Валерия Широкова

Эпизоды: 45

Подкасты


Эпизоды 45

  • 49 минут
  • 17 мая
Лєро, коли онуки?

#27 Як ростити дитину під час війни?

Ніхто з нас, готуючись стати батьками, не гуглив слова війна, смерть, бомбардування, ракетні обстріли, евакуація, еміграція чи ВПО. Тим не менше, кожна із нас  стикнулася із війною у більшій чи меншій мірі. Які травми може принести війна психіці наших дітей і що нам варто знати про материнство і батьківство у цих непростих обставинах розповіла Марія Сичинська.

Матеріал створено за підтримки ГО "Жінки в медіа" та Українського Жіночого Фонду. Відповідальність за зміст інформації несе авторка. Представлена інформація не завжди відображає погляди УЖФ.

  • 7 минут
  • 3 апреля
Лєро, коли онуки?

#27 Як дихати, коли накриває?

Я кілька разів забувала, як дихати або не могла зробити видих, навіть розуміючи, що потрібно. Це трапилось зі мною одразу після евакуації із Києва, а також під час кількох повітряних тривог.
У кожної з нас під час війни є свої стресові моменти і кожна знайде свій спосіб з ними справлятися. Кілька разів мене врятували дихальні вправи. Їх мені у телеграмі надиктувала психотерапевтка Оксана Єфремова. У довоєнні часи вона вчила нас концентруватися аби отримати оргазм, тепер мусимо вчитися дихати. Тим не менше, я вірю, що складні часи закінчаться і ми знову повернемося до приємних тем.
Але спочатку давайте спокійно і глибоко вдихнемо.

  • 22 минуты
  • 15 марта
Лєро, коли онуки?

Як зберегти грудне вигодовування під час війни?

Як зберегти грудне вигодовування? Що робити якщо "пропало молоко", як вберегтися від лактостазу і маститу і що робити, якщо ці біди спіткали вас у бомбосховищі або там, де немає лікарів і ліків?
Розповідає консультаника з ГВ Олена Перкін, яка врятувала мої груди одразу після евакуації — війна для мене почалася лактрстазом і маститом.
Не повторюйте моїх помилок!

  • 36 минут
  • 22 февраля
Лєро, коли онуки?

#25 Что такое беременность для мужчины? Личный опыт

Это последний эпизод сезона. Я решила завершить этот проект самым важным для себя гостем, человеком, без которого эта беременность не состоялась бы, мужчиной своей мечты. Встречайте  мой партнер, муж и второй пилот беременности  Слава Юшков.

Как это  быть рядом с беременной женщиной 24/7, какие изменения происходят в жизни мужчины, который ожидает появления малыша, а ежедневно появляется только раздраженная женщина, какие сложности и профиты ожидают партнера, который будет проживать беременность с женщиной.

Обо всем этом говорим сегодня.

Новые подкасты

Популярно на этой неделе