Яніна Соколова

Внутрішня дитина — існує?

Це вона пам’ятає любов, страх, нестачу уваги або підтримки?

У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова говорить із психологинею Оленою Платовою та власницею видавництва «Хто це» Кірою Кос про те, як звучать наші дитина і дорослий всередині, як досвід дитинства впливає на наші стосунки, а також як навчитися співпрацювати з собою, а не боротися.

Обговорюємо:

• що таке внутрішня дитина і чи є вона в кожному з нас

• чи завжди дитячий досвід є травмою

• чому, коли партнер віддаляється, ми реагуємо так, ніби нас залишають

• чи винні батьки в тому, що ми відчуваємо сьогодні

• як патерни виховання різних поколінь вплинули на наші реакції в дорослому житті

• як війна посилює тривогу, страх втрати і потребу в близькості

• що відбувається, якщо дівчинка зростала без батька

• що говорить наука про неповні родини і чи справді існує дефіцит любові

• як бути присутніми для своїх дітей — не формально, а по-справжньому

• як будувати контакт між внутрішньою дитиною і внутрішнім дорослим

📲 5522 — безкоштовна лінія психологічної підтримки.

Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.

Пн–Пт | 11:00–19:00

#СпокійЗарадиПеремоги #ФондЯніниСоколової #UnitedUkraineAppeal

Коли життя випробовує з усіх боків — рак, війна, полон, страх за близьких — на що спиратися і як жити далі?

Дуже надихаюча історія у подкасті #ВАРТОЖИТИ. Яніна Соколова говорить з Ольгою Куртмаллаєвою, яка пережила лікування 4-ї стадії раку та майже 4 роки полону свого чоловіка. Поруч — психолог Ігор Забута.

Обговрюємо:

• історію Ольги та її чоловіка: лікування лімфоми, життя в окупованому Бердянську, акції на підтримку військовополонених, підтримка родин

• на що спиратися, коли випробування накладаються одне на одне

• чому стан «я не розумію своє існування тут» потребує професійної допомоги

• що робити, коли нічого не хочеться і нічого не надихає

• як відновлювати стосунки та зберегти близькість після років відстані, коли партнери змінилися

• чому страждання близької людини також може бути травмою

• як говорити про пережите і поступово переосмислювати свою історію

📲5522 — безкоштовна лінія психологічної підтримки для цивільних, онкопацієнтів та їхніх близьких, а також військових та їхніх близьких.

Пн–Пт | 11:00–19:00

Про період, коли старе життя більше не підходить, а як почати нове — ще не зрозуміло.

У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із директоркою «Дикого театру» Ярославою Кравченко та психологинею лінії 5522 Вікторією Сидоркіною обговорємо екзистенційну кризу та як будувати новий план на життя.

Говоримо про:

• що таке екзистенційна криза і як вона пов’язана з іншими кризами — зокрема кризою середнього віку чи кризою у стосунках

• чи можна розпізнати її передвісники і чи такі періоди можуть повторюватися впродовж життя

• чому в кризу важливо дозволити собі проживати емоції

• як зрозуміти, що твій життєвий сценарій більше не збігається зі сценарієм партнера/ки — і чи завжди потрібно шукати компроміс

• як війна стала каталізатором переоцінки стосунків і життєвих рішень

• як знаходити нові сенси і що може стати внутрішньою опорою в період невизначеності

• коли можна впоратися самостійно, а коли варто звернутися по підтримку до психолога

📲5522 — безкоштовна лінія психологічної підтримки працює для тебе.

Пн–Пт | 11:00–19:00

Чому дружба, яка тривала роками, раптом завершилася? Як відпускати людей і будувати нові дружні стосунки?

У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із блогеркою та журналісткою Еммою Антонюк та психологинею Богданою Валігурою говоримо про дорослу дружбу під час війни, змін і криз.

Про те, чому дружба — це не лише про приємне спілкування, а й важливий психологічний ресурс, який допомагає витримувати стрес і залишатися в контакті з людьми та із собою.

У випуску:

• для чого нам дружба і як вона пов’язана зі стресом

• як змінюється дружба з віком, у кризах і під час війни — і чи нормально, що шляхи розходяться навіть після десятків років спілкування

• що означає близькість у дружбі та що таке «безпечна дружба»

• як будувати стосунки з друзями партнера — і чи варто це робити

• як знаходити нових друзів

• метод «Мішень»: як люди природно «мігрують» між різними колами нашого життя — стають ближчими або віддаляються, і чому це нормальна частина дорослої дружби

• як проживати конфлікти, паузи і завершення дружби, виставляти межі та говорити про складне

Якщо відчуваєш самотність або складно переживаєш втрату зв’язків —

дзвони на лінію психологічної підтримки 📲 5522

Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.

Пн–Пт | 11:00–19:00