Яніна Соколова

Коли алкоголь стає єдиним способом витримати війну – для військових та цивільних. Як зрозуміти, що це вже залежність?

У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із Анастасією Муцей — молодшою сержанткою ЗСУ, бойовою медикинею Першого інтернаціонального легіону, та Вадимом Мельником — психологом і когнітивно-поведінковим терапевтом — говоримо чесно про залежності під час війни.

Обговорюємо:

Цей епізод — про розуміння і реальні механізми виходу із залежності або підтримки тих, хто поруч.

Якщо тобі або твоїй близькій людині важко —

📲дзвони 5522

Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.

Пн–Пт | 11:00–19:00

#СпокійЗарадиПеремоги #ФондЯніниСоколової UnitedUkraineAppeal

Нервуєш, заздриш, не можеш відпустити образу — буде пухлина? Нас часто лякають психосоматикою, міфами про родові гріхи, що хвороба виникає через негативні думки. Але чи справді все так працює?

У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із психологинею Оксаною Дурмазоглу та нутриціологинею Ганною Мисюрою розбираємо міфи, страхи й реальні зв’язки між психікою та тілом.

Обговорюємо:

• чи можуть негативні думки «виростити» пухлину

• особиста історія Ганни Мисюри про остеому і в чому вона знайшла опору

• коли емоції справді впливають на тіло, а коли — ні

• чому не варто шукати провину за хворобу в собі чи в родині

• що робити, коли хвороба змушує вірити у все, що про неї чуєш

• що ще може підтримати тебе у важкі періоди, ніж просто позитивне мислення

Цей епізод — для тих, хто втомився жити у страху за своє здоров’я і хоче опиратися на факти, а не міфи.

📲Якщо тривога за стан не відпускає — дзвони 5522

Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.

Пн–Пт | 11:00–19:00

Я з села🌾» — для багатьох звучить як вирок, а не факт біографії. Як цей сором впливає на амбіції та відчуття власної цінності?

У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із амбасадоркою села Заворичі, журналісткою й комунікаційницею Юлією Тимошенко та лікарем-психіатром і психотерапевтом Давидом Цибенко обговорюємо:

• комплекс провінціала/-ки

• як українська мова в дитинстві ставала маркером «селюк/селючка»

• бажання вирватися з села без інструментів і підтримки у підлітковому віці

• як радянська політика гноблення та стереотипи формували ставлення до вихідців з села

• страх бути відкинутими та маскування під «міських»

• повернення в своє село після невдач у місті: поразка чи інший сценарій життя?

• діти з села мають успіх?

• як медіа формували образ села і як це змінюється

• страх змін і вибір внутрішньої свободи

Цей епізод для всіх, хто виріс у селі або маленькому місті і хоче перестати цього соромитися й міряти себе чужими стандартами.

📞 Потрібна підтримка психолога? Дзвони 5522 — анонімно та безкоштовно.

Чому ми роками пам’ятаємо свої факапи, соромимося крінжових моментів і живемо з думкою “а що скажуть люди”? Як відокремити себе від помилки й перетворити її на точку зростання, а не самопокарання?

У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із психологинею Вікторією Сидоркіною та журналісткою, співведучою YouTube-каналу “Палає” Яною Брензей говоримо про сором, факапи і самобулінг – і про те, як суспільний осуд формує нашу самооцінку.

Обговорюємо:

• з чого починається сором і чому він залишається з нами надовго

• як дитячий досвід критики або навпаки - підтримки впливає на доросле життя

• чому ми відчуваємо сором навіть за чужі ситуації

• факапи минулого, які зупиняють рух уперед

• публічність і осуд у соцмережах: чому боляче реагуємо на хейт

• самобулінг і страх бути висміяним

• як не гіперболізувати сором і не нести його роками

• як відрізнити критику від шуму

• чому соцмережі не є простором для конструктивного діалогу

Цей епізод – для всіх, хто хоче перестати жити з думкою “а що про мене скажуть” і дозволити собі помилятися.

Підписуйтесь на подкаст #ВАРТОЖИТИ - тут ми говоримо про ментальне здоров’я і підтримку.

Якщо сором, тривога або внутрішня критика стають нестерпними –

дзвоніть на лінію психологічної підтримки 5522.

Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.

Пн–Пт | 11:00–19:00