Олена Любченко

Епізоди: 25

Подкасти


Епізоди 25

  • 53 хвилини
  • 26 серпня 2025
Студія Любченко

Рецепти щастя з соцмереж

Погляд професіонала на різні жанри кітч-психології

Якщо зірки запалюються, тому що це комусь потрібно, то й соцмережі існують не просто так. Як мінімум, вони нас надихають.

Втім, надихатися красою, успіхом, досягненнями, способом життя, або просто думками лідерів думок – це одне. Геть інше – беззастережно довіряти своє ментальне здоров’я людям без належної освіти і професійного досвіду.

В цьому епізоді говоримо про те- чому ми довіряємо “кітч-психологам” із соцмереж

- як відрізнити “інфо-циганщину” від прямої мови професіонала

- яку небезпеку несуть коучі-дилетанти

- хто такий “коуч”, хто такий “психотерапевт”, і чому це – різні люди

- як обрати психотерапевта тим, хто готовий до системної роботи

Готові переосмислити своє ставлення до швидких рішень складних проблем? Тоді мерщій тисніть на play, і плідного вам прослуховування! 

  • 53 хвилини
  • 12 травня 2025
Студія Любченко

Сам собі лікар

Як психосоматика пояснює зв’язок нашого тіла і нашого емоційного стану.

Наше психо (з грецької – душа, або розум) і наше сомо (тіло) є єдиною системою, тож цілком природньо, що, коли з психо щось не тойво – сомо теж починає давати збої.

В цьому епізоді розбираємося з тим, як ми можемо скористатися цим зв’язом, аби бути здоровими і емоційно, і фізично. 

В цьому епізоді говоримо про те, 

  • як наш рівень стресу впливає на наші фізичні показники,

  • як розпізнати психосоматичні прояви і регулювати їх,

  • чи є психосоматика науково доведеною теорією, і як давно,

  • чому психотерапевт – це найкращий фасилітатор в процесі пізнання власної психосоматики,

  • що таке “холістична медицина”, і чому сьогодні весь світ її сповідує,

  • як працювати з власною психосоматикою, коли погіршилося самопочуття,

  • чому нам іноді вигідно мати хронічні хвороби – втім, їх варто позбутися. 

  • Усвідомлення механіки психосоматичних розладів – це ще один важливий крок на шляху пізнання себе і розуміння свого тіла!

    Тож, вперед, пізнавати! 

    • 77 хвилин
    • 4 лютого 2025
    Студія Любченко

    Батькам підлітків

    Дякувати долі за підлітковий вік вашої дитини здається абсолютно абсурдною ідеєю.

    Втім, саме в цьому віці

  • ваша дитина встановлює контакт з самою собою і власними бажаннями

  • ваша дитина “намацує” той шлях, яким вона піде в майбутнє

  • у вашої дитини кристалізуються її цінності, які вона бере в доросле життя

  • ваша дитина вчиться соціалізуватися із світом та самовиражатися

  • у дитини розвивається сексуальність, романтичний потяг до інших, вона вперше закохується

  • ну і, основне, ваша дитина сепарується від вас – тобто стає самостійною, укомплектованою для дорослого життя людиною. 

  • От і скажіть, чи не подарунок цей підлітковий вік? Чи не диво?

    А те, що зазвичай він проходить, м’яко кажучи, непросто – так це тому, що усі ці трансформації даються дитині тяжко. Вона не розуміє, що з нею відбувається, і чому все, до чого вона звикла, змінюється такими нереальними темпами. І чому, замість розуміння, підтримки, допомоги, її найближчі люди починають її це завзятіше “виховувати”. 

    Отже, цей епізод – простягнута рука допомоги батькам, дитина яких переживає підлітковий вік. Точніше, не так – це рука допомоги родині, яка переживає підлітковий вік дитини. 

    Щасливого дорослішання!

    Вебінар «Підліток у хаті» 27-28 лютого.

    • 44 хвилини
    • 23 грудня 2024
    Студія Любченко

    Новорічні бажання збуваються!

    Ми знаємо, що треба, аби так і було. Та, за великим рахунком, і робити там майже нічого, окрім, мабуть, наступних кроків:

  • обрати вдалий формат викладення бажань

  • визначити, чи є це бажання твоїм чи нав’язаним тобі

  • правильно сформулювати бажання

  • продумати шлях до їх здійснення

  • ну і братися до роботи!

  • Адже творити власне життя – це справжня магія, яка дійсно активізується в період різдвяних свят, коли весь світ загадує бажання і пише свої новорічні списки.

    Долучайтеся, і нехай у 2025 році бажання здійсняться, а шлях до них принесе задоволення, відчуття розвитку і реалізованості! Продуктивного прослуховування!

    Нові подкасти

    Популярне цього тижня