Олена Любченко

Втома, нема сил, нічого не хочеться… Це і про фізичний стан, і про емоційний стан, і про настрій загалом, згодні? Звідки береться наша енергія? І куди вона зникає? І як її відновити?

Тема  – чи не на десять епізодів, якщо чесно, але ми постаралися зібрати в одному епізоді найголовніше, а саме:

• що означає “енергія” на рівні хімії нашого тіла? Що відбувається всередині людини, у якої на все вистачає сил? І у того, у кого їх нема?

• “Немає сил” – це про фізичні відчуття, чи скоріше про емоційний стан?

• як відрізнити “немає сил” від депресивного стану, і на якому етапі вам потрібен психотерапевт?

• що саме у нашому буденному житті – найбільш енергозатратне? На що ми витрачаємо нашу енергію найчастіше?

• як коректно поводитися з самим собою, коли енергія на нулі? Як її поновити? 

• чи можливо жити так, щоб енергії завжди вистачало?

Було цікаво? Розкажіть нам!Цікаво не було? Тим більше розкажіть!

Instagram Олени Любченко: https://www.instagram.com/lena_lubchenko/

Facebook Олени Любченко: https://www.facebook.com/olena.lubchenko

Сайт Олени Любченко: любченко.укр

Що на практиці означає “любити себе”, і чому це важливо саме під час війни? Адже нам і до війни радили “любити себе” усі кому не ліньки, тож, якщо порада не викликає довіри у мирні часи, чи будеш ти її сприймати серйозно, коли на тебе летить балістика?

Варто сприймати серйозно. 

В цьому епізоді ми говоримо про те

• чому сама тільки фраза “люби себе” іноді вибішує

• чому нам так важко любити себе (привіт, мамо!)

• як вміння любити себе впливає на настрій, самопочуття, вміння приймати рішення та реалізовувати задуми

• з чого почати “любити себе”, якщо ти ніколи і не мислив в цьому напрямку

• чому любити себе під час війни – це чи не найважливіший інструмент самозбереження

Було цікаво? Розкажіть нам! Цікаво не було? Тим більше розкажіть!

— Instagram Олени Любченко: https://www.instagram.com/lena_lubchenko/

— Facebook Олени Любченко: https://www.facebook.com/olena.lubchenko

— Сайт Олени Любченко