Правила здорового глузду

Психолог Роман Мельниченко на RadioNV про негативні емоції, які переслідують багатьох у воєнний час. Чому ми «зависаємо» в болі, страху чи гніві? Як неправильно підібрані копінг-стратегії лише поглиблюють депресію, тривожність і психосоматичні розлади? Як не зламатися під натиском реальності та зберегти себе? Обговорюємо, як працюють негативні емоції, що з ними робити та які внутрішні установки допомагають їх пережити. Як вийти з замкненого кола і повернути відчуття опори.

Психолог Роман Мельниченко — на Radio NV про те, як народжуються тирани: які психологічні етапи проходить кожен диктатор і як суспільство саме формує запит на "сильну руку". Як розпізнати людину, схильну до авторитаризму, ще до того, як вона прийде до влади? Які особистісні риси й поведінкові маркери виказують потенційного тирана? Та які приклади тиранії ми бачимо в історії — і що з цього можна винести сьогодні.

Психолог Роман Мельниченко на Radio NV — про те, як емоції та думки взаємодіють і впливають одна на одну, чому саме неправильні уявлення про емоції часто спричиняють тривогу й депресію, а також як змінити установки, щоб навчитися керувати власними почуттями та стабілізувати свій емоційний стан.

Чому люди тікають від свободи до автократів та диктаторів? Що таке свобода? Що таке прагнення до безпеки і куди воно веде? Чому в часи хаосу та зневіри люди шукають простих рішень і потрапляють в пастку автократів? Як старі колективні травми сприяють приходу до влади тиранів?

Психолог Роман Мельниченко на Radio NV пояснює, що таке сімейні травми та сімейні сценарії, які передаються з покоління  в покоління. Як передаються життєві сценарії, поведінкові норми, емоційні травми через кілька поколінь від батьків до дітей та далі? Як травми війни та голодомору живуть між нами, хоч самі ми могли не мати такий досвід? Як ми передаємо тривожність, схильність до депресій власним дітям? Які наслідки війна може завдати нашим генам і чи може? Які дані про нас і наші гени відкрила епігенетика? Чи можливо зменшити передачу негативного досвіду наступним поколінням?

Психолог Роман Мельниченко на Radio NV пояснює, що таке співзалежність і контрзалежність, чому вони виникають, як проявляються у повсякденному житті, які існують тести для самодіагностики та найважливіше, чи варто з цим боротись.

Психолог Роман Мельниченко на Radio NV розповідає, як узяти відповідальність за власне психічне здоров’я. Він ділиться простими тестами й зрозумілими критеріями, які допоможуть швидко перевірити себе на емоційне вигорання, тривожний розлад, депресію, а також пройти початковий скринінг на ПТСР. Завдяки цим інструментам слухач може вчасно помітити тривожні симптоми, звернутися до фахівця й дізнатися, які перші кроки варто зробити для відновлення.

Гість Володимир Бандура, Global Ambassador y Singularity University, партнер у AI Wiser - говоримо про великі мовні моделі, ШІ, їх розвиток, про страхи людей перед ними. Що вони вже можуть і що зможуть за рік два? Чи є мовні моделі дійсно інтелектом та про багато іншого.

Як використовувати філософію стоїцизму для розвитку характеру та можливості переносити випробування. Що таке стоїцизм? Наукові дослідження стоїцизму. Які його основні представники? Що вони нас вчать? Основні працюючі  поради від стоїків, які загартовують, дають сенси та стабілізують.

Роман Мельниченко на Radio NV  про те, як наша людська природа поєднана із мораллю? Чи існує Необхідне зло? Якою насправді є наша людська природа: добра чи зла? Що більш важливе: генетика чи виховання? Чому люди стають вбивцями і чи схильні ми всі до геноциду собі подібних?