полегшити прийняття такого діагнозу як безпліддя?

9:51 три групи безпліддя: змішане, чоловіче, жіноче

10:54 від простого до складного: що може запропонувати медицина безплідним парам

17:30 діти, народжені за допомогою ЕКЗ – штучні?

23:20 це важливо знати про викидні

29:07 про донорство та сурогатне материнство

37:20 заморожування яйцеклітин: коли варто, скільки треба?

40:21 як підтримати друзів з безплідністю?

Ну, а підтримати "Як це пережити?!" можна традиційно: 🔗https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo 💳Номер картки банки 5375 4112 0280 0301 PayPal: sistimmer@gmail.com

Дякую всім, хто вже підтримує створення подкасту і запрошую, за можливості, долучатись.

Ми в соц. мережах: Олександра Підгаєвська в Instagram —   / how2surviveit   «Як це пережити?!» в телеграм — https://t.me/howtosurviveitchannel Олександра в Linkedin —   / aleksandra-chervonnaya   Віра Миколаївна Воробей-Вихівська https://mdclinics.com.ua/ua/doctor/vorobej-vixovskaya-vera-nikolaevna/   Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням, і ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!

Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще. 

Гостя цього епізоду – Оксана Мороз, комунікаційниця з 20 річним досвідом, авторка youtube-каналу інформаційної гігієни "Як не стати овочем" https://www.youtube.com/channel/UCNU9B5Rl2muF-K8zyPh2-IA та однойменної книги. В серпні 2019 Оксана пішла з індустрії маніпулювання громадською думкою та описала її простою мовою для звичайних людей у книзі "Нація овочів? Як інформація змінює мислення та поведінку українців". Зараз повністю зосередилася на підвищенні рівня інформаційної гігієни в українців.

В цьому епізоді ми розбирались коротко і ясно:

0:00 інтро

3:30 що таке ІПСО

14:50 як говорити про вплив ІПСО та інформаційну гігієну з дітьми та старшими родичами

18:20 як вберегтися від емоційних гойдалок:  практичні покрокові реокмнедації 

30:26 І ще трохи про чарівну пігулку 

Дякую всім, хто підтримує створення подкасту і запрошую, за можливості, долучатись:

🔗https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo 

💳Номер картки банки 5375 4112 0280 0301

PayPal: sistimmer@gmail.com 

Ми в соц. мережах: 

«Як це пережити?!» в Instagram

 instagram.com/how2surviveit

«Як це пережити?!» в телеграм 

 https://t.me/howtosurviveitchannel

Олександра в Linkedin

 https://www.linkedin.com/in/aleksandra-chervonnaya/

Книги Оксани Мороз

oksanamoroz.com/bookstore

Facebook "Як не стати овочем" 

facebook.com/inforules

Instagram Як не стати овочем" 

instagram.com/info.rules

Список білих медіа https://imi.org.ua/news/bilyj-spysok-11-media-shho-staly-najyakisnishymy-i60964

Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням, і ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!

”В 1965 році Розалі Богнор та Мерл Тронтон прикували себе ланцюгами до барної стійки, щоб отримати право випити коктейль або пиво (на той момент жінкам було заборонено продавати алкогольні напої). Цей випадок швидко опинився на перших шпальтах газет та став поворотним моментом у боротьбі австралійських жінок за свої права. За 5 років скасували заборону на вживання алкогольних напоїв жінками. Окрім того, заміжнім жінкам нарешті дозволили повноцінно працювати на державній службі, був ухвалений закон про дискримінацію за ознакою статі, а за 20 років після описаних подій мером Квінсленду вперше стала жінка.” – це уривок⁠ статті⁠, яку моя гостя – Марія Банько, фуджурналістка, авторка проєкту War Cookbook (кулінарна книга війни) – написала для Divoche.media. 

Ми з Марією зустрілись, щоб поговорити про гендерні права, про їжу, про жіночі дієти та про культури, в яких жінки готують їсти, але не мають права сидіти з чоловіком за столом, а в гірших випадках помирають від голоду чи перегодованості. Що в нас вийшло – слухайте в новому епізоді. 

Дякую всім, хто підтримує створення подкасту і запрошую, за можливості, долучатись: https://send.monobank.ua/jar/5kYaAtewDo

💳Номер картки банки 5375 4112 0280 0301

PayPal: sistimmer@gmail.com 

Ми в соц. мережах: Олександра Підгаєвська в Instagram — https://www.instagram.com/how2surviveit  «Як це пережити?!» в телеграм — https://t.me/howtosurviveitchannel Олександра в Linkedin — https://www.linkedin.com/in/aleksandra-chervonnaya/   

Марія Банько та її проєкт War Cookbook ⁠instagram.com/war.cookbook⁠

Тг-канал Марії «Ї – конспекти розмов про їжу і не тільки» — https://t.me/food_notes_by_mary  Марія в facebook — ⁠https://www.facebook.com/banko.mary

Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще. Поговоримо про силу допомоги? Про те, як допомога іншим змінює не лише наше життя.

00:00 – інтро 01:00 – коло добра, коло мрій, коло підтримки: Circle of Toys 03:35 – волонтерство, як новий стиль життя та неочевидний бонус 05:55 – нащо люди це роблять? 10:40 – історії тих хто шукає – як це пережити?!15:40 – як допомога іншим покращує наше життя? 18:56 – історії тих, хто творить диво 21:05 – як створити диво?

Записали цей епізод разом з Катериною Коваленко, комунікаційницею волонтерського проєкту Circle of Toys. Circle of Toys - це сайт, де батьки можуть залишити заявку на іграшку для своєї дитини чи навпаки – подарувати комусь іграшку в хорошому стані, щоб вона знайшла нових маленьких власників, здійснюючи більше дитячих мрій.

Проєкт здійснює мрії та полегшує долю дітей із сімей ВПО, військових та багатодітних родин у цей непростий час.

Запрошуємо вас долучитись: https://circleoftoys.online/ua  

Як завжди, буду рада вашим коментарям, питанням, і ідеям, як покращити контент подкасту. Приємного прослуховування!