Олімпійський резерв

Переможниця жіночого Тур де Франс отримує €50 000 призових. Переможець чоловічого — €500 000. Але десятикратна різниця у виплатах — лише найпомітніший наслідок значно більшої проблеми.

У цьому випуску «Олімпійського резерву» я розбираю п’ять механізмів нерівності у витривалому спорті на прикладі Tour de France Femmes 2026: гроші, доступ до старту, ефір, дані й час.

Чому повністю показують лише третину етапів жіночого Туру? Наскільки відрізняються зарплати гонщиць і бюджети команд? Чому жінки їдуть дев’ять етапів замість двадцяти одного — і чи існують взагалі дані, які доводять, що довший Тур був би для них непосильним? А ще — як недостатня кількість досліджень за участю жінок впливає на тренування, харчування та терморегуляцію спортсменок.

Це випуск не лише про різницю у призових. Він про те, хто отримує можливість вийти на старт, потрапити в телевізійний ефір, стати впізнаваним і зрештою поборотися за ці гроші.

Промокод на спортивне харчування в магазині sis.in.ua - OLYRES_SIS

✍️Підписуйся на подкаст, став оцінку ⭐️ надсилай випуск друзям, слухай маму та донать на ЗСУ!

📲 Telegram-канал Олімпійського резерву з новинами зі світу спорту на витривалість - https://t.me/olyrespodcast

Дякуємо тобі за підтримку і за поширення!

🧡Наші соцмережі:

Insta Олімпійського резерву: (https://www.instagram.com/olyrespodcast/)

Mono, для підтримки проєкту: (https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB)

Анастасія Романець фінішувала сьомою серед жінок на Norseman XTRI World Championship. Для більшості це результат мрії, але Настя їхала до Норвегії за подіумом — тому після фінішу залишилася незадоволеною.

У цьому випуску розбираємо всю гонку: складне плавання, нудоту й думки про сходження на велоетапі, роботу сапорту, боротьбу на бігу та підйом на Zombie Hill. Говоримо про рішення, які допомогли дістатися фінішу, помилки в підготовці та головне запитання: чому місце у ТОП-7 може одночасно бути великим досягненням і розчаруванням.

Чесна розмова про амбіції, витривалість і Norseman без красивої казки.

✍️Підписуйся на подкаст, став оцінку ⭐️ надсилай випуск друзям, слухай маму та донать на ЗСУ!

Підписуйтесь на Інсту Насті:

https://www.instagram.com/romanets92

📲 Telegram-канал Олімпійського резерву з новинами зі світу спорту на витривалість - https://t.me/olyrespodcast

Дякуємо тобі за підтримку і за поширення!

🧡Наші соцмережі:

Insta Олімпійського резерву: (https://www.instagram.com/olyrespodcast/)

Mono, для підтримки проєкту: (https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB)

Один Ironman — це 3,8 км плавання, 180 км велосипедом і марафон. Данило Сапунов планує проходити таку дистанцію щодня протягом тижня, рухаючись різними містами України. Iron Week стартує 18 серпня, а цю розмову ми записали ще до початку челенджу.

Данило — учасник трьох Олімпійських ігор, переможець Ironman і людина, яка вже 29 років займається триатлоном. У випуску він розповідає, як з’явилася ідея Iron Week, як буде влаштований маршрут, що він планує їсти під час дистанції, як відновлюватися між етапами та хто контролюватиме його стан. А ще — чому навіть операція на коліні за чотири тижні до старту не змінила його наміру вийти на дистанцію.

Окрема частина розмови присвячена Iron Heroes — ветеранам, які долучатимуться до окремих етапів Iron Week. Для Данила ця історія вже стала не лише особистим випробуванням, а проєктом про взаємну підтримку, мотивацію та життя, яке продовжується після поранення.

✍️Підписуйся на подкаст, став оцінку ⭐️ надсилай випуск друзям, слухай маму та донать на ЗСУ!

📲 Telegram-канал Олімпійського резерву з новинами зі світу спорту на витривалість - https://t.me/olyrespodcast

Дякуємо тобі за підтримку і за поширення!

🧡Наші соцмережі:

Insta Олімпійського резерву: (https://www.instagram.com/olyrespodcast/)

Mono, для підтримки проєкту: (https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB)

Фінальний випуск про Тур де Франс 2026 — і це знову не просто переказ етапів.

Розбираємо, що насправді стоїть за перемогою в найбільшій велогонці світу: лазери й гелієві бульбашки Red Bull, прототип велосипеда Ремко Евенепула, загадкова коробка Mitopure, уролітин А, персоналізоване харчування та майже сім ватів на кілограм Тадея Погачара на Альп-д’Юез.

А ще поговоримо про хвилю хвороб у UAE, дві перемоги Річарда Карапаса, драму Сеппа Кусса, зелену майку Мадса Педерсена, роботу Погачара доместіком на Ісака дель Торо та неймовірну дуель Тадея з Матьє ван дер Пулом у Парижі.

І наприкінці повернемося до прогнозів перед стартом Туру та з’ясуємо, що з них справдилося, а що так і не дожило до Парижа.

Тридцять хвилин про велосипеди, аеродинаміку, тренування, відновлення, спортивну науку і той рівень хаосу, який не здатна прибрати жодна лабораторія.

✍️Підписуйся на подкаст, став оцінку ⭐️ надсилай випуск друзям, слухай маму та донать на ЗСУ!

📲 Telegram-канал Олімпійського резерву з новинами зі світу спорту на витривалість - https://t.me/olyrespodcast

Дякуємо тобі за підтримку і за поширення!

🧡Наші соцмережі:

Insta Олімпійського резерву: (https://www.instagram.com/olyrespodcast/)

Mono, для підтримки проєкту: (https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB)

Це не просто огляд другого тижня Тур де Франс. У цьому випуску розбираємо систему, яка дозволяє сучасним гонщикам їхати швидше за будь-яке попереднє покоління: 100–120 грамів вуглеводів на годину, батончики з повітряного рису і маршмелоу, розумні наматрацники за 3500 євро, безкамерні покришки, прототипи взуття та новий лактатний продукт, який використовує Тадей Погачар.

Звісно, поговоримо і про саму гонку. Чому однозіркова трансмісія Вінгегора викликала стільки суперечок, як Том Підкок одним відривом повернувся в боротьбу за подіум, як Ремко Евенепул уперше виграв гірський етап Тур де Франс і чому після падіння Йонаса інтрига в боротьбі за жовту майку, схоже, остаточно померла.

А ще — готелі без кондиціонерів, ліжка на балконах, допінг-контроль посеред ночі й межі спортивної науки, яка може порахувати майже все, але не здатна проконтролювати один бордюр на дорозі.

✍️Підписуйся на подкаст, став оцінку ⭐️ надсилай випуск друзям, слухай маму та донать на ЗСУ!

📲 Telegram-канал Олімпійського резерву з новинами зі світу спорту на витривалість - https://t.me/olyrespodcast

Дякуємо тобі за підтримку і за поширення!

🧡Наші соцмережі:

Insta Олімпійського резерву: (https://www.instagram.com/olyrespodcast/)

Mono, для підтримки проєкту: (https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB)

Перший тиждень Тур де Франс 2026 вже позаду, і це був один із найдивніших та найспекотніших стартів Гранд-туру за останні роки.

У цьому випуску говоримо не лише про результати етапів, а й про те, що залишилося за межами телетрансляцій. Чому UCI заборонила крижані шкарпетки? Навіщо гонщики Ineos занурювали руки у воду температурою 8,8°C? Як через спеку організаторам довелося змінювати правила прямо під час гонки? І що таке лактатні гелі, про які зараз говорить увесь WorldTour?

Також розбираємо:
• командну розділку в Барселоні;
• домінування Погачара та його атаку на Турмале;
• durability — здатність залишатися неймовірно сильним навіть після кількох годин гонки;
• нові підходи до охолодження, харчування та гідратації;
• мої прогнози перед стартом Тур де Франс: що справдилося, а де я помилився;
• головні інтриги другого тижня гонки.

Це не класичний огляд етапів, а спроба зрозуміти, чому сучасний професійний велоспорт виглядає саме так і які технології вже сьогодні визначають переможців.

✍️Підписуйся на подкаст, став оцінку ⭐️ надсилай випуск друзям, слухай маму та донать на ЗСУ!

📲 Telegram-канал Олімпійського резерву з новинами зі світу спорту на витривалість - https://t.me/olyrespodcast

Дякуємо тобі за підтримку і за поширення!

🧡Наші соцмережі:

Insta Олімпійського резерву: (https://www.instagram.com/olyrespodcast/)

Mono, для підтримки проєкту: (https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB)

Тур де Франс 2026 стартує в Барселоні, а головне питання перед гонкою просте: чи має хтось шанс проти Тадея Погачара?

Погачар їде за п’ятою перемогою на Турі й може увійти в дуже закритий клуб разом з Анкетілем, Мерксом, Іно та Індурайном. Але маршрут цього року дає багато простору для хаосу: ранні гори, командна розділка вже на першому етапі, важкий перший тиждень, індивідуальна розділка в третьому тижні й два фініші поспіль на Альп-д’Юез.

У цьому випуску розбираю маршрут Тур де Франс 2026, ключові етапи, боротьбу за жовту майку, зелену, горохову і білу, а також головних людей, за якими варто стежити: Погачара, Вінгегора, Ремко, Ліповіца, Сейксаса, дель Торо, Філіпсена, Мерліра, Педерсена, ван дер Пула та інших.

Це передмова до Туру без сухої Вікіпедії: що дивитися, кого боятися, де можуть закінчитися ноги і чому навіть найсильніший фаворит ніколи не виграє Тур на папері.

Старт 4 липня. А поки — розбираємось, чи буде це п’ята перемога Погачара, чи все-таки велика сенсація.

✍️Підписуся на подкаст, став оцінку ⭐️ надсилай випуск друзям, слухай маму та донать на ЗСУ!

Дякуємо тобі за підтримку і за поширення!

🧡Наші соцмережі:

Insta Олімпійського резерву: (https://www.instagram.com/olyrespodcast/)

Mono, для підтримки проєкту: (https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB)

У цьому випуску «Олімпійського резерву» говоримо з Вікторією Струсь — людиною, яка у 18 років вирішила зробити 18 годин бурпі.

Так, саме бурпі. 18 годин. Добровільно.

У результаті — національний рекорд України, 4831 повторення і питання, яке складно не поставити: як ти взагалі таке придумала?

Поговорили про ідею рекорду, підготовку, перші години, біль, харчування під час цього марафону, кризові моменти і те, що допомогло не зупинитись.

А ще — про кросфіт, біг, підтримку, відновлення після рекорду і проєкт «Струс мозку», який допомагає з реабілітацією військових.

Це випуск не тільки про рекорд. Це розмова про дивну ідею перевірити, де закінчується “я більше не можу” і починається “ну добре, ще одне бурпі”.

Стежити за Вікторією:
https://www.instagram.com/strus.viktoria/

Якщо вам сподобався епізод, поставте оцінку ⭐️⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ та поділіться ним з друзями-бігунами!

⸻

✍️Підписуся на подкаст, став оцінку ⭐️ надсилай випуск друзям, слухай маму та донать на ЗСУ!

Дякуємо тобі за підтримку і за поширення!

🧡Наші соцмережі:

Insta Олімпійського резерву: (https://www.instagram.com/olyrespodcast/)

Mono, для підтримки проєкту: (https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB)

У цьому випуску «Олімпійського резерву» говоримо про Himalayan XTRI — екстремальний тріатлон у Непалі, де жарт про український XTRI хайптрейн раптом став дуже реальним.

Ми поїхали на цей старт за пригодою, досвідом і підготовкою до інших XTRI-перегонів, а вийшло так, що троє українців привезли з Непалу чотири подіуми.

У випуску розбираємо, яким насправді був Himalayan XTRI: чим повна дистанція відрізняється від половинки, як організована гонка в Непалі, як відчувається висота, що було з трафіком, сапортом, харчуванням і підготовкою до такого некласичного старту.

Це розмова про тріатлон, який не дуже схожий на Ironman. Про гори, хаос, висоту, рішення на дистанції й ті старти, на які спочатку записуєшся як на трохи божевільну ідею, а потім ще довго згадуєш.

Підписуйтесь на Інсту Насті:

https://www.instagram.com/romanets92

І на Страву Макса:

https://www.strava.com/athletes/30218707

Якщо вам сподобався епізод, поставте оцінку ⭐️⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ та поділіться ним з друзями-бігунами!

⸻

✍️Підписуся на подкаст, став оцінку ⭐️ надсилай випуск друзям, слухай маму та донать на ЗСУ!

Дякуємо тобі за підтримку і за поширення!

🧡Наші соцмережі:

Insta Олімпійського резерву: /⁠⁠⁠⁠olyrespodcast⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/olyrespodcast/)

Mono, для підтримки проєкту: /⁠⁠⁠⁠Банка (https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB)

У цьому випуску «Олімпійського резерву» говоримо про Nomio — шот із паростків броколі, який уже встиг наробити шуму в спорті на витривалість. Що це взагалі таке, як він має працювати, чому його почали тестувати спортсмени топ-рівня і чи є за ним реальна наука, а не просто красиво упакований маркетинг.

Розбираємо, що таке сульфорафан, як працює шлях Nrf2, до чого тут лактат, транспортери MCT1, антиоксиданти, відновлення і що показують перші дослідження на людях. Плюс — говоримо про реальний сенс для аматора, ціну цієї добавки і мій особистий досвід використання Nomio перед важким тренуванням.

Це випуск для тих, хто любить marginal gains, але хоче розуміти, де закінчується hype і починається наука.

Якщо вам сподобався епізод, поставте оцінку ⭐️⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ та поділіться ним з друзями-бігунами!

⸻

✍️Підписуся на подкаст, став оцінку ⭐️ надсилай випуск друзям, слухай маму та донать на ЗСУ!

Дякуємо тобі за підтримку і за поширення!

🧡Наші соцмережі:

Insta Олімпійського резерву: /⁠⁠⁠⁠olyrespodcast⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/olyrespodcast/)

Mono, для підтримки проєкту: /⁠⁠⁠⁠Банка (https://send.monobank.ua/jar/8ZrqCfQyUB)