Вєста Гунченко

Чому люди з хронічними хворобами та інвалідністю часто стикаються з осудом, униканням або співчуттям, якого не просили? Як упередження формуються в суспільстві, і чому їх так важко викорінити? У цьому подкасті розбираємо, як стигматизація впливає на життя людей, що з нею зіштовхуються, як підтримати близьких без зайвого тиску та як кожен із нас може змінити ставлення суспільства до цих тем.

00:00 - Подкаст Я спитаю в Мами

02:10 - Що таке стигма?

07:20 - Феномен стигматизації

10:37 - Стигматизація хвороб

18:25 - Мода на стигматизацію певної групи людей

29:59 - Важливість віри в справедливість

32:00 - Характеристики стигматезаторів

38:16 - Зміна поглядів в суспільстві на проблеми сьогодення

41:47 - Завершення

-----------------------------------------------------------------

❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень

💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY

💳 5375411209736169

💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com

Чому люди так легко роздають образи в інтернеті? Як реагувати на хейт, щоб він не зруйнував вашу самооцінку? І чи можна взагалі з цим боротися?

У новому подкасті говоримо про хейт у соцмережах, природу анонімної агресії та психологічні механізми, що стоять за цим явищем. Розбираємо, як не потрапити в пастку негативу та зберегти емоційний баланс, коли вас "атакують" коментарями.

00:00 - Подкаст Я спитаю в Мами

02:09 - Що робити з хейтом в інтернеті?

06:20 - Що таке хейт?

13:59 - Ознаки хейту

24:18 - Історична подія в подкасті

24:33 - Особисті кордони в хейті

36:47 - Світ без хейту

47:53 - Посилене бажання хейтерів

54:34 - Відповідальність за хейтерство

55:47 - Що робити з хейтерами?

01:13:18 - Висновки

------------------------------------------------------------------

❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень

💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY

💳 5375411209736169

💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com

Чому в певні моменти життя ми відчуваємо емоційні злами? Як змінюється наша психіка з віком? І чи можна підготуватися до вікових криз, щоб пройти їх легше?

У цьому випуску «Я спитаю в Мами» ми говоримо про ключові періоди змін у житті людини – дитячі, підліткові, дорослі та кризу середнього віку. Розбираємо причини, прояви та способи подолання цих непростих етапів.

00:00 - Початок подкасту

01:55 - Концепції вікових криз

19:59 - Непрожита криза підліткового віку

25:06 - Як непрожитий підлітковий вік впливає на подальше життя?

38:04 - Як прожити підліткову кризу після 30+?

53:20 - Ейджизм як визначення хорошого та поганого віку

01:13:11 - Кілька правил, як просто жити

01:21:47 - Висновки

------------------------------------------------------------------

❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень

💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY

💳 5375411209736169

💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com

Перфекціонізм – це риса успішних людей, чи пастка, що заважає рухатися вперед? У новому випуску подкасту «Я спитаю в мами» говоримо про перфекціонізм: що таке перфекціонізм, чому виникає перфекціонізм, як впливає на наше життя та чому інколи прагнення бути ідеальним стає проблемою не тільки для людини-перфекціоніста, а й для оточуючих.

00:00 - Початок подкасту

01:32 - Що таке перфекціонізм?

07:02 - Коли прагнення до досконалості стає проблемою

13:26 - Глибокі корені перфекціонізму

33:33 - Як розпізнати надмірний перфекціонізм?

42:02 - Чому перфекціоністи часто нещасливі?

50:07 - Практичні кроки для подолання перфекціонізму

56:26 - Висновки та фінальні поради

------------------------------------------------------------------

❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень

💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY

💳 5375411209736169

💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com